1樓：匿名使用者
體育用品店的帆布沙袋，一米左右長短也要二三百塊，通過電商購買可能只要一百塊或更少，但需要自己填充。
建議通過電商購買帆布沙袋，沙袋中間段一般使用仿皮革包裹，這樣既是赤手練習也不會有較重的磨傷。填充時可以使用沙包加碎布或是其他較柔軟的東西。沙包可以自己按照沙袋直徑縫製，做好後根據個人需要或是懸掛沙袋的固定物，增減沙包數量，比如一米長的沙袋，可以填充四十斤砂子，那麼就需要縫製大約四到五個沙包。
在填充沙袋時，先放一層碎布，然後放置一個沙包，一層層疊起來，直到填滿沙袋。
我的沙袋比較簡陋，不要的衣服、破被子，加一個玻璃絲袋子裝的七十斤砂子，打起來帶露指拳套也會痛，因為砂子太過集中，沒多分幾個沙包，比較硬。（通過電商購買可獲贈這樣的拳套，也可以索要或自行購買，建議打沙袋時帶拳套，否則會磨破**，腳踢沙袋時注意鞋子不要太硬，容易刮花沙袋的仿皮革包裹物
2樓：一指緋紅
碎布。去勞保店買。10塊錢一斤。擦機布就行。多少自己看著買，反正壓實再填。填不動為止。
買沙袋應該買什麼樣的？
3樓：獒伴終生
初學者 用木屑就行了 慢慢加重沙子分量 誰北歐不可能剛開始就打全是沙子的沙袋 一般是3分之2的木屑剩下的裝沙子 60斤左右
4樓：匿名使用者
建議你直接買個好點的沙袋皮,適當的鋸末和沙子裝沙袋皮裡面,掛起來打吧,沒個壞,而且還能真正的練功夫,打這種沙袋久了你會感覺到你的手腕勁會曾加很多,打在別人身上絕對放心自己的手腕沒問題,加油!
5樓：大正殺破狼
建議買帆布的
建議買大點重點的
6樓：7號鋪_**
請你到我們的**看看，有你需要的體育用品及沙袋，**非常清楚
7樓：來自蘄州古城忠誠的滿天星
在網上訂購吧！！文具店的可能不好！
我是一個高三學生，我有點厭學呀，我感覺好空虛，人生沒目標了，我該怎麼辦呀？
8樓：匿名使用者
十種放鬆緩解壓力方法
親 愛 的 友 友 ：
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
一、 『說出』壓力：
感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、 『寫出』壓力：
當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。
三、 『撥出』壓力:
感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣
二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、 『跑出』壓力：
可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行
二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、 『打出』壓力：
如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、 『泡出』壓力：
熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、 『甩出』壓力：
開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、 『唱出』壓力：
喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、 『坐出』壓力：
禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、 『其他』：
包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
9樓：匿名使用者
咳、努力學吧。
不然真的會後悔的。我姐高中畢業了、現在不讀了、就知道自己做了一件很後悔的事。如果你真的不讀了就會明白怎麼會後悔了
10樓：匿名使用者
在學校是最輕鬆的了，還不累，還能和同學們在一起，多好啊！到社會可就難多了！好好學吧！
現在沙袋散打的沙包多少錢個，我是初學者，一般用哪些好點？
11樓：甕雁宇賦
先不說什麼牌子的沙袋好，初學者打別用沙子的，沙子袋已經淘汰了，要不很傷手的，我深有體會！你先打靶子，不過必須有人拿著靶子，，，最好的辦法就是去市場買一個***一點的，，關鍵是買一個護手，打沙袋必須要纏護手！或者戴拳套，要不手會去皮
12樓：帥誠詩念
你買軟點的沙袋就可以了，或者自己去做。大概100到200元左右，我也是練武的，有什麼問題可以來問我，只要我可以幫得到的我一定會幫你的。
我是初學者，牆體套定額，怎麼確定是套12磚，1磚，1磚半
一磚的尺寸 240mm ll5mm 53mm牆體類別 半磚牆一磚牆 一磚半牆 二磚牆牆厚 115mm 240 mm 365 mm 490 mm 一磚的尺寸 240mm ll5mm 53mm紅磚牆體類別 半磚牆一磚牆 一磚半牆 二磚牆115mm 240 mm 365 mm 490 mm 磚牆厚度 1 ...
為啥用ps畫橢圓老出現這個情況我是初學者請大家指點一下謝謝
你不是橢圓畫好了。如果要這個影象就描邊 這樣就可以顯示這個畫好的橢圓形了。這種基本就是選錯圖層了。在ps裡我用橢圓工具畫倆個橢圓為什麼是出現在不同圖層，怎麼才能讓幾個橢圓同時可見呢？1，選中橢圓工具，畫一個橢圓 2，在左上角找到這一欄 然後找到這個圖示 3，點下這個圖示之後，再畫橢圓，就在一個圖層了...
我是初學者，關於投資外匯黃金方面，各位有什麼嗎？還有外匯 黃金之類的點差如何計算
推薦的什麼？書還是？推薦你先開個模擬賬戶做一段時間。新手進入這個市場實盤，從來都是送錢的。點差等於買價減去賣價。對於初學者來說，還是去找本書來學學基礎的知識吧。先做做模擬的交易，熟悉熟悉再說。至於點差是平臺設定的，多少的點差都有，一般是2 3點差左右的，要是國內的銀行會更高的。點差是賣家和買家的差值...