1樓：rsdfsdf的家
—般人只知道缺鐵會引起貧血，叫缺鐵性貧血，這是主要的。當你出現因為缺鐵而產生的缺鐵性貧血時要多多吃些下面的營養食物，好好的調理。
1.含鐵豐富的食物，
2.高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白，3.含維生素c高的食物，使三價鐵還原為易吸收的二價鐵，4.糾正不良的飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。
在配餐時在每日充足熱量的基礎上精心選擇富含鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、乾果（葡萄
十、杏幹、幹棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆製品綠葉蔬菜等。
鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內臟與此同時，建議你可能用下「九味草堂雪盈茶」，它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。可使女性身心健康，氣血調和，**光澤細嫩。
2樓：匿名使用者
不會，血虛出現的症狀是脣甲無華，腰膝痠軟，舌淡白。而血淤，就會出現面黑暗，有淤血就會不通，不通就會痛
3樓：
會。血都是脾消化食物化生而來。血中有氣，氣不足就血虛。
血瘀必然是氣不足。
4樓：
會。因為血能載氣，氣隨血脫，若血虛則氣少，推動無力，導致血瘀。同樣，血瘀也可導致血虛。
5樓：紫晴聊養生
血虛、血瘀，月經不調，雞腿和4物煮湯，補血活血，子宮健康
6樓：法國風格
天然蔬菜食物以含有鐵質的胡蘿蔔素最佳及黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉 龍眼肉 菠菜、葡萄乾、蘋果、葡萄、乾果類、全穀類、蔬菜類、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等;肉類則以牛肉、瘦豬肉、豬肝、雞肉、紅色肉類為主。
另外配合飲用（雪盈茶） 進行調理，起到補血與補氣的雙重作用。
血虛.血瘀是怎麼回事
7樓：匿名使用者
血的病大概有以下三種，第一種是血虛，血的供養功能減退、造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種血熱，環境的溫度太高，或偏食熱性食物或藥物，以致熱毒入侵血液裡面。第三種是血瘀，血脈通道不順暢所造成的
血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。引起血虛的原因很多，現分述如下：
1． 失血過多：因外傷失血過多、月經過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。由於出血過多，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
2． 飲食不節：暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血**不足，而導致血虛。
3． 慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。
如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
4． 臟腑失於濡養：一般表現為面色蒼白、脣色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、**乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。
5． 血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗
1.什麼叫「血瘀」？
凡離開經脈的血液不能及時排出和消散，而停留於體內，或血液執行不暢，瘀積於經脈或臟腑組織器官之內的均稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。
2.血瘀主要臨床表現有那些？
主要臨床表現：疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。腫塊在體表者，色呈青紫；在腹內者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。
出血反覆不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。面色黧黑，肌膚甲錯，口脣爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。婦女常見經閉。
舌質紫暗，或見瘀斑瘀點，脈象細澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。
3.「血瘀」的病機分析：
血瘀證以刺痛不移，拒按，腫塊，出血，脣舌爪甲紫暗，脈澀等為辨證要點。瘀血停積，脈絡不通，氣機阻滯，不通則痛，故疼痛劇烈，如針刺刀割，部位固定不移；因按壓使氣機更加阻滯，疼痛加劇而拒按；夜間陰氣盛，陰血凝滯而更加疼痛，瘀血凝聚區域性，日久不散，便成腫塊，腫塊在肌膚組織間，色呈青紫色；如果腫塊在腹腔內部者，可以觸及到堅硬有形的塊狀物，推之不動，按之疼痛，稱之為疤積。
瘀血阻塞絡脈，氣血執行受阻，以致血湧絡破而見出血。由於瘀血停聚體內不除，堵塞脈絡，或為再次出血的原因，故其出血特點是出出停停，反覆不已；瘀血內阻，氣血執行不暢，肌膚失養，因此面色黧黑，**粗糙如鱗甲，甚至口脣爪甲紫暗。瘀血的部位不同，臨床表現也不一樣，例如瘀阻皮下，則皮下見瘀斑；瘀阻肌表絡脈，**表面出現絲狀如縷；瘀阻肝脈，則見腹部青筋外露；瘀阻下肢，則見小腿青筋隆起、彎曲，甚至蜷曲成團；瘀血內阻，新血不生，婦女可見經閉。
