1樓：北京首大眼科專科醫院
你好可能與多方面有關係吧，健身可能是一時興起，堅持不下來
2樓：蒯大寶老公
這能說明什麼？女生懶？女生出意外了？
都有可能呀！不過最普遍的，應該是女生空有一顆勵志的心，卻沒勵志的身體吧！這種現象太正常了，想**，鬥志滿滿，一旦要早起跑步，想想還是算了！
什麼人都有，沒什麼好意外的！
3樓：
沒有時間，或者不想再去了吧，不過沒有人願意浪費錢對吧
4樓：
懶，自律性不強，不過自律性不強的女孩子性格會比較軟，好接觸
5樓：匿名使用者
說明不喜歡鍛鍊，迫於一時興起才去辦的卡，又或者是迫於外在的壓力。總的來說她不喜歡運動。
6樓：匿名使用者
一個人去沒勁，最好找個伴，互相監督
7樓：
健身可是非常辛苦的事！給自己定了個計劃沒有完成！堅持不下來
8樓：來自巨石山閃耀的雞腿菇
說明這個女孩做事沒有目的，目標性，隨性而為，沒有持之以恆的決心！
9樓：yyd是爆米花呀
說明不喜歡鍛鍊，可能只是有人逼他去的，他買個卡，裝裝樣子。
10樓：來自青龍湖花見花開的腰果
說明這個女生要麼工作忙沒時間，要麼就是懶得動
11樓：無銅丶
說明她不需要**，卡是給男朋友的！
12樓：
不喜歡或者沒有功夫去。
13樓：
光有目標，沒有行動！！！懶豬
14樓：易染
辦個健身卡天天去洗澡
15樓：
說明她很忙沒有時間去
16樓：水龍頭
一般情況下都是這樣，**的衝動一直都在，最後還是在吃貨的道路上越走越遠
17樓：談吧東壩吐槽
說明只是一時興起，但是沒有堅持下去，
18樓：聽覺有道
說明沒有那麼大的決心去，也可能因為沒有夥伴一起覺得沒意思，其實健身是需要長久堅持的
19樓：
說明辦卡是頭腦發熱，缺乏毅力。
女生去健身房應該練些什麼啊
20樓：bit運動時光
女生必看進健身房應該練什麼？新手攻略翹臀瘦腿瘦手臂！
21樓：匿名使用者
建議你前期請私教，根據你的具體情況，安排訓練專案。
22樓：健身
增肌減脂，塑形，看你自己的需求是那一方面。最好找人帶下你，或者請教練指導
23樓：範發明中醫**專科
適合女性的健身專案主要有：瑜伽、游泳、健身操、健身球、普拉提、拉丁、芭蕾等等！
1.快走 30～60分鐘快走，能促進血液迴圈，改善心肺功能，減少心臟病發生的機率，還可使大腦得到充足的氧氣和養料，幫助大腦新陳代謝。
2.游泳 游泳時水會對身體產生按摩作用，可令肌膚光滑，還會促使人的呼吸加深，肺活量增大；可以提高心臟機能，改善血液迴圈；可以矯正不良體型；還可以消耗人體更多的熱量，是**塑身效果非常好的一種運動。
3.瑜珈 瑜珈是一種「柔緩」的運動，可以「內外兼修」。在「外」比較側重鍛鍊肢體的柔韌性、平衡性；於「內」，冥想配合呼吸的鍛鍊，通過思想和氣息的運用，可以增強心肺功能、安定情緒。
4.有氧健身操 通過長時間（20分鐘以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛鍊了大肌肉群，增強身體的協調能力。有氧健身操包括健身操、搏擊操、拉丁舞和街舞等。
5.綜合素質訓練 綜合素質訓練是在有氧健身操的基礎之上，進行的中高階的健身訓練。該訓練可配合一些器械，如踏板、槓鈴等。
女生健身怎麼不長肌肉 女生健身房塑身計劃
女生在例假可以去健身房運動嗎？比如跑步
24樓：護舒寶
嗒嗒嗒，看到親親的疑問，miss護就火速飛奔過來了。俗話說「生命在於運動」，更何況保持完美身材的妹紙來說，在這特殊的日子裡，也是可以適當跑一下步噠。但要注意訓練的運動強度不能過大喲～
