1樓：城湃
肯定先要**，一個胖女人胸肯定不瘦。
2樓：我深深愛著的她
少吃飯，少吃肉，少吃豆製品
瘦胸用什麼簡單 女人減胸的方法
3樓：匿名使用者
胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。
一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
所以說，瘦胸，**很重要哦。
2胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。
胸型也會好看一些。
3利用 索絲曼 進行按摩 將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
4很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂
5胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
4樓：巨蟹天空愛之城
一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
所以說，瘦胸，**很重要。
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，然後搭配這一些索絲曼。。。來達到瘦胸的目的。利於。
擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。
5樓：躺雞_專業戶
**先瘦胸 你可以先** 一舉兩得
6樓：匿名使用者
先用索絲曼塗抹在胸部肌肉上，然後兩手撐在地上，雙腳撐在長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣；身體向下垂直移動，移動時保持軀幹雙腿挺直。手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。
然後緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。
什麼運動可以快速瘦胸呀
7樓：來自五尖山驚才風逸 的木蓮
1、擴胸運動
可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。
長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
2、跳舞
跳舞也是很好的**運動。一般來說，**先減胸。跳舞的運動量很大，每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。
跳舞的時候儘量選擇上身動作比較多的，這樣運動的時候就可以儘可能地運動上半身，讓胸部也參與到跳舞中。
8樓：花看葉茂
如果要消除胸部堆積的脂肪，那就是有氧運動，心率在130左右的有氧運動持續40分鐘以後開始燃燒脂肪，一般跑60分鐘就有不錯的效果了，一週跑3次，1~2個月下來脂肪就能消去一大片。
有氧的時間也很重要，要在飯後2小時，身體的血糖比較低的時候，有氧才能有效的激發身體去燃脂，早上空腹喝一大杯水去做有氧是個不錯的選擇，但是早上血糖偏低，只能是低強度的。
當然飲食也要注意，睡前4小時不要吃東西，讓睡覺的時候身體幫助你消耗脂肪，而不是去堆積。
運動瘦胸方法二：
1、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢上落，每次 20-30次，要求上體直， 臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺;
3、兩臂曲肘放於胸前，右手儘量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20-30次。在做完以上徒手操後 必須做全身放鬆練習。
9樓：輪子運動
每天四組擴胸運動，主要瘦手臂，十五天改善含胸駝背，提升氣質
10樓：橙子_第藍嶽
見過嫌胸小的，沒見過嫌胸大的，你得說說你的胸是什麼罩杯啊。別隨便運動，越做越大。因為你其他地方瘦下來，反而更顯的胸大，不如多吃點，吃胖點，比例上就感覺胸小了。
11樓：匿名使用者
運動就要做俯臥撐了，是有用的啦，只是比較慢而已，也可以做一下鍛鍊： 1、慢慢從身體前舉起上臂，然後從身體前放下。重複練習20-30次。
上舉的時候要舉到最大限度。上舉手臂的時候，手臂要伸直，肩膀不要聳起。2、雙手手肘彎曲，放在肩側，慢慢向前、向上、向下環繞，每個方向重複練習8-10次。
另外，可以抹些些 索絲曼 這種精華來燃燒胸上脂肪，比較快一點~
12樓：匿名使用者
最好的應該就是擴胸運動吧，因為剛好是讓胸部多餘的脂肪運動起來，最好再做這個運動之前塗點伊嗬芬瘦胸精華，可以燃燒脂肪的，這兩者結合起來快點
13樓：匿名使用者
俯臥撐，而且做了還能顯鎖骨
14樓：匿名使用者
手術切除應該挺快的，~0~
女生有哪些瘦胸方法 比較快速簡單的
15樓：
一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
所以說，瘦胸，**很重要哦。
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胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。
胸型也會好看一些。長圖
3/5將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
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很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
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胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦
女人想瘦胸有什麼好方法，就是簡單的那種
16樓：
想要瘦胸要注意內衣的選擇。大胸妹子最好去實體店買內衣，這樣才能選到合適的碼數，同時要選取那些料子柔軟貼合**的內衣，肩帶不能過細，容易造成胸部的負擔，甚至容易下垂。然後呢，就是平時洗完澡後，記得要塗身體乳，保持肌膚的滋潤，然後在滴三滴 索絲曼到手心按摩胸部，可以有效緊緻胸部、瘦胸，預防下垂。
想要瘦胸可以適當的做運動。可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些，胸型也會好看一些。同時也應該注意日常飲食，胸大的妹子平時就不要吃木瓜或者核桃等能夠刺激胸部生長的食物，儘量飲食清淡，可以多吃水果蔬菜。
17樓：匿名使用者
建議去專業的美容院看看
有什麼好的方法可以做到瘦胸！！瘦胸有什麼最好的方法
這個也是有的。可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。配上 伊嗬芬。事半功倍咯。很多mm希望瘦胸，既然你不胖，那胸部豐滿是一件很令人開心的事情，不過太大或者下垂會讓穿著沒有味，所以呢推薦你一招，非常有效哦。每天利...
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