1樓：匿名使用者
!!現在很多人在 戒菸1號網 找到了戒菸的辦法了，一般都能正常的戒菸成功了，你找一下 戒菸1號網 學習一下吧!!!
2樓：_aia_偑傯
現在人瘦了，自信心也都回來了，也學會了打扮。天下真的沒有醜女人，只有懶女人，只要你為自己付出努力，就一定會很美麗的!(我就是這樣經常自己給自己打氣滴
那種戒菸產品比較好？
3樓：巴庸來缸
效果上 電子煙比抽菸草好，成份上 尼古丁鹽比尼古丁好。自己用的comoon康穆一次性電子煙。
4樓：權含秀
戒菸沒有什麼訣竅的，戒菸都是有個過程，建議可以現從電子煙替代真煙來戒菸，可以試試gippro sw1電子煙，煙彈搭配多樣，可以體驗不同的口感，可以根據你的實際需求進行選擇，戒菸可以選擇口味從重到輕，這樣就慢慢的戒掉啦！
5樓：厙頤風渺
我跟你說，那些東西都是騙人的，最好還是靠自己戒掉，想抽的時候吃點含片或者喉糖什麼的，那些戒菸的東西沒什麼用處，都上**臺**了，勸你還是別亂用
6樓：叔瑪夕媛女
所謂的戒菸產品都是商家的噱頭，沒有真正管用的。要真想戒菸，最有效的辦法就是沒事經常去醫院看看，特別是呼吸科和腫瘤科，看看那些因吸菸而與疾病痛苦搏鬥的人們，無論是啟發還是教育都是很深刻的。
7樓：玄春之巨集
總覺得靠戒菸產品來戒菸沒多大用，雖然電視網路上面的廣告滿天飛。戒菸要靠自己毅力，俺也是抽菸的人，戒不掉呢。。我一個朋友戒菸成功了(他一天倆包的煙癮……)吃了幾斤蠶豆就戒掉了。
**誠信店鋪:月慶秀雅軒
我爸爸抽菸已經幾十年了，現在想戒菸，靠自己怕不能成功，請問有什麼好的戒菸產品呢？
8樓：宜長順吉媼
我覺得哈歐斯的戒菸口香糖效果上非常的好，因為我就是用那個戒菸的，我以前吸菸很厲害的，剛開始的時候也是靠毅力戒菸，但是那滋味太難受了，
我沒有堅持下來，後來又用了幾種戒菸產品，效果也不好，我也是在網上看到的這個產品，看大家都說部不錯我就買了試試。結果二十天左右就戒了，吃那個口香糖的時候也沒有以前戒菸的那些難受的感覺，現在我都會想安慰的朋友推薦這個產品，其實沒有真的腳過煙的都體會不到戒菸有多難，我不喜歡有些人說的風涼話，什麼戒不了就是沒有毅力之類的，嘴巴說說誰都會，要他戒菸試試就知道了，所以我覺得要是想要達到我們要的結果，不要拘泥於一種方法，大可嘗試一些新的方法的，但是在選擇方法的時候也是要謹慎的，不能太盲目，想我以前就是個最好的例子，錢沒少花，但是沒什麼效果啊。
哪種戒菸產品效果好
9樓：愛瀧長霞
目前戒菸產品比較多。或許不知道選擇那個好。我有一個銷售排行榜。你可以去看看，不過戒菸還是最主要的是毅力。再好的產品如果不堅持都沒有效果。
10樓：玉m子
這個我有發言權，因為我25歲煙齡，戒菸成功。戒菸沒有什麼方法，什麼電子煙、戒菸寶之類是忽悠人的。戒菸全憑意志力，可以根據你的煙齡、煙癮、每天的吸菸量選擇一次性強戒，或者階段性遞減！
關鍵是意志力、自制力。煙癮來了找點事情做，精神轉移，只要能堅持半個月黑暗期基本就成功了一半。關鍵是意志力、意志力、意志力！
重要的事情說三遍！我自己是屬於一次性強戒的！
戒菸實在戒不了,怎麼辦
11樓：匿名使用者
合理膳食 戒菸限酒
適量運動 心理平衡
世界衛生組織2023年世界醫學大會發表的維多利亞宣言提出。地點是日內瓦，世界衛生大會每年都在日內瓦召開。
基石一、合理膳食
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑
「一」是每天喝一袋牛奶
「二」是250克至350克碳水化合物
「三」是三份高蛋白
「四」是四句話：有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽
「五」是500克蔬菜和水果
「紅」是一天一到兩個西紅柿
「黃」是補充維生素a
