1樓：匿名使用者
什麼運動都可以，只要是運動。最簡單便宜的就是跑步了。。。。或者拎幾塊啞鈴就可以了。。
2樓：港城山哥
嗯，你問到了也給我說一下。我一天也好幾個小時在電腦邊。
3樓：剎那好過永遠
打球，鍛鍊頸椎，游泳
4樓：
有時間晒下太陽，眼睛望遠處多看看，電腦前放些綠色植物防輻射。
5樓：浴和風
羽毛球，游泳，騎車和瑜伽都是適合坐辦公室的上班族的
6樓：校秀
可以看看遠處，多做點保護眼睛的事
7樓：匿名使用者
電腦輻射的預防與隔絕：
1、眼睛與螢幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦，連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。
2、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。新時代眼鏡銷售一種抗輻射鏡片，特殊鍍膜工藝，依照電磁波干擾遮蔽原理，在鏡片表面將低屏輻射及微波進行反射和吸收，不僅可以有效隔絕電磁輻射，並且還隔絕紫外線。
3、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。
4、喝茶也能防止電磁輻射。專家建議經常在電腦前工作的人，看電視時間長的人要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。
由於茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
8樓：南瓜腦袋
瑜伽，買個跑步機都可
手機充電十幾個小時才充滿是什麼問題
尊敬的三星使用者bai du 若手機充電較慢，建議您 1.檢查是否zhi使用的是原裝充電dao器。內2.建議充電時不要使用容手機，可能會延長電池完全充電的時間。3.檢查關機充電時是否也出現充電慢的情況。若僅是開機充電出現，建議充電之前結束後臺應用程式。4.若您的手機為非內建電池，建議將電池取出重新放...
多月寶寶十幾個小時不尿尿怎麼回事
喝水少了，或者出汗太多，以汗液方式排出了 吃的，不多，你這原因快上醫院去看醫生 六個月大的寶寶六個小時不尿尿，正常麼 一週內 六個小時沒有尿液,無其他不正常,很正常啊，十個月就十小時，一百個月就190唄。四個多月的寶寶十幾個小時沒尿尿怎麼回事 正常嗎 十個月的寶寶好幾個小時沒尿尿怎麼回事 病情分析 ...
一天看電腦要十幾個小時，怎麼才能保護好眼睛，防止近視
眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活 工作 學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦螢幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。保護眼睛，這人人都會說，但真正做好了的人卻不多，更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。現在的廣...