1樓：擺我渡河
呵呵，您的心情我基本可以理解，但是作為健康飲食，你真的要明白，不是說光吃或者專挑所謂有營養的就是健康飲食。
首先為了攝取的有營養的物質就要有健康的身體，腸胃的吸收與新陳代謝的平衡是很重要的。
其次人每日的攝於量是有限的，比如一般人一天吃一個雞蛋可以吸收到營養，但當吃第五的時候，其實是沒法吸收的，而體格強壯、肌肉發達的人，卻可以每天食用十個雞蛋。所以每個人的體質不同，不能一概而論的去嘗試，很多時候食物並沒有問題，卻因為吃的雜、吃的多，而導致身體不舒服，我相信，您也不希望自己孩子的身體變成試驗田，更不會什麼都拿來給孩子隨便試。
綜上建議您在平均各種食材搭配的前提下注意以下幾點：1，每日定量攝取果仁類食品，有助於記憶力的增強，一般不易生病，體格良好的人可食用10至20克左右；2，間隔性的補充維生素，可以增強免疫力，這裡希望儘量用食物種的維生素，如動物肝臟、綠葉菜類、黃色菜類及水果等。其中常食用的有西蘭花、菠菜、萵苣、青豌豆、橙子、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿等；但最後的胡蘿蔔和西紅柿，必須要做熟吃才可以被人吸收，切記。
3，豆、奶製品，每日可著重於在早餐食用，不宜過多。4，屬寒的食物，儘量少吃，尤其是女孩子、如果不是習慣在沿海城市生活、飲食的話海產品近期建議基本不適用，偶爾做湯或配菜足以；5，為了孩子的身體健康，適時的做些運動，特別是伸展類的，以便增強腸胃功能的吸收力。間斷性的補充魚、肉類食品，但不要作為重點，因為高考的壓力很大，很容易產生內火，導致身體不適。
6，特別建議不要給孩子碳酸飲料，每日最好只喝清水，或者女孩可以加點紅茶，但也不要太濃。攝取的水量也不要太多，不然夏天很容易讓體質弱的孩子水中毒，尤其是運動前後半小時都不要飲水，因為那對胃很不好；7，絕對保證良好的睡眠，每日子午覺必須的，只***腦補有充分的休息時間，才能提高運作的效率。
最後，祝您以及孩子都能身體健康每一天！
2樓：物慾倫比
不要打破平常的規律，這樣會讓他更緊張。越到臨近高考，更要把握好度。、。。
3樓：酒裡摻人血
不要惡補，不然會有很大***的。
4樓：逆風的薔薇
1.水每天至少要喝10到12杯水，早晨一杯溫水開啟你的新陳代謝。2.
按時吃飯定時進食，每天吃五頓飯，三頓正餐，三餐之間兩頓加餐。3.早餐要吃好健康的飲食習慣，早餐是必需的。
因為它提供了每日所需總能量的25%和身體所需要的營養物質。4.食物質量優質的食物是健康的保證，你吃的食品質量決定了你的工作效率。
避免精米精面類加工食品，如麵包、義大利麵等。5.多吃蔬菜水果請務必將綠色、橘色、黃色的水果和蔬菜，如花椰菜、胡蘿蔔、哈密瓜、漿果和柑橘類水果納入到飲食中。
這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素c和維生素a，可以預防各種型別的癌症和其他疾病。6.花草茶花草茶有多種保健作用，比如說，綠茶可以美容，還可以增強免疫系統。
7.選擇健康的脂肪選擇omega - 3脂肪酸和不飽和脂肪豐富的食物，如橄欖油、亞麻籽、芝麻、大豆、核桃、海鮮如金槍魚和三文魚來增強你的免疫力。8.
膳食纖維飲食中要包含膳食纖維含量豐富的食物，如水果、蔬菜和全麥穀物。9.蛋白質健康飲食蛋白質是至關重要的。
植物性蛋白質的優質**是豆類、堅果和穀物，它們還可以提供膳食纖維、維生素和礦物質；動物蛋白的最好**是魚和家禽。10.鈣飲食中要包括足夠的鈣，富含鈣的食物包括牛奶和奶製品、大豆、蝦、芝麻籽和綠葉蔬菜。
11.維生素b12維生素b12稍微缺乏便會導致貧血、疲勞和抑鬱。因此要多吃一些維生素b12含量豐富的食物，像牡蠣、肝臟、魚、牛肉、雞蛋、強化穀物、牛奶和奶製品。
12.健康的零食吃健康的零食有助於保持一整天的能量水平。13.
沙拉[4]每天吃一碗綠色沙拉有助於減少多餘卡路里的攝入。14.水果每天至少要吃兩種不同的水果。
15.香料植物香料植物，像羅勒、大蒜、生薑等，除了可以豐富飯菜的味道，還有巨大的藥用價值。16.
