1樓：匿名使用者
比較推薦心靈寫作和正念冥想。
模式：正念冥想+心靈寫作
正念，是對當下有意的、不帶評判的覺察。
運用在寫作練習中，即保持專注又真實寫出心中所見、所思、所感。
這是探索內在真實自己的練習，是察覺當下的方式，是收穫安寧的方法。
一杯水，安靜下來的時候，就清澈了。
一個人，安靜下來的時候，就能跟自己在一起。
當我們願意花時間跟自己相處，才能活在當下。
帶著正念，對於曾經做過的錯事，不予批判，並與自己重新和好。
這樣你的心裡平靜平和了之後整個人才會覺得平靜。
不是因為事物讓人平靜，而是你要讓自己的心靈感受到平靜。
2樓：基業長青通天下
想辦法轉移注意力，就是把使你不平靜的事或者物，轉移到其他的地方去，而且這個轉移點是讓你感興趣的。又或者通過大量的運動，然後睡眠
3樓：允博超
要使人平靜，最好就打坐，像那些和尚一樣，在打坐的過程中不要去冥想，這樣會打亂自己的，最好在比較安靜的地方坐，這樣就不會有外界打擾，讓人平靜下來。
4樓：匿名使用者
您好，首先是要推薦冥想，冥想是個很不錯的辦法，然後還有專注呼吸，另外在安靜的地方走一走坐一坐，看看風景，也可以讓自己心情平靜。望採納。
5樓：花飛柳
讀書，讀那些經典的書。
寫字，寫正楷的字。
心靜如水，是一種境界，需要修煉，好多東西，自己悟。
6樓：如水還是
看一部喜劇 聽**
深呼吸七次 會明顯感覺頭腦冷靜下來
7樓：瘋紙不懂愛
我覺得能讓一個人的心情或者心境快速平和平靜下來的方法有，深呼吸法，深呼吸可以在一定程度上紓解內心的憂鬱，再者就是飲用大量的水，在生氣或者鬱悶的時候，不停的喝水，心裡面的不快或難過，也會隨著喝進去的水而消失掉，還有就是轉移注意力，比如看一個小故事，讓自己的內心關注點到故事中，最後一個就是通過運動了，運動排汗，並且也是一種發洩的方式，會讓自己快速的平靜下來
8樓：ok佳麗
看書，看些幫助你緩解情緒的書
9樓：若有所思
練字，抄經書，抄寫心經。
10樓：布憐雲
深呼吸，吃，看書，聽**，購物
11樓：匿名使用者
浮世的繁華，人情的冷暖，經濟的壓力……無不讓人內心變得浮躁不堪，保持內心的平靜，是多麼的難能可貴。
對於內心焦躁，情緒都寫於臉上的人來講，好生羨慕那種，表面雲淡風輕，內心翻騰如雲的人。初見小a是那種，在外溫柔恬靜，沒有爭鬥心，不嫉妒，很隨和；在家是賢妻良母，隨遇而安之人。她也是那種無論多麼生氣，都會以呵呵的笑聲，詮釋所有的女人。
可是時間久了，她的那份倔強，爭強好勝，城府深，陰險，無不在好多事情上表現的淋漓盡致。我們羨慕的背後，有顆不淡定的心。
人人都信奉「相有心生」這句話，年輕時候長得漂亮是先天因素，可是人到中年，甚至是老年，依舊精神矍鑠，面容年輕漂亮，氣質不凡，姿態優雅，那才是真正的，內心寧靜之人。她會用一顆平靜心去聆聽，去欣賞。就如同那一湖秋水，淡淡的幾許波紋，卻能承載千年的日月，攬盡萬里的浮雲一樣。
內心的平靜，其實是心靜。靜心能讓壓力的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得到盡情地釋放，讓匆忙的步調得以舒緩。讓那些繁瑣的事情得以解決，讓浮躁的心緒得以安定，讓緊張的神經得以緩解。
靜者心曠，不多言不多語，凡事過眼不過心，容得下天塹浮雲，容得下深潭葉落。閒步畎畝中，看垂柳飄風，新秧翻浪;荷鋤朝暮間，聽稚子牧童，短笛無腔。求得一份安然，自在。
