1樓：寂雨風
..真難啊 你可以試試**搭檔吧 ？？
或者多吃點健腦的 比如核桃很好
再就是 注意睡眠
2樓：匿名使用者
不能亂吃藥.
放鬆自己.
加強平常營養即可
加強鍛鍊
3樓：匿名使用者
正常飲食就行，別挑食。
記憶好壞先天影響小，後天影響大。
一方面，多進行體育運動。
另一方面，多背書，越背記憶才越好。
4樓：時光慢些吧
那位大叔說的和專家似的，就是沒什麼適用價值。
我二十一記性老差老差的怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這位朋友，你說自己21歲了，記性特別差，我想這個問題的根源在於你用心不夠！假如你特別上心，記住一個人、一件事或者某一方面的知識是不成問題的，除非就是你用心不夠、重視不足。因為一個正常的人都是具備比較強的記憶能力的，如果某一件事、一個人或者一個知識對你影響巨大，你會想盡一切辦法記住它的。
再說了，你現在才21歲，正值人生最華麗的年齡，各方面的機能都處於鼎盛時期，如果你沒有病理性的原因，記憶力絕對差不了。只要你注意記憶的方法和技巧，反覆多次記憶，努力記憶，一定可以記住的。
6樓：道家無為而治
記憶力不好有很多原因，如年齡偏大、吃垃圾食品和過度勞累等，但如果注意保養、注意記憶方法和訓練也是可以提高的。
保養方面主要是心情好、睡眠好和鍛鍊身體等，還有就是多吃魚類、豆類、堅果類和蛋類等食物富含dha，對大腦很好，有利於提高記憶力。訓練方面主要是平時在生活中和工作中多動腦，比如下棋、玩樂器、背書、閱讀和運用諸如jint快速閱讀和記憶訓練中的記憶訓練和猜字謎等。在記憶方法方面多用口訣記憶法、歸納記憶法、圖表記憶法、**記憶法和聯想記憶法等方法能夠記得快和記得牢固。
我記性不好怎麼辦
7樓：fm上善若水
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
8樓：匿名使用者
前面的知友回答的很好也很詳細不多贅述。
我認為不光要勤學多練掌握方法，同時還有效率和身體健康、精力充沛、腦部聰慧這樣的問題。
簡言之就是身體能量不足，就會記憶力減退。嚴重者還會出現頭暈、迷糊、頭疼、耳鳴、眼乾澀、失眠、多夢、渾身乏力、腰痠腿軟等症狀。只要身體能量充足這些症狀就不會出現，已經不同程度出現了就得：
不熬夜、不憂不怒、三餐適時適量、經常運動鍛鍊、保健腎（腎主骨生髓健腦）
9樓：聖所的狂夜魔王
我有一個朋友也是啊，學習太認真了，兩年前的同學全忘了！
10樓：可又槐由修
不要有壓力~這沒什麼的，不是說你記憶力下降，只是年齡在慢慢增長，經歷的事情，要思考的問題就會越來越多，而有些不是很重大，甚至很細微的事~你只是粗略的經過了下大腦，留下的印象不是很深，所以很快會忘記。。保持輕鬆的心情，學會調理個人生活規律，會好很多.
