1樓：
便祕是由於缺少膳食纖維引起的，平時飲食跟作息都要注意些，用九株益生菌可以全面調理，修復受損粘膜，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣才能從根源上解決問題
2樓：嗨皮嘉昊
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便祕。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便祕。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。
3樓：匿名使用者
是藥三分毒，便祕不是大毛病，藥物治標不治本，多喝水多吃菜，多運動，早睡早起不熬夜，不食辛辣，喝豆漿，吃香蕉等等。
4樓：擾龍懷壘
還有就是別大便不規則 比如有便意了 忍著 過會兒就沒了 這樣也容易引起便祕 嚴重點就肛裂啦
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