「綠」是常喝綠茶
「白」是燕麥粉、燕麥片
「黑」是黑木耳
基石二、適量運動
最好的運動是走路。
有恆：即持之以恆，
有序：循序漸進
有度：適度運動
"三"是指每天步行3公里，時間在30分鐘以上；
"五"是指每週要運動5次以上，只有規律性運動才能有效果，至少應保證每週3次以上的運動；
"七"是運動後心率加年齡約為170，這樣的運動量屬中等強度，能保持有氧代謝。
基石三、戒菸限酒
煙應戒除，實在戒不了，則每天不超過5支。限酒是指每天可少量飲酒，但不可酗酒，標準是不超過15毫升的酒精，相當於葡萄酒100毫升，白酒25 毫升，啤酒300毫升。
適量飲酒有身體有好處
基石四、心理平衡
健康四大基石中，心理平衡最重要。
保持心理平衡要作到
3個快樂：一心助人為樂、事事知足長樂、常常自得其樂；三個正確：正確對待自已、正確對待他人、正確對待社會；
三個既要：既要盡心盡意奉獻社會，又要盡情品味美好人生；既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。
12樓：愛大連旅遊
採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被煙癮患者接受。
扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸、減少你的「條件反射」。
進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會生很多很多的病，同時也不要去酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
戒菸期間要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更不要有「飯後一支菸，快活似神仙」的想法出現。
煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理由寫上，比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，煙癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
13樓：
實在戒菸不了，怎麼降低吸菸的危害？
14樓：抽時間擼個串
沒有戒不了的煙，只有不想戒菸的人！如果下定決心戒菸，那推薦你試試輝瑞的暢沛，這個戒菸產品我看周圍戒菸的小夥伴再用，效果不錯，就是**有點貴，你自己斟酌考慮一下。
15樓：多多小萍萍醬
戒菸戒不掉該怎麼辦呢？其實我們一開始想要把它完全戒掉，那是不可能只需要一段時間一段過程。其實我們也可以把這個戒菸列入到我們的計劃當中來，然後今天有一個什麼樣的計劃？
明天有一個什麼樣的計劃？這段時間有個什麼樣的計劃下段時間該有一個什麼樣的計劃。就像今天我打算只抽10根香菸，然後下一個月開始我就每天抽8根香菸，再下個月開始我就每天只抽6根香菸，然後再下下個月我就每天只抽抽一半4根香菸，就一直這樣下去的話不停的迴圈，然後慢慢的就只抽三根兩根一根，然後到一根的時候有可能我們就一時半會戒不了，那我們就可以把這一根，然後把它滅掉，等會再抽，然後抽一半等會再抽，然後慢慢的就可以把煙給戒掉了。
16樓：冷月寒冰
要了解抽菸對身體的害處，下一分鐘不抽菸，做到就能戒，我抽三十年，一天二包都戒了，
17樓：匿名使用者
實在靠毅力不行的話，就考慮一下戒菸香吧，我用的牌子是張振亞。的確會輕鬆點，但是戒菸還需要個人的恆心持之以恆。
18樓：就是伐開心了
看個人戒菸的原因吧。我戒菸是因為家裡有小朋友，主要是顧慮她所以咬咬牙戒菸。現在在用一個進口的戒菸藥，還在戒菸中，目前感覺還行，希望最後能戒菸成功。
