1樓：匿名使用者
降壓效果比較好的水果有：
蘋果：蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
鮮梅：鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
橘子：橘子含有大量維生素c、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
芒果：芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
檸檬：檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
柚子：柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
什麼水果降壓效果好呢
吃什麼水果降血壓最快最好
2樓：漆雕孤萍宦漪
常用的**高血壓病的水果有以下幾種：
l.桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。
對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。 中國金融內參
2.蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素a、b、c等10餘種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
3.香蕉。含有澱粉、果膠、維生素a、b。
c工等多種物質。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
4.荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。鮮荸薺(洗淨)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。
5.山楂。能擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。
中藥泡茶飲用也有輔助**高血壓的作用。
山楂茶：山楂所含成分可以促進消化、降低血脂、擴張血管、降低血壓，每次用1～2枚泡水，代茶飲用。
枸杞茶：枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還有補益肝腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊為佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之功效。
槐花茶：將槐樹的花蕾晒乾後，用開水浸泡後代茶飲用，有**高血壓的克格勃特效果。同時，槐花也有收縮血管、止血的功效。
荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑可擴張血張，清熱解暑，有降血壓的作用。荷葉還是**良藥。家庭中學常用的方法是：用鮮荷葉半張，少將切碎，加水適量，煎後放涼，代茶飲用。
蓮心茶：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡代茶飲，除能降低血壓外，還能清熱、安神、強心。
決明子茶：決明子具有降壓作用，用15～20克決明子泡水，代茶飲用，每日數次，效果好。
3樓：濮陽希榮屠戌
葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子
常見有利於降血壓的蔬菜
薺菜：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓病人，患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克
4樓：匿名使用者
芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓作用。
吃什麼水果降血壓最好
5樓：饒穎卿苗亥
不存在某種水果有顯著的降壓作用。
之所以說多吃水果是因為水果中的維生素和纖維素能減輕高血壓所造成的靶器官損害。
高血壓還是藥物控制為主，當然合理飲食、適量運動、作息正常這些也很重要。
什麼水果降血壓？4類水果降壓效果好
生活中吃什麼水果才是降壓最快的？原因是什麼？
6樓：小肖看娛樂
除了檸檬，香蕉也是一個很好的選擇。多吃香蕉可以有效的補充鈣離子，對於穩定人體的血壓有很大幫助，而且很多的高血壓患者醫生也會建議多吃香蕉，另外像蘋果對於保持血糖穩定、降低膽固醇以及降血壓也有很大幫助。但是要想保持健康，最重要的還是要養成良好的生活習慣，不做暴飲暴食、熬夜通宵等等損害身體健康的行為。
7樓：人工智慧賣藝
生活中吃橙子類的水果是降壓最快的，因為這一類水果富含維生素c，可以促進血管擴張、新陳代謝，對緩解高血壓有好處。
8樓：君君別熬夜
生活中，香蕉、火龍果、柿子、西瓜都具有降壓效果，但是有醫生表示柚子和降壓藥合用，降壓效果非常明顯。
9樓：野鼬鼠
要降血壓的話可以吃火龍果、橘子，香蕉這些是比較好的，因為它們不僅能降低血壓而且還能降脂，這些水果水分比較多而且裡面的維生素含量也比較高。
什麼水果美白效果最好
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什麼水果補腎虛，吃什麼水果補腎虛效果最好
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什麼時間吃水果效果最好
午飯前一小時吃最好 首先 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。所以，上午吃水果最好。其次，用餐前1小時吃一些水果，對強體延壽最為有益。如果飯後飽食...