我的心很痛，總是壓抑，心理很痛，怎麼辦，求解

1樓：沒有絕對真理

呵呵，說的太籠統了，請說的具體點，我想可以是因為生活壓力太大了，這很正常，物價**，北上廣深的嚮往，也許別人正和我們一樣，不必放在心上，所謂知足者才能長樂。常出去走走，參加一些活動，這樣會使心情好一些的

2樓：人生無處不風景

心痛,壓抑是因為有煩心的事在影響你.建議你採用以下兩種方法做做嘗試:

1.直面問題.仔細分析一下心痛和壓抑的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.

2.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些煩心事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.

或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者找好朋友聊聊天,吐吐鬱悶,也許朋友能給你更為實際的建議.

試試看吧,只要你有心並主動去做,你一定會慢慢開心起來.

3樓：

把心事說出來吧，會好一些的

4樓：千年蟲教授

聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就不會壓抑了

5樓：王子

看淡一些，想開一些就一切都會好起來的啊。

6樓：動腦小達人

抑鬱症的症狀。開心點。