生活中，一個人的心真正靜下來是什麼樣的感覺？
12樓：
一個人真正靜下來，心無雜念，不再計較那些曾經的愛恨情仇，不再計較恩恩怨怨，不會再心生怨氣，可以做到心如止水。
1.人不靜心不定
正所謂「旗動心動」。
記載中國禪宗的第六祖慧能的《六祖壇經》裡有個故事：慧能去廣州法性寺，正值印宗法師講《涅盤經》，有幡被風吹動，因有二僧辯論風幡，一個說風動，一個說幡動，爭論不已。
慧能便插道：不是風動，也不是幡動，是你們的心動！
悟者謂一切從心起，心不起則一切不起，心不動則一切不動，故則「心動旗動」。若能夠心靜如水就不受外界紛擾所影響。
心靜來自於內心的平靜。
人只有心靜，才能有更多的機會去反思過往，審視不足，心不靜，一切事情都會因為情緒而波動，要把事情做好也只能是心有餘而力不足。
一個常常愛發脾氣的人，總會給人以難以自控的感覺，而做事或者能為別人考慮的人給人以信任之感。人們就是從他們的心情急躁不安和心態平和寧靜上來得出的結論。
因為心不靜，從自己得失考慮問題時人容易動怒，而心靜得下來的人才會多從別人的角度考慮問題，與人的關係相處得更融洽，做事成功的機會更大，生活狀態會更好。
靜下來的感覺如此美妙。
靜下來，你會忽視身邊不愉快的人和事，你會聽到內心深處的聲音，能夠輕鬆完成自己想要做的事，做到心想事成。
2.無欲則剛
若生活或工作中遇到困難，靜下心來思考就能找出解決問題的辦法。
心靜了無欲無求，無所畏懼。
一個有能力的人選擇靜下心來才能夠作出正確的判斷，才能找到解決問題的方法。
因為有生存壓力、工作升職壓力、人際關係壓力，個人情感和家庭維持壓力，面對各種壓力的人們難以心靜。
做事的人需要靜得下心來，才會有清醒的頭腦，清晰的思路，才知道如何著手去做。
靜下來，思緒跟著自己走，心情不再起起伏伏，感情不再流離失所，那樣的靜謐安詳，是快節奏生活中最愜意的心靈釋放。
心靜下來，就知該何去何從。
靜能止躁，心靜則明，給自己留一個無聲的空間，去思考紛擾的事情真相。
有人感覺寂寞，內心寡淡之時，心靜之時就能享受當下的孤獨，毫無懸念可言。想要內心的清明，需要時常靜下心去釐清思路。
心靜了，才能發現周遭的美好。
靜下心來，聽一首歌，寫點感興趣的文字，撿起曾經的愛好繼續堅持下去，也有可能會發現更多新的事物，都是值得欣賞的物件。
這時的自己會感受到全身心都處於靜待狀態，就是在等待一切的美好如約而至。
3.心靜才能體驗到生活中的美好
靜下心來，沒有了緊迫、焦慮、浮躁，一切皆看淡。開始看什麼都是美好的，做什麼都那麼開心、快樂幸福。
一個人最好的修行狀態就是靜下來。
有的人一直渾渾噩噩地過日子，不想過去不思未來，當一天的和尚撞一天的鐘，得過且過混日子。忽然覺得，自己這一生到底是要怎樣過，要過成什麼樣子？
最起碼得做個有用的人。自己喜歡畫畫，為什麼不開始真正去學習畫畫。自己喜歡寫作，為什麼不開始寫自己的故事。
從此也就靜下心來，努力做自己的事情，竟然也把自己的愛好經營得有模有樣起來。
能夠安安靜靜，靜下心來做自己的事，就是一個人最好的狀態。
一個人的心真正靜下來：會感覺心靈空寂，能看清自己的靈魂深處，知曉自己的人生軌跡該如何去刻畫、選擇。
心靜則無慾，無慾則平和，平和則幸福。