為什麼我的記性不好？
11樓：牽奕聲梅妍
世上無難事只怕有心人，每個人的記性沒有好壞之分，就看你對待事情的關注程度了，有時候覺得是自己記性不好，事實上只是你的漠然而已
12樓：匿名使用者
首先，沒有記性的確不是一種優點，但是也並不是一種毛病，因為它是天生的，每個人都有記憶力的缺陷，擁有完美記憶力的人並不多，你和大家都一樣，你要有信心！
然後，你要克服沒有記性給你生活和學習帶來的問題，這是我們要注意的。你應該做到這幾點：
1、好記性不如爛筆頭。這個句子你聽過嗎？現在就拿起筆來，把應該用腦袋記住的東西用筆記住，或者用電腦記住也是一個好辦法：）
比如你今天要做的事情，你同學的生日，你以後要做的事情等等都可以用筆記下，然後定期看看，看看自己要做什麼了，就不會忘記了。
2、東西一定要歸類放好。記性不好，容易發生找不到東西的情況，所以一定要歸類放，用完放回原地，那樣你就可以節省很多時間，不用擔心找不到東西了。
3、做事情要有計劃，一定不能想到什麼做什麼，而是計劃好，寫下來，然後一步一步地去完成它。
4、一定要鍛鍊自己的記憶力。記憶力不是人天生就好的，要靠鍛鍊，比如一些老年人記憶力很好，而有的就不行了，為什麼差距那麼大，和個體有關，更和是否堅持學習堅持記憶有關！
你要嘗試多記憶一些東西，比如背古詩，既可以陶冶情操，又可以增強記憶
13樓：匿名使用者
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
有效防止記憶力下降的習慣
1、沒事哼哼歌。
2、用關心的口氣跟別人說話。
3、多吃含鐵食物， 如豬肝、黑木耳。
4、家裡窗簾增加一層遮光布。
5、戴耳機打**。
6、工作時思緒卡殼看看綠色植物。
7、多喝水。
8、作息規律。
9、睡眠充足。
10、多運動，做腹式呼吸。
11、不吸菸。
12、不喝酒。
我就是記性差怎麼辦？
14樓：匿名使用者
不要把一切都歸結為自己記性差。有許多情況下，只要自己關心，自己感興趣，就會記住。記性差，本質上還是自己不願意記。如果一定要記的東西，總歸會記住的。
15樓：竹林問路小編
記性差不可怕，這是一個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。
解決問題的辦法主要有兩種：
一是如果你學東西記不住，就要多畫思維導圖，用筆劃在a4紙上，這樣就調動了手，眼，腦多者幫助記憶，效果更強；
再就是固定時間學習，養成習慣，吃飯喝水為什麼忘不掉，因為你不吃難受啊，就要養成這樣的習慣，不學習就難受；
剩下的就是重複了，一遍記不住，就兩遍，兩遍不行就十遍，這沒有辦法，想要達成目標，就要下苦功夫。
二是辦事情記不住，這簡單，準備個小本，把需要辦的事立刻記到本子上，標記好時間，作為待辦事項，辦好了以後在上面打個勾，空閒的時候就掏出本看看，是否還有沒辦的事情。
不要怕別人笑話，把不漏掉事情為第一位。
三是鍛鍊身體，早睡早起，健康的身體，充沛的精力也是好記性的保障。
16樓：慶曉蘇
我的記性也很差，尤其是生完孩子之後，！總是今天想著明天就忘了，所以為了避免忘記重要的事情，我都會把重要的事記在手機備忘錄裡，然後每天早晨起來看一眼有什麼事落下沒！從那以後我發現我的記憶力也比以前強多了。
有的人說多注意休息，還有各種增強記憶力的辦法，我試過對我不管用，所以只能這種笨辦法了，既然腦子記不住何不讓備忘錄幫我們記呢。
17樓：匿名使用者
你可能覺得記性差不好，容易丟東西什麼的，但是你聽完我的解釋後，你就明白這並不是什麼壞事情。
人的心性生而鑄就，表現在不同事情上會有不同效果。
健忘的人往往大度，豁達，好接交朋友，身體好。
心思縝密的人往往陰鬱，影響身體。
所以上帝是公平的，並不用計較這些，如果你非要像樓下這些人說的拼命想去改的話，還不如自己接受自己，坦然面對自己的心性，反而更容易在容易記不住的事情上改過來。
18樓：匿名使用者
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
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夜夜夜夜 演唱 熊天平 想問天你在 我想問問我自己 一開始我聰明 結束我聰明 聰明得幾乎的毀掉了我自己 想問天問大地 或者是迷信問問宿命 放棄所有 拋下所有 讓我飄流在安靜的夜夜空裡 你也不必牽強再說愛我 反正我的靈魂已片片凋落 慢慢的拼湊 慢慢的拼湊 拼湊成一個完全不屬於真正的我 你也不必牽強再說...