1樓：遊笛若風
還是多運動吧，吃些高蛋白的食物，但是不要多吃，吃多了吸收不了，反倒礙事，人的發育有快有慢，生長的快慢因人而異，但是結果是都會發育成熟的，這事不能急
2樓：華麗美
往上跳躍式運動…打籃球打羽毛球…注意營養很容易長高…注意補鈣…補充其他維生素…多吃蔬菜瓜果
3樓：鳳舞九夏
你是個男孩吧，沒關係的，男孩子長個子的年紀會晚一點，順其自然吧。
另外還可以經常運動，比如打籃球，經常跳跳，有助於長個子。
4樓：覺醒者
一 規律生活 保證充足睡眠 二多運動 慢走 慢跑 打籃球 都有益長高 三 注意補鈣鋅 同時調整膳食結構
5樓：__陪你到最後
告訴你一個祕訣，我們上生物課的時候，老師說多晒太陽促進鈣的吸收，可以幫助長高
6樓：權碧春
多做遷拉和跳躍運動，多游泳。常吃大豆和與大豆有關的食品。保證充足的睡眠。
7樓：匿名使用者
讓你吃高蛋白，你還採納了？我是學醫的，人的骨骼大部分由鈣構成，多吃含鈣的！那麼最好的建議是，早上喝純牛奶，伊利蒙牛都行，喝之前吃點穀物，饅頭，麵包都行……喝的時候不能喝快，讓牛奶在嘴裡多停留，一個是加溫，再者讓嘴裡唾液與牛奶充分混合，小口慢喝
8樓：匿名使用者
多吃含蛋白質和維生素的食物，蝦，貝殼，牛奶，牛肉，瘦肉，麵食，多鍛鍊，跑步，跳高，
9樓：河溪緣
初一個子還沒長成，以後還會長！
10樓：談論使用者名稱
運動，保持足夠的睡眠
11樓：智芯涼芯飛揚
多喝 高鈣牛奶，體育鍛煉
12樓：你爹個熊
早點睡覺，早中晚餐按時吃，多運動，愉快的心情就好。
13樓：風潮爵士
每天打籃球，腿站直，兩手接觸地面，腿不要彎
14樓：匿名使用者
補鈣，吃鈣片，下課多活動，如打籃球，儘量早睡早起。
15樓：匿名使用者
打籃球，真的，初中看見過一學長，打籃球瘦了，還高了。吃的注意補鈣，吃蛋白
16樓：孬了啊
多運動多吃含蛋白質和鐵，鈣的食物，還要多吃蔬菜蔬菜富含維生素，魚肝油最好，富含維生素d能促進鈣的吸收。
17樓：
適當的運動，多吃菜，
18樓：小茶
打籃球，想吃東西就不要不捨得，有時候你想吃什麼正是你身體所需的。我有個表弟初中三年都是一米三五，當時我們在同一所中學，上高中就不是了，大學畢業後他長到一米七三。
19樓：
多注意營養，多休息不要經常熬夜，也不能給自己太大的壓力，適當的做一些運動也不能過量
20樓：手機使用者
多運動..少吃那些垃圾食品
我讀初一了 現在好矮 快十二歲 一米四五左右 有什麼辦法長高
21樓：蘭舟遠去
這不算什麼，你還會長高的方心吧不要有心裡負擔，我十二歲的時候才1.3米，現在還不是1.75米啊
22樓：好吃的蜂蜜窩
男生的話多打打籃球會高的，女生多跳跳繩，當然這兩樣男女生都可以做
23樓：雨下的晚燈
不用擔心，會長的，男長26（歲）嘛
身高很矮，怎樣才能長高？？
24樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
25樓：匿名使用者
樓主大可不必擔心，你還可以長高的，起碼能到170cm，你現在剛16歲，身高成長還剛起步不久，再說了人和人的發育期是不一樣的，不能總那別人來衡量自己，有的人20多歲還在長高，當年我讀初一14歲，身高152，到初三176，到高中180，到大學183，現在工作了，身高不長了，年齡到了，我現在24週歲，父親178，母親169，呵呵，放心，你還可以長高的，說不定正是理想中的標準身材！！！！！練就一身結實的肌肉！！那樣你就帥呆了！！！！
建議樓主不要相信什麼增高鞋還有什麼什麼增高藥物，那些東西都是靠狂轟濫炸式的廣告做宣傳，其實並沒有什麼真正的功效，相反這些藥物往往會具有很大的***，傷身又傷神，即便是身高增長了，那麼你的別的器官也被這些藥物損害了，到時候你又得尋找藥物來解決這些問題，所以說樓主不要吃什麼增高藥，別到頭來花了錢反而傷了身體。
要想長身高，是離不了補鈣的，否則的話，在身體發育的高峰期，你的身高會比體重增加的快得多，如果不及時補鈣的話，你的骨骼會跟不上身高成長的比例，與速度，造成電線杆似的身材，現在我就覺得我比較瘦，但是還不是特別明顯，已經有好多人說我是帥哥了，呵呵，祝你也是一名帥哥！！！！！
晚上好好睡覺，睡眠是保證身高成長的必要條件，激素在晚上分泌的數量比白天多得多！！！！
你最重要的是要堅持做體育鍛煉，要首選跑步和蹲步等等，或者其他的一些腿部拉伸的運動！！！！
