1樓：隨意所拍
每個人都有一個叫什麼生物週期的，也就是一段時間精神振作，一段時間頹廢不堪。遇到這種情形可以聽聽你喜歡的**，跑跑步，打打球，看看書，找朋友聊聊天，反正做自己喜歡的事，千萬不要把自己關在房裡胡思亂想，這段時間過了，一切都好了。
2樓：明天
第一調整心情。
第二快去專業醫院看一下。
人生在世，再好的條件也不可萬事如意。應學會擔待與承受。放寬心也很要緊。
3樓：匿名使用者
建議樓主如果有時間出去旅遊放鬆下身心，看看風景，走走路，心情放鬆了，就沒有這種感覺了。一個人在一個環境中待久了，日復一日的重複著生活，就會有這種低落的想法，外出旅遊雖然能緩解一段時間，但時間長了如果不做出改變還是會有這種念頭。所以建議樓主把自己想要做的事情列個清單，盡最大努力一一去實現，這樣人活著才有動力。
4樓：
根據能力狀況及客觀條件制訂合適的目標。一個適當的目標使行動具有了成功的極大可能性。在第29屆北京奧運會上，俄羅斯撐杆跳選手伊辛巴耶娃跳過4 85米，已經毫無懸念地確定了世界冠軍的地位，但她繼續挑戰自己曾經創造的5 04米的世界紀錄，結果成功地跳過了5 05米，打破了自己的紀錄，同時第24次打破了世界紀錄！
5 05米之於伊辛巴耶娃就是合適的目標。在實現這樣的目標的過程中，我們既可以感受到全情投入、廢寢忘食的艱辛和不易，也可以體味「一份耕耘一分收穫」的欣慰和快樂。反之，目標太低，不僅難以發揮自己的最大才能，亦會因為太容易成功而沾沾自喜。
目標過高，更會產生實現不了的失望和挫折感。
5樓：
你可能……太閒了，也可能壓力太大了，建議讀讀有趣的**，多去運動，把不開心都發洩出來，或者來一場說走就走的旅行？
6樓：弘巨集茂
你需要進行心理調適，就可以逐漸走出心理陰影。任何人都會出現情緒低落的情況，不要計較太多，及時轉移注意力，尋找感興趣的問題。境由心造！
7樓：情感解惑米洛
不要想太多，可能對未來對現狀想的比較多，過好每一天就好，每個人都有壓力，可能一個人呆的久了，可以多和朋友聊聊天，多出去走走散步散心，主要就是少一個人呆著吧，不然想太多
8樓：匿名使用者
正常，萬箭穿心，習慣就好！
最近總是感覺很失落很煩躁怎麼辦
9樓：劉忙才
人的情緒年輕時是起伏跌宕。看看究竟有沒有最煩心的事。把它解決了，小事就可以不解自化。
抓住主要矛盾解決問題。活在當下，不能亂思。多思多慮無益！
望定下心來，務實行動。
10樓：匿名使用者
失落是一種情緒，
煩躁也是一種情緒，
這兩種情緒可能是
因為身體變化造成的，
也可能是因為外力造成的，
比如失戀，或者失敗，或者遇到挫折等，
如果是身體變化造成的，**強鍛鍊，或者找醫生看看，是**出了問題？
如果是失戀，失敗，或者遇到挫折，那麼就從中學習，找到失敗帶給你什麼價值，不斷學習成長，讓自己思想迭代，升級，然後就會越來越好。
11樓：小貝
首先得分析自己，為什麼會失落，煩躁？是因為對什麼事，很期待，而又沒有得到想要的結果。少一些期待，多嘗試做一些新鮮的事情。
12樓：匿名使用者
無論天氣原因，還是社會壓力，或者其他各種壓力，久而久之都會對心情產生很大的影響。
如果任由侵害心情的話，抑鬱是小，有可能會危機終身幸福，我們一定要學會適當排解壓力，放飛心情。
第一：健身跑步。適當的運動量，會使你細胞活躍，渾身上下充滿活力，從而影響你的心情，使心情愉悅。
第二：讀好書。少讀那些垃圾書籍，多讀一些好書，這不僅修身養性，還能感受讀書的樂趣。
第三：聚餐。適當跟朋友、同學或閨蜜出去聚餐。藉著酒勁兒可以把心裡話說出來，人就這樣很奇怪，說出去後，反而變得輕鬆了。
第四：愛好，一定要培養自己的愛好，一個也罷，兩個也好，一定要有愛好，有時候我們發現好多人不知道自己喜歡什麼，整天拿著個手機，這無疑是悲哀的。
總之，心裡壓抑不高興的時候，一定要學會及時排解，及時讓心情變得好起來，人是活的，沒有過不去的坎兒，雖然這有點看起來像雞湯，有時候我們就是缺少一個雞湯，說服自己。
13樓：匿名使用者
養養動物，養養花，放鬆心情，練瑜伽。或者洗個溫水澡。
14樓：匿名使用者
人生難免要受些委屈和傷害，與其耿耿於懷鬱鬱寡歡，倒不如坦坦蕩蕩泰然處之。只有經受住狂風暴雨的洗禮，才能練就波瀾不驚的淡定
不開心的事情要定期清除，那樣才有儲存快樂的空間。沒有過不去的事情，只有過不去的心情，所以，心一定要多點晴朗，活著不是靠心情，而是靠心態。
做一個清醒者，冷冷地旁觀這個世界，向世界索取自己想要的東西，做自己想要做的事，成為自己想要成為的人，該抓住的抓住，該捨棄的捨棄，該背叛的時候就背叛，我想這才是真正的夠酷
人生要走的路，沒有一條是容易的路。我們只能選擇一條更適合自己的路，然後憑藉自己的努力，去決定自己的樣子，去過上最想要擁有的那一種生活
最近心裡有種莫名的失落感，感覺很沒有精神。我該怎麼辦？ 5
婚姻生活 心中的失落感，心中的失落感該怎麼辦？
你好 首先不管從那方面來講 男人就應該更體貼女人一點 我覺得你們更多的是需要心靈上的溝通 你們有空就試著談談心 大家有什麼事就講出來這是最好的辦法。不然可能你會有i的不平衡可能你妻子還有著她的不平衡呢。因為每個人都有著自己的想法 所以現在就得從客觀的因素想 你老婆以前是怎樣個態度 現在是怎樣個態度你...
失落是什麼意思，失落感是什麼意思？
指心理空蕩蕩的 滋味是苦澀 想到那些回憶心理就好難過,感覺做什麼事都沒辦法讓自己開心,好象就這樣一個人.失落是一個漢語詞彙，指因為對自己和他人的期待值太高了，但沒有達到所期望的程度，產生的一種沮喪 灰心的心情。語出 元典章吏部八案牘 追會一切公事合用元行文卷，回申多有推稱更換人吏，失落不存。例句 我...
失落感是什麼意思，失落是什麼意思
就是事情的發展。和自己想象的完全不同。向壞的方面發展。一個你心儀已久的女孩 一個班的 突然有一天在街上和你碰面了，和你打招呼，你高興地回應，人家突然介紹說身邊的這位是她男朋友 這個時候你的感覺就是失落感。失落是什麼意思?失落釋義 1 遺失 丟失。老舍 柳屯的 成天拐拉拐拉地出來進去，出來進去，好像失...