心靜，就是讓自己不要只顧去想自己沒有的，想想自己擁有的，常知足會感恩，讓自己以淡然的心態面對遇見的一切，不為難自己、善待身邊人，走好當下的路。
心靜，是一個人最好的樣子。
靜下來，可以完完全全地專注於事情，以使自己達到忘我的狀態，然後靠內心的平靜與平和，來引領幸福的時刻。
自己的心靜下來，才有了感受愛意的需要要，才能審視自己的言行舉止，發現那些焦躁不安的情緒，真正看到對方的努力，體會對方的用心，感恩自己擁有的一切。
愛也需要慢慢累積、默默付出、改變自己不接納狀態，給予理解、尊重和包容，反思與行為的改變，會讓自己珍惜身邊的人。
有書君感覺生活中常常被太多的事情所束縛，以至於很多時候被裹挾著往前走，沒有機會問問自己內心的需要是什麼。
要學會靜下心來，從短暫相遇的停留，到較長時間的保持，再到想靜就靜。
心靜並非遠避鬧市喧囂，而是在心中自有陶淵明的歸去來兮之意，不管是在紛紛擾擾的世界裡，還是在「採菊東籬下，悠然見南山」的田園風光中，自己都能看到美麗的風景，也能感受大自然的淺吟低唱，只要心無雜念，就可心寂靜神安然。
保持一顆平常心，心情變得越來越平靜，許多人際間的關係也就變得越來越簡單。
靜下來，就不再去顧及那些所謂的得與失，所有的人與事、愛與恨只在內心輕輕劃過，悄悄落在歲月淡淡的記憶裡。
心靜下來，才發現美好離自己很近，只不過在快節奏的生活中這些需要往往被忽視，因為心不靜，幸福也就被耽誤、忽視。
願你也能靜下心來，幸福的感覺如期而至。
13樓：娛樂大佬合夥人
我覺得一個人如果真的靜心的話，可能會讓你覺得現在這個狀態會讓你自己特別享受，然後會讓你獲得幸福。
14樓：訪煙
超越世間的感覺。感覺自己沒有任何的煩心事。而且會讓自己進入深度的冥想。
15樓：花花就是我
應該是一種非常美好的感覺，因為讓自己靜下來就能夠想明白很多事情。
如何才能用一種平和的心態對待身邊的事物？
16樓：匿名使用者
人對周圍事物的認知和感受受到精神支配，越是精神差的人，越容易受到別人的驚擾，極易走極端，或是憂鬱，先把精神調節好，然後再放寬自己的心態。
17樓：匿名使用者
視一切為虛無，目空一切，世間萬物過眼成空
18樓：軍奕琛通娟
這不是一朝一夕就能做到的。性格對心態有一定的影響，遇事要鎮靜、不能衝動！平和的心態與你自身的修養有關，平常多讀書，提高精神的修為！
什麼樣的居住空間是既實用又好住的設計
19樓：上海易路榮昕裝潢公司
設計要遵循以人為本的前提，能夠具備實用功能，在設計上可以運用形式語言來表現題材、主題、情感和意境。資深的家裝設計師來詳解，形式語言與形式美可以通過哪些方式來表現。
對比 對比是家裝設計中慣用的一種方式，設計師稱，從事過系統學習藝術理論的人都知道，這種方式是藝術設計的基本定型技巧，它把兩種不同的事物、形體、色彩等作對照，如方與圓、新與舊、大與小、黑與白、深與淺、粗與細等等。
通過把兩個明顯對立的元素放在同一空間中，經過設計，使其既對立又和諧;既矛盾又統一，在強烈反差中獲得鮮明對比，求得互補和滿足的效果。
和諧 和諧包含協調之意。它是在滿足功能要求的前提下，使各種室內物體的形、色、光、質等組合得到協調，成為一個非常和諧統一的整體。和諧還可以分為環境及造型的和諧、材料質感的和諧、色調的和諧、風格樣式的和諧等等。
和諧能使人們在視覺上，心理上獲得寧靜、平和的滿足。