最後祝您心想事成，美夢成真！！！！！！！！！
26樓：鹿同泰麗
12歲多身高有133cm，還是正常的，如果想要身材比較高大，在保持正常營養的情況下，適當增加戶外鍛鍊。
27樓：強夕勤燕
建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
28樓：祭友修盼晴
走路時看到高物如：下垂的樹枝儘量往上跳去觸碰，時間長了就會有效果。
29樓：張木頭
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。建議去醫院拍x線檢測一下骨骼線，如未閉合做（成長伸展運動)可以幫助長高，若已完全閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
30樓：騰詩弓星暉
如果過了發育期，是不太會長高的。但是通過體育鍛煉，可以幫助塑性，使外**上去能夠高一點。走路
、站立、行走的時候，一定注意要努力的拉直你的頸椎，讓頭有往上頂東西的感覺，慢慢的，你的身形就會看上去挺拔。
31樓：於尋聖梅花
嗯，建議你試試我親自用的這款增高產品，成功增高，效果很好，也沒***。除此，你可以參考下別人的反饋和評價，會對你有幫助的。我發產品頁面地址，你看看，記得采納我哦。
**：www.xf50.com/zg.htm【複製貼上到瀏覽器即可】
。。。。。。
32樓：閎伯吾燦
打籃球多遠動。也沒什麼好辦法了
身高是由很多因素決定了
最大的因素還是遺傳因素
，不過後天的鍛鍊打打籃球之類的也有效果
建議你在網上找一些動作
天天跟著練也能長個
33樓：墨翮柏瀚昂
12歲多身高有133cm，還是正常的
34樓：邇已在我心哩
"25歲還能長高，這兩個方面做好了， 照樣會猛漲。我就是28歲又長的，之前我也感覺天方夜譚，可喜的是現在發生在我身上了，一般來講，男性在20歲停止身+體長高。女人則是18歲。
所以大部分人就感覺自己這一輩子就這麼高了，其實不是，做好飲食和運+動，照樣可以，我給我們說下，去 度裡找下 （董、以、樂、完美、蛻變）這個文，我們去讀讀就明白了，我是看完後半年的時刻 漲了5公分又。
35樓：郝宸呼延華茂
多吃穀類，多喝奶，多做運動，好好睡覺
36樓：澄新滿友安
多吃含鈣高的物品。骨頭湯排骨等等。
37樓：危華星暄妍
將晚上的運動改為跳繩
多吃蛋白質
38樓：
游泳，打籃球，多鍛鍊，還有多睡覺！睡覺時身體會分泌生長素！
39樓：超大魔導師
男的能長到24歲 多吃點牛肉之類的可以增高
不過這要看情況 我初三那年從154長到170 沒做特殊的事，一年的時間長的很快 現在都20多了 還在長呢 每個人發育都有一個階段 尤其是男生
慢慢等吧 你不會矮的
40樓：匿名使用者
高中才是長高的最佳時間，別擔心。。。
41樓：偶懂得不多
注意鍛鍊，多補充蛋白質。合理作息。
42樓：肇琰司馬新潔
可以到醫院去找醫生檢測骨齡
43樓：蹉燦紫婉娜
基因問題，後天增高鞋替補下
口字裡面子字。怎麼讀,口字裡面一個子字。怎麼讀？
囝 ji n 解釋 方言，兒子。多音字n n或者ji n jian，方言兒子的意思 囝子讀jian，一聲 囝ji n n n多音字 口字裡面一個子字讀什麼 囝讀音 ji n n n 部首 囗五筆 lbd 釋義 ji n 方言，兒子。n n 同 囡 這個來字有兩種讀音，一念源jian 三聲 在方言中是...
男生17歲一米七，個子矮很自卑，跟同齡人，甚至比我小好多的人說話都要抬著頭，有點抑鬱症的傾向
你好bai 個子小的人，優勢也是很大的du。你只要zhi全面看待就可以了，沒dao 必要因為這個為自己增 專加煩屬惱。這個年齡段也是正在長身體的階段，只要堅持不懈努力鍛鍊身體和學習，個子小的人也會長得更高的。正常飲食多學習多鍛鍊鍛鍊身體吧。你會長高的。身高不帶表能力。再說才17歲還有成長空間。臥槽，...
闞清子字讀什麼闞清子第一個字讀什麼？
闞清子第一個字讀k n。1 闞姓，出自姜姓，以封地名為氏。闞姓是中國的姓氏之一，2017年人口在 百家姓 中排第294位，人口19.6萬人。闞，讀音為k n 總筆畫數為14。2 根據 尚友錄 的記載，闞氏是春秋時期齊國卿士闞止的後代，望族出於會稽。姓氏考略 記載，闞是春秋時代魯國的一個地名，故地就在...