1樓：匿名使用者
謝謝各位賜教！有懂行的同學說我大胯開、小胯不開，請谷絮漫天老師賜教開小胯的基本訓練動作。致謝！
2樓：匿名使用者
落漠￠舞姬舞友，你好，昨天上課我試了一下，坐下被踩成一位，但是不疼，估計動作不夠殘酷。但還是非常謝謝你。
3樓：匿名使用者
站一位腿，要注意要領是，把跨開啟，雙膝開啟夾緊，再把腳腕開啟。站一位，看似腳上的功夫，實際上是整條腿的開度問題。
4樓：匿名使用者
呵呵,謝謝落漠￠舞姬！是不是坐著被踩成一位腳的樣子啊?下次上課我一定試試！各位高手,還有高招嗎?
怎樣學習芭蕾舞
5樓：悠悠草
芭蕾舞也是一種舞蹈而已，所以最基本的是基本功，也是最重要的。每天都要壓韌帶，踢腿，芭蕾舞的下肢運動範圍很大，所以前踢腿、側踢腿、後踢腿、外蓋腿、內蓋腿都要練。還有就是壓肩，把肩關節壓鬆才打得開，最高境界是兩手相握向後拉膀子能直接360旋迴前部。
當然如果是初級者的話，就不必這麼急。對於芭蕾的足尖功夫，先是穿那種兩點式的軟底練功鞋壓腳背，坐在地上，腿打直，腳背向下勾，最後能觸到地。然後扶著把杆，嘗試腳背觸地著力，一步一步放鬆上肢的撐力，加大腳的支撐力，這都不是一天能完成的，至少得以月計。
當你能直接用腳揹走路不累不疼時，就可以上足尖鞋了。而像倒立、前翻、後翻、側翻，不管是哪種舞都是要練的，但對於初學者，也是不強求。
對於一個不是專業的舞蹈迷,要如何學習芭蕾舞 40
6樓：自強不息
對於芭蕾來舞蹈，需要一個日源積月累的過程，芭蕾舞不是一兩天就能練成的，但是隻要你每天堅持，就能達到你自己想要的效果。
同時，不知道你想讓自己練到什麼程度，假如說你單純的只是想練氣質的話，有很多的俱樂部有簡單的芭蕾教學，可以參加那樣的培訓，不需要太多的基本功，但是需要的堅持。但是你想練到想舞蹈演員那樣的程度的話，就必須參加正規的培訓了，舞蹈不能亂練，以免自己受傷，況且，芭蕾舞蹈是一項比較難的舞蹈，需要很強的專業訓練。
做什麼事情都不是一朝一夕能練好的，假如你有那個恆心，毅力的話，不管是做什麼事情，都很容易了，希望你能完成自己的夢想，做到自己想要的程度，
7樓：匿名使用者
你學芭蕾舞的目的是為了舞蹈還是為了提升自己的氣質，如果是為了提升自己的氣質，那麼你可以買張光碟自己在家對著鏡子練習身姿，當然別忘了表情，然後有空多看看時尚大牌秀，這樣就會提升得很快啦!
8樓：匿名使用者
芭蕾那玩意需要很大苦工，想把腳立起來一定要練很久，並且會一定程度導致腳變形。不過如果你只是想擺pose，或者自己跳著好看而已，那麼腳尖墊著也能跳，外邊報個舞蹈班就行，那些舞蹈班基本都是業餘的
9樓：太陽當空照
很多酷愛痴迷於芭蕾的人都有一種體會，當你全身心投入於你所正在做的組合時，專你自己的樣子屬是你從來沒有見到過的!這種樣子就好比許多電視劇明星在演繹另一個角色時內心活動所產生出的狀態。這種所謂的樣子，就是一種投入的狀態。
每一位業餘芭蕾愛好者都是會飛翔的堅韌天使!她們所付出的遠遠超過她們在舞蹈上得到的，她們像專業舞者一般每天壓腿、訓練、練功出汗，得到的卻不及專業舞者在舞蹈領域的一半。她們沒有專業舞者的身體條件、沒有專業舞者從小練就的舞功非凡。
但是，舞蹈帶給她們的精神食糧卻是很多專業舞者們奢求的必然!
整體可以用8個字來形容芭蕾舞蹈 ： 開、繃、直、立、輕、準、穩、美。
10樓：金屬小男人
簡單的bai
說幾句 撈精華的du說 你應該有功底 先練上半身zhi的動作 差不dao多的時候 在配回合腳上的功夫答 （芭蕾舞的鞋一定要有） 如果腳上的功夫 不好練 可以扶著些東西 在立腳尖 堅持幾回 糊弄外行是可以的
11樓：紫妍公主
要做到：巧練、苦練 整體可以用8個字來形容芭蕾舞蹈 ： 開、繃、直、立、輕、準、穩、美
12樓：湛藍
適當滴舒展腰肢，要讓身體柔軟起來，韌帶之類的要拉開，芭蕾是要專吃苦的，我便是屬一個芭蕾影舞者
可以多看看碟，從簡做起，不用先做什麼高旋轉和劈腿，那樣會拉上的，
所以我建議可以去報個班，下腰繃腳的拉韌帶都解決了
13樓：潘則宇
密密麻麻綿綿密密迷迷濛濛迷迷茫茫渺渺茫茫
14樓：我該怎麼抉擇
年齡不是問題，功底不是問題，主要還是心態問題！！！！！心態好，起步再怎麼艱難都能挺過去！！！祝你成功！！！！
15樓：
學芭蕾必須要有耐心，時時刻刻都要抬著頭，挺著腰，每天早晚堅持劈腿什麼的，柔韌度練得較好就行了，跳時要身心全部投入其中。
16樓：初夏
學好這些的前提是：刻苦訓練。找到專業的老師，持之以恆。誰天生是專業的？
一份完美的早餐該如何搭配？不同人群又該如何選擇呢？
伴隨著日漸加速的日常生活工作中節奏感，許多 工薪族晚上睡得遲，早上起不來，立即造成。早飯付之一笑，她們並並不是不清楚吃早飯的必要性，但卻沒空沒空沒空。可能一塊吐司麵包，一根炸油條，就把早飯解決了，實際上這種早飯並不低，最重要的是如何搭配。早飯最佳搭配是啥？看來一下吧！1 早飯不挑選夾餡的吐司麵包，其...
如何駕馭一位自尊心極強的女漢子？
如果你真的喜歡她，且她也是喜歡你的，只是不會表達，請多點耐心和她相處，遇到問題及時主動溝通，切忌冷戰冷暴力，否則她會比你更冷，心門關的更嚴。不要輕信她說的 我沒事，我很好，你忙你的不用擔心我 這類話，她只是不想給你添麻煩，不想顯得斤斤計較小肚雞腸而已，這樣的女孩，只要你真正把她放心裡，不和別的異性曖...
如何向一位喜歡的女生表白？（說下方法）
有些是靠自己的行動去打動她，我喜歡你，雖然我不知道你喜歡我，我不知道從什麼時候開始喜歡你，只知道我喜歡上你了，我不想說太多，也不想讓你感到壓厲 我自己想的。喜歡一個女孩子該怎樣去表白 該怎麼向喜歡的女生表白呢？遇到喜歡的人，你是勇敢表白還是默默注視 面對喜歡的人，不管對方是否接受，我都會勇敢的表白。...