堅果每天一把堅果，它們是熱量密度較高的食物，富含蛋白質、健康的脂肪、一些基本的維生素和礦物質。17.正確吃飯早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。[
5樓：匿名使用者
按常規吧 ，適當加強營養
馬上要高考了我做為家長該如何幫助孩子
6樓：中腦教育科技集團
建議找一個短期的培訓，激發下孩子的記憶力和思維能力，這樣可以促進給孩子在學習方面的成長，同時家長也不要給與太大的壓力施加給孩子，儘量以一種比較輕鬆的，畢竟高考壓力是肯定大，所以家長要給還是多做心裡輔導。
7樓：公從戎
作為家長，如果自己在文化課上幫不孩子，那只能在精神上給孩子支援和鼓勵，幫孩子緩解緊張的情緒。不要給孩子有壓力，說是這麼說做到可能沒那麼容易吧。
孩子馬上就要高考了，作為家長，我應該如何幫助他？
8樓：匿名使用者
家長保持一個平常的心態，外鬆內緊。不要把家裡搞得特緊張，保持一如既往的生活習慣就好。讓他按部就班做題，休息，就可以了。
9樓：高考戰士
高中的孩子原本壓力就很大，就算家長不說，他們心裡也是很明白的，我想給你的建議，不知道你是否能夠接受，現在高考壓力幾乎是一次分數決定孩子一生的命運和前途，這不僅對孩子是個考驗也對家長是個考驗，家長、社會、學校無形中給孩子灌輸不上高中不考大學就沒有好前程，就我個人觀點來看這不一定，不上清華北大就沒有好前途了嗎？現在研究生遍地都是，可是真正找上一個安穩的工作的又有幾個呢，家長是不是應該把目光放的遠一些，能不能把標準降低一些呢，考慮一下走專業這條路呢？如果你的孩子有什麼愛好或者是興趣不防去培養一下，考一個相關的專業院校其實也是很不錯的出路，我就是個例子，我是**專業出來的，我都工作四年了是分很穩定的工作我的朋友還在上研究生到現在也沒有工作，本科一畢業就上的研究生，到現在也沒有工作，都快30的人了，所以，我個人認為，您是否考慮一下走專業院校這條路呢，其實這並不丟人，行行出狀元嘛，是吧。
孩子馬上要高考了 作為家長能為孩子做些什麼呢？
10樓：我有一隻小秋田
別給孩子壓力，距離明年高考還有半年多的時間，這段時間你可以督促他學習，讓他認真一些。但是不要把考清華，上名校或者必須怎麼怎麼樣的壓力都放到孩子身上，因為這樣做孩子既討厭，又逆反。這段時間真的是全憑自覺了，家人的影響多是鼓勵，
11樓：匿名使用者
主要是做好「後勤」工作，千萬不要讓孩子感覺到有壓力。
12樓：魚水
幫助調整心態減輕壓力，做好後勤工作，保證健康的身體和充沛的精力參加考試。
孩子馬上就面臨高考了，不知怎麼做才能有效地幫到他
13樓：飛豬豬展
在生活中做好飲食，搭配營養的食品，不油膩又補充營養。
在學習上，鼓勵小孩子，不要給自己太大的壓力。也不要過多過問小孩子的成績。
這段時間可以收集一些填報志願的資料，例如專業和學校，填報志願的原則等。
你是廣東高三家長的，可以上擇校易，這個**還不錯。
孩子高考前,家長應該怎麼做?
馬上就要高考了，家長應該為孩子做哪些事情
14樓：繆老師妙筆生花
還有25天高考，家長能做的事情分成兩部分。
第一、心態調整。自己不急不慌、不焦躁，該幹什麼幹什麼。家庭節奏不能亂，親情關係要和諧。同樣不給孩子身上施加壓力，平常心處之。尤其不能讓自己的焦慮影響到孩子的發揮。
第二、多學習填報的知識，給孩子吃一粒定心丸。針對孩子過往的成績情況，找到目標院校。針對孩子的天賦性格愛好特長幫孩子框定要選擇的專業範圍。
希望能夠幫到你。
我馬上就要高考了，可是感情困擾了我，怎麼辦
要以學習為重，高考為重。感情的事暫時放在一邊。等高考完了後再來收拾這份感情。我想任何正常人都會這樣處理的。因為高考對一個人的影響實在是太大了。以後能不能成咱另說，就現在而言你要做的就是重新安排學習計劃，每個時間段都該做什麼，把和那個女孩聯絡的時間也列到你每天計劃表內，這樣在完成每天的學習任務前提下，...
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我馬上要高考了，想學空乘
很容易，就報名，面個試，基本都能過，但是學費很高啊 現在空乘不像以前這麼注重形體了 你可以找個培訓班的哦 空乘專業好考嗎？我想在高三在讀，我想考空乘，有什麼要求？不知道你是 人，空乘專業屬於藝術類考試，在高考之前會有一次面試的，過了以後就可以準備高考了，最後錄取的分數是面試成績 高考成績乘以一定比例...