1樓:小武講營銷
想要長高並不難,長高的方法一定要科學。
科學長高的方法就要從影響長高的幾大因素入手:營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量;
2、堅持做一些有利於增高的運動,比如拉伸、跳躍類;
3、保持充足的睡眠,早睡早起;
4、保持穩定的情緒,情緒的波動過大容易影響生長激素分泌;
5、比爾高,助力成長,天天向上!希望我的回答對你有所幫助,如果解決了您的疑問請採納。
2樓:匿名使用者
也有後長的,我們初中同學一直是班級裡最矮的,結果到了大學之後長到1米8,也是嚇人一跳。
如果有擔心,最好去醫院測下骨齡,看看是不是骨骼線閉合了。
如果沒有,繼續保持運動,還是有希望長高的的。
3樓:絕筆淚痕未乾徹
1.要看你的遺傳是多少。2.
經常運動最好是跳躍類的運動,但是不要過度運動。3.有沒有其他影響長高的因素,比如熬夜,手銀。
4.營養補充的怎麼樣。好好想一想吧。
4樓:眾花叢中一抹綠
三個因素決定了身高。一,遺傳因素,這是先天的,由不得你。二,經常運動,這個做到了,還不錯。三,營養要跟上,補鈣的食品長身體要多吃,別挑食。當然睡眠啊,心情啊也有一定原因。
5樓:匿名使用者
身高問題首先應該考慮是否跟先天遺傳有關,這一點是沒有辦法改變的,後天的因素就是要積極鍛鍊身體增加機體抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,要注重全面補充營養,養成良好的生活習慣是很重要的.
6樓:扶瀾微步
身高與遺傳,鍛鍊,營養,壓力等狀況有關
鍛鍊只是其中的一個因素
所以你可以繼續鍛鍊
肯定有長高的機會
7樓:祖子
首先長高與否與遺傳有關,後天的運動和飲食營養也有一定的關係。
8樓:匿名使用者
我178,早睡早起,這是必備,然後多喝牛奶,買點雞胸肉吃(比較便宜)你看看你是不是熬夜
可能還有基因原因吧,我是少量運動,走路,健身這一類
嘗試下吧,說不定能長高
9樓:隴原炊煙
人的身高主要由先天遺傳決定的,你能打籃球說明你身高還是不錯的,不要有心裡包袱。
10樓:匿名使用者
別擔心,有些人是屬於後期發育的。我有個哥們的情況和你很像。
11樓:忍聽冷風獨語
多拉伸,多注意飲食,不熬夜,男女都不要輕言放棄,我現在做鍛鍊中,比如昨天晚上跳高,摸高,,每天逐漸增加量,嗯,我還是看的 舒 方 印 成功逆襲 路 做的,做了有三個月了,還長了4釐米! 我是22了已經,不要總是想著我一定會長高,或不可能長高,長高這東西不是你說長就長的,真心去做了,一定可以長高的 。
17歲兩年不長高了怎麼辦
12樓:待會兒君所慮
你男孩女孩,提問題太籠統。
對於女孩子,17歲了,再長高希望不打了。對男孩子,這個年齡還不晚。加強體育鍛煉,多跑步,跳躍對長高是有好處的。另外,飲食要足夠,營養要充分,精神保持愉快都對長高有促進作用。
13樓:匿名使用者
人的bai身高主要決定於
遺傳,其次是du後天的飲食營養與鍛鍊zhi。建議平時dao注意飲食均衡,增內
加營養,避免勞累,加容強體育鍛煉。
比如可以多吃富含各類營養的食物,像是魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質,含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等等。
17歲女生可以每天吃一把堅果,因為堅果是有助於身體生長,含有有助於成長髮育的亞麻酸和亞油酸,對青春期女孩的成長髮育是有很有幫助的。
經常運動怎麼還是不能長高
14樓:育體育心
長高除了適當運動,好的營養補充很關鍵。尤其是鈣的攝入和蛋白質的攝入要多些。
15樓:匿名使用者
長高並不是茫然的運動就能夠實現,需要補充一定的31種營養相配合
18歲之後堅持運動還能長高多少?男生 10
16樓:曹炫炫的吳有理
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~
17樓:邊看邊想邊忘
身高和運動有關係嗎?決定因素是,遺傳,營養,姿勢,健康。
18樓:黃土坡的狼
每一個人的體質不一樣吧,堅持運動是好的,不要太在意效果~
19樓:黑科技
個人不同。平均來說,能長4-5cm
16歲到18歲沒有長高過怎麼回事啊? 5
20樓:依木玲子雙魚
這和鍛鍊有一定的關係 但不一定 家人長得高 你就長得高 你可 嘗試下籃球 據說可長高哦
21樓:懶人
我們這裡的人說是因為沒發燒,說發燒之後會長高,我也不知道,或許是因為飲食習慣不好的原因吧!還是因為經常熬夜
22樓:葉子幽綠
運動才是王道 還有適當晒點太陽 吃點鈣片
23樓:被噩夢驚醒的鬼
長不高了。。。再不運動就長不高了 。。
24樓:千林尋愛
骨骼休眠期,幾年不長很正常。但不是代表不能長了,有的女性懷孕都長2公分,第二胎都是如此,說明骨骼休眠期是不會長的,但自己多運動,注意營養,睡眠方面的配合,還有不要有什麼太大的壓力,還可以衝刺一定的高度的。不放棄吧。
我18歲的時候是170,當時記得班裡就我最低 特別的沒自信, 後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月, 後來振作起來每天堅持運動, 堅持了整整7個月了3.5釐米!
我看的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法做的,摸高和拉伸為主,這裡就是把自己的運動方法和經驗和大家分享一下!希望可以幫到大家,具體可以去看下日記。加油。
現在18歲了?怎麼很不會說話?經常沒話說?會不好得意思跟人接
想和別人聊天,就挑對方感興趣的話題聊,這樣就能比較容易和他人溝通了,以別人為中心,聊他喜歡的事或話題。另外多看看新聞之類的。增加自己的知識面。話題自然就多了。我也是 從來不和別人說話 多跟別人接觸,建議去貼吧長長知識 李毅吧 呵呵,我也是但是不怕沒事 不知道,你和我有點像 不會說話的人怎麼跟人交朋友...
我現在18歲還在每天吸下嘴脣才能睡著,不吸怎麼都睡不著,有什麼辦法改掉嘛
口裡含一塊木板,或找個女朋友吸她的。改變壞習慣需要意志,對自己不要手軟。慢慢就能改過來的,貴在堅持。我也有這樣的習慣?有意識的不再允吸就行了,我好像大學才改掉這個習慣的 去買個兒童用的含奶嘴含幾天就好了,這是從小留下的習慣 只要下定決心去戒掉是可以,又不是小孩子了 我現在18歲了還在每天睡覺吸下嘴脣...
我現在經常遺精雜辦啊?才18歲!還有包皮,包皮手術必須做嗎還
一週1 2次就好 單純的過長沒有必要割 注意衛生 要清洗乾淨 平時讓 露在外頭 開始也許不太舒服 而且皮皮也容易包回去 但是時間長了的話 你會發現包皮包不住 了 會在冠狀溝後面形成一部分褶皺 而且 會變大 邊緣會上翻 的 會角質化 1 由於 少了包皮的束縛會變得更大更完美,冠狀溝部位也會變得更厚實,...