在這姨媽期裡適當的運動，也可以達到**健身的效果。因為各位妹紙在姨媽期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一週被大家成為「**福利期」，而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以妹紙們注意了，只要利用好這個時期，就能讓**這個女人終生的事業更上一層樓。
雖然來大姨媽時可以適當運動調理身體，不過假如運動不當，也會給身體造成非常大的傷害。在姨媽期間運動，親親可以參考一下這幾點哦。
1.運動量減少：最好能參加平時經常練習的一些運動專案，如體操、慢跑、乒乓球、打拳、投籃等運動。
2.鍛鍊時間縮短，速度放慢，以讓運動量減少，起到肌肉放鬆的效果。
3.防止參加劇烈與震動太大的運動：姨媽期間，如跳遠、跳高、百米賽跑還有踢足球等運動不宜參加，也不宜做俯臥撐、啞鈴等會讓腹壓增加的力量性鍛練，防止經期流血太多或者是子宮位置改變。
如果親親覺得miss護的建議有所幫助的話，就表猶豫賜下您手上那閃亮的採納哦，相信親親一定可以在姨媽期間保持美好的身材，謝謝～
25樓：
朋友，我可以告訴你月經期間是女孩無論是身體、免疫力、血液迴圈、激素水平和情緒都很差的時期。
一定不要在這個時候鍛鍊，其中跑步、動感單車都算強度很大的運動。
此時抵抗力特別差，弄不好感冒發燒，嚴重的能造成荷爾蒙分泌紊亂，並導致下一次月經的時間不準，或者不來都有可能。
這個時間可以唱唱歌、聽聽節奏感很重的**，因為跑步、單車也是肺活量和心率能力的考驗，唱歌也能在這段時間運用肺活量，聽節奏感強的**，心率會維持在高水平，另外聽**還能夠緩解女孩月經期間的情緒低落，挺好的方式。
好了，就這些了，健身不是一朝一夕就能迅速成功的，你休息幾天沒有關係，不會影響你的健身效果。避開這段時間，長期堅持，必然能夠幫你獲得健康的體魄和漂亮的身材，希望我的回答對你有幫助！
26樓：匿名使用者
少做劇烈運動。做瑜伽不錯
27樓：匿名使用者
不好，劇烈運動對身體不好。可以做瑜伽課。
請問女生在健身房可以做什麼器械？
28樓：匿名使用者
女生在健身房可以做健身球 跑步機 仰臥起坐器等。當然，健身房一般還有瑜伽教練，可以練習瑜伽。
希望採納，謝謝！！！
29樓：健康達人
健身房的任何器械女性都可以做，器械既可以起到消耗熱量，配合有氧運動**的作用，同時可以起到塑形的作用，所以，想要好身材離不開器械鍛鍊。初期鍛鍊可以以固定器械為主，後面可以逐漸過渡到自由力量，如啞鈴槓鈴。女生鍛鍊應遵循小重量多次數的耐力鍛鍊原則。
在健身房受傷，健身房是否有責任
30樓：華律網
根據《侵權責任法》第三十七條的規定：賓館、商場、銀行、車站、娛樂場所等公共場所的管理人或者群眾性活動的組織者，未盡到安全保障義務，造成他人損害的，應當承擔侵權責任。健身房沒有盡到安保義務的，應該承擔賠償責任，同時健身房負主要責任。
31樓：人不牛人天牛人
這個要看受傷的原因，如果是運動拉傷、扭傷之類，健身房是不會負責任的。但如果遇到健身器械損壞受傷，健身房無疑要負責任。
32樓：張安的安
看情況，自己的失誤健身房不負責，他人誤傷是有
33樓：還懷菍
沒有的 畢竟你辦卡的時候簽了免責協議
在健身房扭傷健身房有責任嗎
34樓：匿名使用者
這個不屬於高難度動作，而且也沒有危險性，健身房是沒有責任的。
35樓：健康達人
按理來說健身房有一定的責任，因為你是在健身房鍛鍊過程中受的傷，但是想要健身房承擔這部分責任卻很難，因為健身房在會員入會的時候會強調會員要量力而為的運動，如果你過量運動導致損傷，這其實主要是你自己的責任，你也難以證明教練提議你去跳爵士這件事情，所以你只能找健身房去商談這事情看看。
36樓：淚光溫柔
這個是你自己不小心，一般健身房不會賠給你
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