19樓：弓長張
這個還是要靠自己吧。如果自己都堅持不住戒菸，那真的就沒辦法了。畢竟類似戒菸藥這種戒菸手段也只是起到輔助作用，最終能否成功還是看自己戒菸決心的。
20樓：匿名使用者
還可用一些輔助戒菸的藥物**，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助於減輕戒菸後的不適症狀。
最有效的戒菸產品
21樓：匿名使用者
別人說的再好，也比不過自己覺得好的。戒菸中國網上有很多產品介紹，你可以去看看，說不定可以找到合適你的一款。zig
22樓：義烏推
戒菸···2個選擇···一 意志力·強制忍住 一次下去 強忍住 堅決不復吸 需要一定的忍耐力 另外 抽菸的年數相對來說 不是太長久的人 一般可以做到·二 爽 爽 戒 煙 邊吃 邊戒菸 植物成分更加安全可靠·祝你戒菸早日成功·
23樓：存車場
提到戒菸，我也有很深的感慨的，也是屢試屢敗，後來我 就在網上找看看有什麼 戒菸真的好用的，發現大家對偶藍圖電子煙的評價都很好，在lbb188買的，我就開始用他戒菸，但是 很真的是把煙給戒了，最主要的是我用它戒菸的時候沒有以前那些難受的現象，二到現在也是真的沒有想要吸菸。你到是可以試試的。 我認為還不錯
24樓：給三點陽光
個人認為啊， 「usa加強型清毒煙」戒菸效果不錯，可以試試的，
我是在**店（極速戒菸館）買的，可以試試看
25樓：逸濺非沙
都是假的 想戒菸 靠自己的意志 想想自己抽菸對家人的危害 甚至超過對自己的危害 為了家人 相信責任 你很愛你的家人 你會戒掉的 當你想抽的時候想想你家人 持之以恆
26樓：紫貝瑩瑩
你可以 到 taobao 的四季保健專家 店兒 看看！
27樓：學葉欣鈄磬
好好加油哦！！！
我戒菸已經有3-4年了，以前一直
停停斷斷
沒有個結果。
今年狠下決心
用的康王牌戒菸貼
平時在少抽菸
一個半月就不怎麼吸菸了，目前戒菸效果非常明顯3個月沒有吸菸了。
28樓：鈕德夾谷尋綠
我買過了市場上很多的戒菸藥都沒有用`原本都是抱著失望的買了張振亞戒菸香`單令我眼前一亮，我真的把煙戒掉了`多謝呢
29樓：板麥瀧鴻飛
朋友介紹戒無憂戒菸香，堅持住頭2天就可以了，這是我用過的最好的戒菸產品，20幾年的煙癮說戒就戒掉了！看來戒菸也很容易，關鍵還是要選對產品，大力推進了！
30樓：禰騰元思柔
我感覺決心+意志+一種好的戒菸產品。如果你想用戒菸產品，我推薦你用文華，因為是純正中藥，無***的補酒。用的放心，又有效。我老公就是靠他戒菸的。
戒菸什麼產品最好？ 5
31樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
32樓：康
戒菸不用產品，靠自覺，俺家戒菸是嗑瓜子戒的
33樓：匿名使用者
靠毅力，產品什麼都是自己騙自己的
34樓：欒聰丘夜梅
戒菸其實就是給自己的一場心理戰爭。只要自己的有堅定的信念，不需要任何的戒菸產品也可以戒除
35樓：淡溪肇乾
啦啦啦~我剛問過我爸了，我爸19歲開始抽菸，39歲戒菸。抽菸使他的身體不好，所以他剋制住自己不抽，沒有使用戒菸產品，半年的努力結束了20年的煙史。我爸說戒菸也是要毅力的。
如果選擇戒菸產品的話，意志力的磨練就沒有剋制住不抽來得好。
36樓：戴運田溫書
對身體無害又有明顯的效果的，那就是代替性戒菸靈，裡面沒有尼古丁成分，還有就是電子煙!電子眼有很多，選一個比較信得過的就可以的，代替性戒菸靈呢，推薦用上海康萊爾的特效戒菸靈！好多人都是配合使用這兩種產品（具體怎麼配合你需要找銷售方諮詢），想很快的戒菸，這個方法和產品是最適合你的！
**-芭戒健康館
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