舌紫暗，脈細澀為瘀血常見之象。
8樓：紫晴聊養生
血虛、血瘀，月經不調，雞腿和4物煮湯，補血活血，子宮健康
9樓：
血虛是說氣血不足，虛弱了，會導致氣血執行緩慢，那麼體內代謝的廢物是難以排除體外的，久之瘀滯體內，會造成血瘀，這樣會進一步阻礙氣血執行速度，惡性迴圈。
此外還會導致關節疾病，身體僵硬，睏倦乏力。
那麼如何恢復呢，需要增強自身的體質，加快周身的氣血迴圈，通過出汗排出體內垃圾，使得身體氣血充足而通達，那麼便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
什麼情況會有血虛和血瘀。謝謝
10樓：金英傑教育中心
中醫超級寶典-第7章 中醫**學06閉經：氣血虛弱、腎氣虧損、氣滯血瘀、寒凝血瘀等
什麼是血虛 、血瘀 、 血熱
11樓：孩子
血的病大概有以下三種，第一種是血虛，血的供養功能減退、造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種血熱，環境的溫度太高，或偏食熱性食物或藥物，以致熱毒入侵血液裡面。第三種是血瘀，血脈通道不順暢所造成的 血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
引起血虛的原因很多，現分述如下： 1． 失血過多：因外傷失血過多、月經過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。
由於出血過多，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。 2． 飲食不節：暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血**不足，而導致血虛。
3． 慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。
如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。 4． 臟腑失於濡養：
一般表現為面色蒼白、脣色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、**乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。 5． 血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。
血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗 1.什麼叫「血瘀」？ 凡離開經脈的血液不能及時排出和消散，而停留於體內，或血液執行不暢，瘀積於經脈或臟腑組織器官之內的均稱為瘀血。
由瘀血內阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。 2.
血瘀主要臨床表現有那些？ 主要臨床表現：疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。
腫塊在體表者，色呈青紫；在腹內者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。出血反覆不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。面色黧黑，肌膚甲錯，口脣爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。
婦女常見經閉。舌質紫暗，或見瘀斑瘀點，脈象細澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。 3.
「血瘀」的病機分析： 血瘀證以刺痛不移，拒按，腫塊，出血，脣舌爪甲紫暗，脈澀等為辨證要點。瘀血停積，脈絡不通，氣機阻滯，不通則痛，故疼痛劇烈，如針刺刀割，部位固定不移；因按壓使氣機更加阻滯，疼痛加劇而拒按；夜間陰氣盛，陰血凝滯而更加疼痛，瘀血凝聚區域性，日久不散，便成腫塊，腫塊在肌膚組織間，色呈青紫色；如果腫塊在腹腔內部者，可以觸及到堅硬有形的塊狀物，推之不動，按之疼痛，稱之為疤積。
瘀血阻塞絡脈，氣血執行受阻，以致血湧絡破而見出血。由於瘀血停聚體內不除，堵塞脈絡，或為再次出血的原因，故其出血特點是出出停停，反覆不已；瘀血內阻，氣血執行不暢，肌膚失養，因此面色黧黑，**粗糙如鱗甲，甚至口脣爪甲紫暗。瘀血的部位不同，臨床表現也不一樣，例如瘀阻皮下，則皮下見瘀斑；瘀阻肌表絡脈，**表面出現絲狀如縷；瘀阻肝脈，則見腹部青筋外露；瘀阻下肢，則見小腿青筋隆起、彎曲，甚至蜷曲成團；瘀血內阻，新血不生，婦女可見經閉。
舌紫暗，脈細澀為瘀血常見之象。
血瘀是什麼原因引起的
12樓：岷梔
血瘀是，體內經絡血管受，垃圾物質，寒溼，毒素等淤堵其中，導致血液不乾淨，便會形成淤血。
血瘀後，氣血執行過慢，那麼就會出現手腳冰冷，怕冷，關節痠痛，精神不振，易疲勞的情況來。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增長陽氣和能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼，毒素等物質隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便會得到恢復了。
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