1樓：業憶楣
樓上的幾位你們有沒有看清題?樓主是說打組合拳時才會出現的問題,你們都沒答到題上面! 連續出拳時,身體會控制不住的晃動,這是很正常的,樓主只需要將身體的晃動係數調整到最小.
對空氣練習時,前臂放鬆,拳不要握緊,由慢到快的出拳,這樣會控制到最好.對沙包練習時,出拳時背闊肌與腰肌被動發力,上半身隨著出拳方向移動,因為當拳頭擊到沙包時身體會受到反作用力,受力同時上半身往反作用力方向移動,再次出拳時也一樣,這樣一進一退就有一個平衡,晃動係數會減少到最小.
2樓：插綿綿臭斃
身體搖晃，不協調的主要原因是心急造成的，剛開始學新的東西，您還沒有掌握到正確的要領就急著追求速度和力量了，這可見您是一個很上進刻苦的人。但我們畢竟不能只依靠蠻力刻苦，也要講究方法。剛開始練先不要強求速度和力量，先試著鬆下來自己找力，靜下心把要領找到，找到那種既可以令自己下盤穩定的步法，又可以使腰部具有足夠的活性，使力點從足下出發，節節貫穿，傳匯出來很協調的那種力。
然後在明確和做到要領的基礎上盡力用慢的速度先把拳打準，然後再穩步逐漸提高速度和力量。功夫是一點一滴練習的，力道也是要自己慢慢找的，方法更是要依靠自己不斷的苦心研究得來的。現在競爭這麼激烈，人人都保守，指望別人來告訴咱們是不可能的，最重要的是依靠自己，相信自己。
我是一名拳擊運動員，身體很僵，不過韌帶很好上半身和下半身就是協調不到一起去怎麼辦？？ 20
3樓：肉臉美眉
希望回答你能接受，學學拉丁舞幫助很大，它屬於上下身同步的舞蹈，很有調節作用
4樓：英雄哥
得有個好的教練，否則進步很慢。
5樓：手機使用者
讓自己多放鬆全身心放鬆然後訓練時多集中協調訓練
6樓：絕魍楚筠
多點練習協排程，可以試試跳舞。
拳擊組合拳技術講解
7樓：匿名使用者
組合拳大家都知道幾種拳法連貫起來就叫組合拳，組合拳因為可以連續性的擊打對手也可以壓迫對手。我們大家就討論一下組合拳。
組合拳首先需要的是協調性和連貫性，平時我們訓練的時候其實對組合拳並沒有多大的訓練，我們都是從1.2出拳到1.2.
3出拳慢慢的1.2.3.
4出拳以後會有更多的連續性出拳.
組合拳抓的是機會打的是連貫和協調，假如不協調那你出了這拳就不知道下一拳怎麼出怎麼打了。
假如不連貫，在你打完2拳以後中間斷開了連續性的攻擊那麼對你的對手是一個漏洞，他就可以進行閃躲或者反擊了。所以簡單的說組合拳並不是一種訓練時規定死的一種拳法，它靠的是我們自己的想象和實踐，你的連貫性和協調性練習好了，那麼你再慢慢構想出一套組合拳出來用於什麼時候進行什麼樣的攻擊。
比如我們訓練時的左右直拳，等我們訓練到一定時候對左右直拳熟悉了也能在實戰中應用了那麼教練會讓我們加一個左擺拳，那麼就變成了一種新的技術連貫動作了，現在就是左右直拳打完再打一個左擺拳。
組合拳也有幾種進攻方式，我在實戰中看到過的幾種，我說一個實戰中的吧。
我兩個師兄在打實戰中甲和乙身高差不多，甲用的是連續進攻，乙用的是後退閃躲打迎擊，到最後快到圍繩邊了甲就抓住機會猛烈的送上組合拳，乙閃躲不了只能抱頭靠在圍繩上，甲當時用的組合拳大多是左右平勾和上鉤這些，彎腰低頭就是組合拳打到這一回合結束，這並不是說乙閃躲不了甲的攻擊就抱頭讓甲打，這有很多方面原因可能乙心理素質和實戰應付能力不夠，但我們現在說的是組合拳。在這一實戰中對到這樣的對手假如你的組合拳一不連貫那麼有可能這一回合乙就可以閃躲出甲的組合拳了。
先寫這些得訓練去了，大家可以提提自己的意見。有錯誤的地方可以告訴我，我們討論。
8樓：匿名使用者
刺拳連擊後接右手直拳，再左勾拳，接右上鉤拳
9樓：東北小瘋哥
直襬勾組合。
這個沒有固定的套路，可以練熟幾套。
1、左直拳兩次，跟右擺拳，再跟左勾拳。注意步伐一定要跟上。
2、右直拳，跟左勾拳，再跟右勾拳。也是要注意步伐。
這個可以自己悟，就獻醜這麼多吧！ ：）
怎樣打組合拳?
