1樓：向陽花開
前兩天感覺自己的頸椎特別僵硬，而且還生疼。我也不知道出了什麼問題，因為母親前兩天去醫院拍**，發現她的頸椎突出。
我當時從房間裡跑出來，雙手抱著僵硬的脖子，開玩笑的跟母親說我會不會也得了頸椎病。母親看都不帶看我一眼的直接來了一句：「你那是手機玩看了！
」就是這樣一句略帶諷刺性的話，突然讓我明白了為啥頸椎僵硬。
你還別說母親說的真對，我每次低著頭玩手機玩一段時間之後，再抬頭都發現頸椎硬的像被子寒冷的冬季給冰凍了一樣，硬就算了，它還疼。可能這種疼痛就是在警醒我，別再玩手機了，休息一會兒吧。
現在很多工作的雖然不是成天的玩手機，但也是坐在電腦旁邊，從早到晚的低頭敲著鍵盤，只要是時間一長頸椎都會僵硬。而他們又不可能放棄工作，只能來回扭動自己僵硬的脖子，感覺舒服了一會兒就又低下了頭。
身體比工作要重要的多，所以我們在工作的過程中不要忘了照顧自己的身體。頸椎僵硬了就暫時性的停下手頭的活兒，活動活動。晚上睡覺的時候自己拍打拍打，也可以買那種按摩的枕頭來幫助我們緩解頸椎的疲勞。
脖子後面很僵硬怎麼辦，脖子僵硬怎麼辦？
一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏 邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛 一方面，採用運動的方式來 它。一是每天堅持做做早操 八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所 接 的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後 自後往前各八個節拍 2...
我的表情很僵硬怎麼辦，面部表情僵硬怎麼辦？
其實有兩個最簡單的方法，一是 多多保持笑容，二是 多嚼口香糖來鍛鍊面部肌肉，讓表情更加豐富 很多演員明星就是這樣做的 常常看一些你覺得很開心的事物，飛揚的心情會使你的心情也開朗起來，會很自然地笑出來。經常去看看山川河流，當你面對秀麗優美的風景時，要會心地露出笑容，發出一句讚歎的話語，表情也不自覺地放...
頸椎病治不好怎麼辦，頸椎不好怎麼辦？
如果頸椎病一直不好要到醫院就診和複查，複查頸椎的x線片 ct及核磁，和以前的影像以及症狀比較，如果沒有緩解或者已經加重，考慮進行手術 手術 的適應證是神經根型頸椎病以及脊髓型的頸椎病，神經根型頸椎病常需要進行頸前路的手術，進行間盤摘除以及骨贅的去除，解除對神經的壓迫，從而緩解頸痛以及肢體麻木的症狀。...