1樓：庹頤然
長身高的外在音素有很多，以下幾點，希望你堅持
從運動上來說，以下三種有助長高：藍球，游泳，引體向上，建議打籃球時多搶籃板，游泳時採用蛙泳
從飲食上來講，以下幾種食品有助長高，從順序上來說：牛奶，沙丁魚，菠菜，胡蘿蔔，柑橘
從生活習慣上來說，要保證充足的睡眠，不要刻意的大強度鍛鍊肌肉，尤其是壓迫性的鍛鍊
以上幾種是我親身堅持下來的，從開始的不習慣到現在的喜歡，效果不錯，25歲還長了兩釐米，現在190了，希望對你也是這樣
2樓：匿名使用者
才十六歲，當然還能長。不過通過打籃球只能讓你長得快。比如說，你不打籃球，20歲能長到180，但是打籃球的話18隨就可以長到了
3樓：候秋翠
不抽菸，不喝酒，活著還有什麼意義。
看開些，不要那麼太在意，不要總以為張的高就好，我一天不知道撞多少次門框
4樓：匿名使用者
你 營養不錯---你爸媽高 的 話 ，你也 會比較 高的 ---
你 可以 長的高 的--你 還小--能 長到20歲呢 --別 擔心了
關於身高的問題 專家進
5樓：匿名使用者
你還會長的，不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合~
喝奶最好喝酸奶，中國人對酸奶和豆漿吸收比牛奶好，我是晚上喝的，有助於睡眠，你可以試試
保持好的習慣對身高很有效果具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在22，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
6樓：匿名使用者
19歲基本上已經不長了！
或許還會在長個2釐米！
但也就這樣了！ 不是打擊你
7樓：偏僻的小鎮
據說男性在23歲左右還能在長高一次，
打籃球不？很能讓人長高。
我只聽說晚上喝牛奶，有助睡眠。要想易吸收，還是在早上和，且中國人體質喝酸奶比較好吸收。
最後多說一句無關的話，身高不是人生的唯一標準，你165也不算低啊。濃縮就是精華，這不是自欺欺人，很多時候想開了，事情就自然了。太大的心理壓力對誰都不好，反而有可能適得其反。
8樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
關於身高的問題.專家進.
9樓：
多運動拉!!像打打籃球之類的
你的身高一般是由爸爸的身高*0.57+媽媽的身高*0.43,這個就是你的身高,這也是一個比較科學的演算法,不過見人見智,也有其他的因素的
10樓：
如果你是個男孩子的話，那打球是最好的方法了，如果是女的孩的話，多跳跳繩子。。
11樓：宇宙情人
我十八歲的時候就有一米八四了！我小時候是跟我爺爺奶奶長大的我爺爺是賣肉的我跟他吃了很多的豬筒骨。聽專家說那個東西有很多的蓋和維生素吃能讓人快長高，說特別是裡面的骨髓。
你現在可以試試。打籃球跳繩子只是鍛鍊身體！
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你好。你發的 是基礎部分嗎？我看做得挺好的，鋼筋綁紮橫平豎直，鋼筋的質量從外 也挺不錯的，錨固看上去也很整齊。一般來說，經過正規設計 正規施工的建築是不用太過於擔心質量的，現在 建築法 規定是建築質量終身負責制，出來事情誰也跑不了。至於結構形式，剪力牆結構是指上部抗側力構件採用的是混凝土牆，基礎部分...
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看你說的這種情況，應該是你的冤親債主來向你討債了，而且這個債不少啊，看來應該是命債。還好你是佛教徒，所以這一次才讓你逃過一劫。你一定要趕快去寺裡，求師傅們幫你超度他，要不然的話，恐怕類似這樣的事以後還會有。你躲得過這次，不一定能躲得過下一次啊。確實有些風俗上說斷了一次紅繩子就不能帶了。至於你火氣大 ...