10樓：姬覓晴
一、兩拳組合
1、左直拳擊頭，右直拳擊頭
2、左直拳擊頭，右直拳擊胃
4、左直拳擊胃部，右直拳擊頭部
二、三拳組合
1、左直拳擊頭，左直拳擊胃
2、右直拳擊頭，左直拳擊頭
3、左直拳擊頭，右直拳擊頭
4、左直拳擊頭，左直拳擊頭
5、右直拳擊胃，左直拳擊頭
6、右直拳擊頭，左直拳擊頭
7、左直拳擊頭，右直拳擊胃
三、綜合拳組
左直拳擊頭，假動作
右直拳擊腹，假動作
左擺拳擊頭，左右直拳擊頭
左右下平勾擊胃，左側勾拳擊頭
右左上勾拳擊頭，右側勾拳擊頭
11樓：唯一
1、組合拳是主觀能動的,有組織,有計劃,是完全的思維的指揮;連續拳包含在組合拳裡面。
2、有組織的,有計劃的去根據對手的動作變化來施展可行的各種拳法,並連續起來。
3、組合拳經常用到連續拳,因為連續拳的順接的時間短,不像其他單拳的組合,單拳的組合要耗費時間(哪怕是很少的時間)來調整身體姿勢和身體重心。
4、打拳必須要時刻保持自己的身體姿勢的正規和身體重心的平穩。特別是打組合拳的時候,一定要把前一個拳法的姿勢和身體重心很好地嫁接給下一個拳法,使各種拳法動作連續起來,並且使連續的時間儘量縮短。所謂的一鼓作氣,可以這樣形容。
5、但組合拳要有體力的支援。體力不好的,連續不了幾下就累了,那不成。體力必須好,才能支援漂亮的組合拳。
注意事項
組合拳,練習的基礎是練好單拳,單拳練穩實了,連續拳也就穩實了,漂亮的組合拳也就成型了,成型的組合拳再在實踐當中磨練磨練,它的威力就可想而知了。
12樓：塔溝武校
組合拳怎樣打才有威力？散打冠軍詳細講述，速來圍觀！
13樓：
我是練泰拳的希望可以幫助到你
你要了解所有出拳的方法 直拳 勾拳什麼的都瞭解了以後 可以自己組合 先直拳後勾拳什麼的 主要動作連貫要順
另外補充下最好加上腿的攻擊 不要單單用拳組合 拳腳肘膝一起組合殺傷力比較大 而且對手也很難防禦
14樓：武術學生
15樓：匿名使用者
你最好去參考下李小龍截拳道的勾漏手！！！
求拳擊組合拳空打套路
16樓：匿名使用者
兩拳組合
左直拳擊頭---右直拳擊頭
左直拳擊頭---右直拳擊胃
左直拳擊胃部---右直拳擊頭部
三拳組合
左下平勾拳擊胃---右側勾拳擊頭
右側勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃
左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃
右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭
左右直拳和短拳配合的組合拳
左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃
左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭
左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃左直拳和右短拳配合的組合拳
左直拳擊頭---右側勾拳擊頭
左直拳擊頭---右側勾拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃
左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側夠拳擊頭(或右上勾擊頭)左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側勾拳擊頭左直拳和左短拳的組合
左直拳擊頭---左側勾拳擊頭
左直拳擊頭---左側平勾擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾擊胃
左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側平勾拳擊打頭部綜合拳組
左直拳擊頭(假動作)---右直拳擊腹(假動作)---左擺拳擊頭左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側勾拳擊頭
這些組合拳法通常做練習之用,日常天久後便形成了"全自動"的潛意識,實戰中
便會下意識地"流露"出來,而不是刻意的死板的生搬硬套.
17樓：匿名使用者
要想弄出那種眼花繚亂的效果，就必須下苦功夫練習出拳速度，速度到了，自然就亂了
18樓：介天玉
三拳組合
19樓：驚魂魔抓
左直拳擊頭---右側勾拳擊頭
怎樣才能控制食量，怎樣才能控制食慾啊？
如果你是 美食族 的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾 先喝一杯水 喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。勒緊腰帶，活動四肢 勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。增加生活壓...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 怎樣才能控制自己的脾氣呢 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧 起感受一下大自然的味道o o.更重要的是不要在乎...