1樓：清柔t偌心
首先檢視睡眠環境，比如床是不是南北朝向，夜間有沒有關門窗，有沒有關窗簾，有沒有開小夜燈，噪音環境如何，睡前有什麼習慣，不宜打**聊天，手機有沒有關機，或者遠離大腦，身體有沒有缺少營養。
一般來說，夢多又記得住內容很可能是缺鈣。另外調節睡眠環境和睡前心情即可。
2樓：
我們倆極大的反差，我是好幾年都做不了幾個夢···經常是不夠睡覺。。我一般是晚上1點，睡到早上9：20.。。。。。
做夢很正常，所謂日有所思夜有所夢，雖然夢境都可能不一樣，但是你心理肯定是有事兒或者一定程度的壓力，也許是無形的，也許是你不願面對的····但頭疼就不容忽視了。身體是革命的本錢，工作學習再忙，抽點時間去醫院看看····時間，條件允許的情況下，最好每年或隔年全身檢查一下··有益無害
3樓：連存
以前我也一樣，後來就改變了自己作息時間和飲食品習慣，早睡早起，晚上儘量少吃，早上吃得早吃得也多了。不過也是工作所迫必須要早起來了。反而到好了，每晚到九點過就想睡了。
4樓：彼岸風信子
換個枕頭試試;或睡另一頭
5樓：匿名使用者
做夢很正常，不見得毫無益處，所以不用擔心，只要不是每天都是噩夢就行。至於為何頭痛，我認為是心理作用，一般一覺醒來，感覺挺爽的，聯建議您去醫院看看
6樓：反物質世界
我也有這樣的狀況，他們說往枕頭下面放把剪刀會管用，但我試了一下還是一樣呀!
7樓：匿名使用者
早晨喝兩瓶牛奶，晚上喝兩瓶牛奶，應該會有改善的
不失眠但多夢咋辦？幾乎每天晚上做夢，而且持續了好幾年了。
8樓：雙魚王醫生
你好，一般愛做夢的情況，屬於深度睡眠的，如果平時不影響白天的精力，還有睡眠的質量那就沒事的
9樓：匿名使用者
你好，這種情況還是考慮是神經衰弱的表現的，建議給予安神鎮靜的藥物**的，如安神補腦液的，同時注意放鬆心情的。
我睡覺總是多夢，整宿幾乎一直都在做夢，已經很多年了，每次醒來後，覺得很累很累，請問是什麼原因
10樓：匿名使用者
多注意身體,不要太過勞累,多吃一些補中益氣的食物.
11樓：我是快樂天使蘭
我也是這樣的，不過聽人說是精神方面不夠放鬆，晚上人體雖然休息了，可是大腦還沒有完全進入休息狀態才會老是做夢，還有就是身體比較差也會這樣的。
12樓：明日香
聽聽輕**。 我這邊有很多的
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
13樓：娌ф搗嫻╂嘗
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
14樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
我不失眠,但睡覺時多夢,有時一晚上都在做夢,早上起床感覺好累,怎麼辦?
15樓：紹卉
簡單，睡覺前，跑跑步，做做仰臥起坐、俯臥撐，累了以後睡覺香，另外睡前喝杯牛奶
16樓：泥姮曾悌
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生.
17樓：皇冰洪忠
說明你身心太累了。
白天想的太多。
導致晚上做夢。做的夢和白天想的事情有聯絡
求解夢！昨晚夢到的，夢比較驚心，大至感覺算是一好夢，但不明
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我是男性朋友比較多的人，跟朋友在一起就是哥們，性格很外向的那種，可是，我這種性格的人，卻始終忘
向那個你還喜歡的男的表白，一直表白，如果有一天他煩了你，那就暗戀 不要氣餒，等待那個更好的他 我性格很外向，所以和男生相處的很好，有一幫的哥們，我很喜歡他們，但我死黨說有個男生喜歡我。首先告bai訴你，不管怎麼做du 都會給他zhi 帶來傷害，這是必dao 不可少的。給你點建議版 直接告權訴他你的想...
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