色調 色調是構成造型藝術設計的重要因素之一。不同顏色能引起人視覺上不同的色彩感覺。如紅、橙、黃的溫暖感很強烈，被稱為暖色系;青藍綠具有寒冷、沉靜的感覺，被稱為冷色系。
在室內設計中，可選用各類色調構成，色調有很多種，一般可歸納為「同一色調、同類色調、鄰近色調、對比色調」等，在使用時可根據環境不同靈活運用。
獨特 一位設計師稱，許多業主很講究個性，獨特正是他們所追求的。設計師為追求獨特，就要突破原有規律，標新立異，引人注目。在大自然(企業部落格|專題)中，「萬綠叢中一點紅，沙漠中的綠洲」，都是獨特的體現。
獨特是在陪襯中產生出來的，是相互比較而存在的。在室內設計中特別推崇有突破的想象力，以創造個性和特色。
呼應 在室內設計中，頂棚與地面、桌面或其他部位，採用呼應的手法，形體的處理，會起到對應的作用。呼應屬於均衡的形式美，是各種藝術常用的手法，呼應也有「相應對稱」、「相對對稱」之說，一般運用形象對應、虛實氣勢等手法求得呼應的藝術效果。
簡潔 簡潔是室內設計中特別值得提倡的手法之一，也是近年來十分流行的趨勢。這要求室內環境中沒有華麗的修飾和多餘的附加物，要堅持以少而精的原則，把室內裝飾減到最小的程度，以「少就是多，簡潔就是豐富」為原則。
對稱 對稱是形式美的傳統技法，是人類最早掌握的形式美法則。對稱可採用絕對對稱和相對對稱。上下、左右對稱，同形、同色、同質對稱被稱為絕對對稱;而在室內設計中採用的是相對對稱，對稱給人感受秩序、莊重、整齊即和諧之美。
延續 通常情況下，設計師忽略運用延續的設計方法。具體而言，物體的外表形狀，能夠有規律地向上或向下，向左或向右，連續下去就是延續。這種延續手法運用在空間中，使空間獲得擴張感或導向作用，甚至可以加深人們對環境中重點景物的印象。
對稱是形式美的傳統技法，是人類最早掌握的形式美法則。對稱可採用絕對對稱和相對對稱。上下、左右對稱，同形、同色、同質對稱被稱為絕對對稱;而在室內設計中採用的是相對對稱，對稱給人感受秩序、莊重、整齊即和諧之美。
什麼事情有意義,什麼事情無意義，什麼事情是有意義的 什麼事情是無意義的
不要問別人，要問你自己。對我來說有意義的事，對你不一定有意義。有意義的事，從來都是相對而言。問問自己，假如下一刻就要失去生命，有什麼是放不下的，為了你想要保護的人，或是你想要完成的理想努力，就是對你來說有意義的事吧？你覺得呢？你覺得有意義 就有意義 你覺得沒意義 就沒有意義 有意義的事情 有利於你實...
有什麼事情才能打，有什麼事情才能打
你感到你是天下最歷害的人的時候，你打下110問問是不是還有比你更歷害的！或者你感覺你是天底下最不可理喻，最流氓無賴的時候，你打下110看看誰比你更不可理喻，更流氓更無賴！110的作用很多，比如說你想坐個免費的計程車，也可以打110，很多時候你需要他的時候都可以打，並且免費哦 當你感到自己有麻煩的時候...
要經歷多少什麼事情才能使人變得更滄桑成熟
17歲正是bai看山非山，見水非水的時候du，路處青春的躁動與迷茫zhi 不要想dao著滄桑 成回熟，否則是早衰。歸元無答 二路，但方便有多門，自己努力去多體驗 多參與生活。古人講讀書行路，多讀書，讀中外古今，多行路，看世間百態，走自己的路，尋找自己認可的東西，無須羈絆於俗世與浮華，羈熬不拘，功到自...