1樓：匿名使用者
推薦你一個很好使又科學的方法吧，我自己親身試過，旁邊好多朋友（尤其是便祕的朋友）都在我的推薦下使用此法 並且有明顯改善哩
具體如下：到藥店去買蘆薈粉 一兩二兩皆可 及空的膠囊皮
把蘆薈粉灌到膠囊皮內，早一粒晚一粒口服 若症狀較重，亦可早兩粒晚兩粒 但切記依自己身體狀況而定
恩 蘆薈粉是天然的中藥 可排毒 祛痘 長期服用 亦可美容 蘆薈粉粉是在正宗的中藥店請醫生抓的奧 不要在外邊買 保證粉粉的質量才會有效果
另外 蘆薈+苦瓜 更會事半功倍奧
自己用了很好使 所以推薦旁邊朋友 大家都在用 若感興趣 不妨試試 經濟划算 並且見效快 倆天即可明顯改善 蘆薈粉粉六元一兩 空膠囊皮一元一袋 可以用一個月的量
2樓：匿名使用者
便祕的原因有個相關的因素··就是你的睡眠··睡眠好了··消化就會好，所以儘量保證好的睡眠··
另外 多吃用蔬菜，水果之類的 也比較好··少食用高脂肪，的食物
3樓：匿名使用者
其實也未必要一定非得要去做到每天都排便一次,似乎沒有**有資料可以證明只有這樣才表明就是身體健康.
若要做到排便正常且有規律,那麼要注意個人的飲食起居有規律,多喝水,多吃蔬菜水果,如果能加上適當的運動當然更好.
有些東西並是一概而論,有些方法也不是人人都適合.自己平常多注意一點,養成良好的生活習慣就好.
4樓：狼人與星空
其實兩天一次是最正常的
為啥我幾天才大便一次、怎樣才能天天排便？
5樓：crystal絡珞
問題分析：每週排便次數少於3次，糞質乾硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的病理現象。
意見建議：如只是單純便祕一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
便祕指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便祕。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便祕。
所以說，別總覺得自己便祕啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
6樓：匿名使用者
這不好說了, 一般熱結便祕比較多, 是腸燥津枯的原因, 大腸乾燥少水份, 大便乾結的.
7樓：匿名使用者
飯前吃水果，還有多吃菜。
8樓：匿名使用者
你多大，我也是，因為你脾胃受傷害了，吸收也不好肯定，時間長了會面黃肌瘦
怎樣才能天天排大便？
9樓：常州
如果身體沒有其他不良反應，這種情況也是屬於正常的。如果早上空腹喝一杯白開水裡面加入一調羹蜂蜜（注意：水溫要在60℃才可以加入蜂蜜，否則蜂蜜營養會受損的），可能效果會好一點。
10樓：直視金槍魚
下焦有火，大腸蠕動不好。晚上睡前吃兩根香蕉或生吃蘿蔔，最好的是能買到非轉基因土豆的話，喝生的土豆汁，能從根上**。
11樓：匿名使用者
喝**茶 百分之一百明天大便，如果不想喝**茶你可以吃一下香蕉
12樓：匿名使用者
每天晚飯吃紅薯試試！或者用1——2斤的大白菜煮湯吃！（可以不喝湯只吃大白菜。）
13樓：匿名使用者
可以喝碧生源，這是普遍現象
14樓：catia深海
我和你一樣，不過多吃水果好一點
15樓：匿名使用者
正常人都是天天排大便的。
怎樣才能讓自己一天一次排便
16樓：淡雲霞飛
每天定時陪養排便習慣，多吃潤腸含纖維素豐富的食物
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