1樓：五嶽獨尊
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
經常不進早餐壞處多
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
2樓：
直接導致的後果是
晚上餓的受不了
加大食量
而晚上多吃無疑是**的最大忌諱
中午不吃飯 對身體有什麼危害
3樓：默默她狠傷
可能的危害如下：
如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷；
會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律；
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題；
午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病；
空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
4樓：楊子電影
注意力不集中。大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。複雜的碳水化合物（如果蔬和全穀物）是葡萄糖最有營養的**，它們比精製碳水化合物需要更長時間才能被消化。
此外，前者還含有大量其他有益於人體健康的營養素。如果沒有足夠的碳水化合物**，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。
擾亂代謝功能。長此以往，還會擾亂人體的代謝功能。如果一天的飲食中獲取不到足量的蛋白質，以保持肌肉重量和加快代謝，你將無法擁有充足的能量來鍛鍊，增長和保持現有的肌肉。
另外，總是跳過一餐不吃，不僅會影響所食用營養物質的吸收，也會降低運動能力。
營養專家普遍建議，按時吃飯，一般應該每3~4個小時就進食一次。定時吃飯能夠促進新陳代謝，防止能量不足、暴飲暴食，保持警覺和專注度。
5樓：丫丫愛說星座
這個當然不行呀，先不說自己會餓吧，裡面的器官會被你折騰壞掉的，到時想要修好，你還真是需要大把時間還有精力了。所以如果可以，請按時吃飯，不然的話以後你需要花很多的錢來拯救你的胃哦！
胃是我們人體很主要的一個器官，其可以對我們的食物進行消化分解，然後就是給身體提供能量。如果你經常不吃飯的話中午，那麼在下午的時候你會出現越來越沒精力的現象，你的整個人會很憔悴，並且記憶力也是急劇下降哦。哪怕就是要**，也不要通過不吃飯，儘可能選擇運動的方式吧！
一個人一直不吃飯他最終肯定是會走向死亡，但是這段期間身體到底發生了什麼，肯定有很多人不知道。我們來看看吧，這會讓你以後好好吃飯的！剛斷食的前幾個小時身體還有能量維持機體的正常運轉。
過去6個小時後，身體開始分解體內的糖原並將獲得的能量一部分提供給大腦。另一部分給紅細胞為肌肉組織提供能量。
可是等到身體裡面的糖原被消耗掉之後，血液裡缺乏葡萄糖，你會開始感到煩躁不安。為了緩解身體的飢餓體內的脂肪被分解。這段期間你會發現自己體重變輕了。
所以不吃飯也是有**效果的，但是會傷害到你的胃，因為這個時候你靠的是以前儲存的脂肪當做能量供給！
人餓了太久，身體的免疫力也會下降，繼而生病以及各種部分的病變，可以的話還是正常吃飯！
6樓：北京國丹醫院
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐佔據著人們健康的重要地位。
午餐不吃飯 容易引起消化性潰瘍病：
第一，午飯是一個人白天活動的一箇中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法**足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長髮育。
俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃少，只有豐富了自己的午餐，晚餐才會少吃，如果不吃午餐，那麼大家會因為飢餓過度而導致晚餐或者宵夜吃的很多，體重反而越來越胖。
7樓：瑞惜桖
中午不吃飯，對於我們的身體有哪些危害呢？今天小編就來給大家介紹一下中午不吃飯的危害。尤其**的人群，總是靠節食來**，所以中午就不吃飯，中午不吃飯到底好不好呢？
能不能起到**的效果呢？我們來了解一下吧。 中午不吃飯好不好呢？
給大家介紹一下吧。1、讓你反應遲鈍：如果沒有進食午餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：
不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。 4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
尤其是**的人，中午飯一定不要忽略哦。5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。
相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。 以上就是小編為大家介紹的中午不吃飯的壞處，不知道大家是不是已經瞭解了呢？所以，希望大家以後一定要好好吃午飯哦。
8樓：**營養課堂
早餐 午餐 吃飽 腸胃病 腹瀉 消化不良 飲食健康 主食 **
9樓：歐陽芳蕤嵇虎
當然了，按時進餐十分重要。最近去世的歌星叢飛就是因為吃飯不準時，所以患上的胃癌嘛。不吃午飯，那麼你的晚飯必然要吃的多一些，對**也十分不利嘛
10樓：落花色
午飯在三頓飯中處於中間時間點，是十分重要的。中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題，所以，建議無論身體多麼好的人，一定要吃中午飯。
11樓：滕珉譙思蓮
一定不可以，因為如果不吃中餐的話，第一就是胃會有毛病，第二本身體負荷不了，最最主要就是想**反加肥呢，千萬不要啊。。。。。切記
12樓：風蕭蕭
韓雪她一家都是中午不吃飯，她媽媽是醫生說現在人都是營養過剩沒有餓死的，中午不吃飯，營養完全跟得上，但小孩子不要這樣，
13樓：匿名使用者
人的一天活動中,午飯剛好是一箇中間點,這時候是補充下午能量的最佳時間,如果沒有一定的熱量補充,體內無法**足夠血糖以供消耗，便會整個下午人都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
14樓：匿名使用者
破種種時事之重重黑幕：mmk.dyn.mk
一網閱盡天下事，何懼烏雲遮望眼
經常不吃午飯，對人體有什麼傷害？
15樓：衡皓月北羅
肯定又壞處的，營養補充不上，人慢慢會亞健康，疾病
不吃午餐的壞處（如果有好處也要）。
16樓：
第一身體適合性很強平時都有吃午餐，突然不吃其實會影響腸胃，但是可以慢慢減少飯量直到不吃，身體適合自然就好，第二影響智力這是廢話，中國改革開放前那一代人絕大部分有誰沒捱餓有誰不是長期處於營養不良，他們還不是用他們的智慧創造今天的社會給我們，第三營養不良精神不佳這是廢話，當今社會都是營養過剩導致肥胖，我只見過餓久體力不支沒見過餓久沒精神（那得多少天不吃不喝才會出現），越餓越精神才符合求生本能反應機制，**這種東西就是付出大於攝入才能到達**，我的**建議就是早餐一定要吃還要吃好吃飽，為了更均勻的營養要求最簡單就是吃維生素片補充因**沒法補充的維生素，剩下兩餐你看著辦畢竟到了要**的時候，你身上的脂肪儲存的能量光喝水也夠活十幾天，老一輩人大多都夜盲症，主要是那時候沒有現在那多食物可選擇，缺乏維生素攝入，所以補充維生素是最重要的它決定你身體的健康。說了那麼多說**還是看你自己，你能堅持頭兩個星期那你就成功一半，你能堅持頭一個月70-80%成功，堅持超過兩個月還不成功那你就是萬中無一了
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厚道人首先是與人為善。正因為厚道人與人為善，所以厚道人在為人處事上，心地都比較寬容，特別是在與個人利益相關的問題上，厚道人一般不會與他人斤斤計較，即使個人吃點虧，也不會為此大去認真，大小心眼。即使他人在某些問題上傷害了自己，他常常也會採取大人不計小過的原諒態度，而決不會以牙還牙，怨怨相報，沒有度量。...
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