1樓：咩咩的熊貓眼
親，目測您這款阿迪是**的哦！放心穿吧！
體育運動為什麼可以鍛鍊身體 5
2樓：
因為鍛鍊身體，出了汗，會把人體的毒素轉為汗排出體外
體育運動和體育鍛煉的區別
3樓：凝帝系列
體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。 1．體育的廣義概念(亦稱體育運動)。
是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。 2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。
是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。 3．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。
含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是： 1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力； 2)激烈的對抗性和競賽性； 3)參加者有充沛的體力和高超的技藝； 4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性； 5) 娛樂性。
當今世界所開展的競技運動專案是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等專案，發展至今已有數百種之多。普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。
各國、各地區還有自己特殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。 4.
娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。
按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。 5．大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。
是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社群體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛鍊小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。
開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業餘、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。 6．醫療體育指運用體育手段**某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。
與其他**方法相比，其特點有： 1)是一種主動**，要求思者主動參加**過程，通過鍛鍊**疾病； 2)是一種全身**，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的； 3) 是一種自然**，利用人類固有的自然功能(運動)作為**手段，一般不受時間、地點、裝置條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為**手段。
宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合藥物或手術**和心理疏導。二幹多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷髮展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。 7．體育的本質。
是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。 8．體育的本質特點。就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。
它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，併為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。
體育實際上是通過身體的機械訓練使受訓者建立條件反射，久而久之使受訓者在肌肉發達的同時對教練產生無條件的服從，培養他們的服從性，很多體育生怕教練就是因為這個。這也使他們頭腦簡單有利訓練。
體育運動對人們生活有哪些好處？
4樓：三妹雜談
走路對我們的身體有哪些好處？
5樓：廣西師範大學出版社
生活節奏快，人做事動作迅速，就得付出較多的肌肉能量和神經能量，此外，由於做準備、思考、交談的時間相應地受到限制，要求人做事時反應敏捷，善於應變，並具有良好的表達能力。這些當然也得消耗人大量的腦力和體力。生活節奏過快，人就會感到疲勞，心理緊張，長期下去，必將影響健康，引發疾病。
生活節奏太慢，也會影響人的健康。人的神經肌肉如失去適度的緊張，便不能維持起碼的身體姿式；內臟器官沒有適度的緊張，也不能保持正常的功能。
面對生活節奏的加快，有些人生活得朝氣蓬勃、精神振奮；有些人卻覺得疲憊不堪，體力不支。這反應了各人對生活節奏變化的適應能力。
對生活節奏的逐步加快，人們必須順應它，習慣它，接受它。體育運動便是人們適應生活節奏變化的重要手段。經常參加體育鍛煉，能使人在完成各種生產、生活動作時更加準確、敏捷、協調，可以提高人體對生活節奏變化的應變力和耐受力，同時愉快的體育活動還可以克服人們對生活的厭倦、煩悶、急躁、恐懼等心理障礙，增加生活的勇氣和信心。
體育鍛煉能促進幼兒、少年和青年一代的正常發育和健康成長，使中壯年人保持旺盛的精力，使老年人延年益壽。
體育鍛煉還能**某些慢性疾病或使病情得以早日**，以及對某些體殘者進行矯正。使之恢復健康。
大眾體育運動專案有哪些
6樓：我是小兵王嘎
比較常見：步行、跑步（各個階層）、跳繩（主要青少年）、太極拳（主要老年人）、健身操/廣播體操（學生、上班族）、健身器械/力量舉？、乒乓球、（室外無網的）羽毛球、籃球、檯球、麻將、撲克、電子競技（年輕人）、中國象棋（主要是男性）、跳棋（主要是女性）、（自行車？
）一般性常見：足球、軟排球/氣排球、（室內有網的）羽毛球、輪滑/滑冰/滑雪、游泳、越野/爬山、保齡球、圍棋
偶爾見到：網球、硬式排球、蹦床（主要孩童）、高爾夫球（主要高帥富）、門球（農村似乎多點）、國際象棋
7樓：將星蕭敬曦
班級為單位的拖拉機
鬥地主比賽
在班費那拿點錢出來買點獎品
宣傳贊助商的商品
普及醫藥知識
動員大家參加捐血等公益活動
發放傳單
免費方法計生用品等
免費醫療諮詢等！
一起去養老院看望老人啊
去貧苦小學為那個學校
做點有意義的事也可以啊
給貧苦小學籌集一些錢啊
我想這些都是比較有意義誰都可以參加的吧
體育運動在生活中的作用？
8樓：匿名使用者
體育運動在生活中的作用如下：
1、培養健康的生活習慣。
2、鍛造優美的體型和優雅的氣質。
3、培養成熟、積極的心理。
4、發現自我，多元發展，即多元卓越成長體育運動多樣化的運動專案群。
5、團隊協作能力與精神的培養。
6、社會交往能力的適應與提升體育環境。
擴充套件資料體育運動的注意事項：
1、檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。
2、檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。
3、做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。運動前不重視做準備活動或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因。
9樓：黑暗力量
體育運動不僅能鍛鍊身體,使你更健康,而且能鍛鍊你的意志力,使你個人的素質得到提升,還能豐富你的生活,一舉三得.
10樓：匿名使用者
經常運動有益於我們身體和精神健康的提高和生活的改善。經常運動能減少許多疾病，如心臟病，癌症，糖尿病等，也非常有利於我們維持健康的體重，增加抗壓能力，以及減少抑鬱症等，這有助於我們的心理健康。美國衛生部的研究表明，身體缺乏運動的人容易超重，肥胖，患慢性疾病和出現心理不健康等問題。
讓我們行動起來，積極參加體育運動改善我們的健康！
11樓：秀之逸軒
強身健體，修養身心。
12樓：天之星
好處多了 多運動身體好
13樓：匿名使用者
讓你保持健康，遠離醫生
什麼體育運動能鍛鍊全身
14樓：宇宙外的三道題
游泳可以鍛鍊全身。全身性運動如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。
15樓：麼麼小牛不吃草
你好，什麼運動鍛鍊全身，有集中方式，一個是跑步，游泳。
多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
16樓：巧克力
跑步，腿，手，頭腦，都鍛鍊得到。
什麼體育運動可以鍛鍊耐力？
17樓：苦行僧
長跑可以很好鍛鍊耐力和肺活量，如果在家裡能練的，那就是短距離和小範圍了，可以整臺跑步機，但不划算，在家裡可以做俯臥撐，一直堅持做，也可以鍛鍊一種精神——永不言棄，還有可以做仰臥起坐，也可以鍛鍊耐力，而且還能鍛鍊很多地方，所以在家裡的話，很方便做俯臥撐和仰臥起坐的。
18樓：蛇寶寶
耐力毅力性鍛鍊的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、划船、登山及某些球類運動，也可因地制宜採用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式。現將最常用的步行及健身跑訓練方法作一介紹。
1．步行及醫療步行 步行是簡便易行且有效的有氧訓練法，適用於年齡較大、身體較差的肥胖者。根據鍛鍊者的病情和體力，規定一定距離、步行坡度、速度、中間休息的次數及時間。步行能有效地減少體內脂肪，且比劇烈運動消耗脂肪更為明顯，步行不僅能減少脂肪，且增強肌肉，故有人建議用步行代替節食，因節食使脂肪及肌肉都減少。
常用步行路線舉例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分鐘。
②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程結束時各休息5分鐘。③2000米路程：
路程中有兩段短坡（約100米），坡高5～10°，其餘為平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分鐘。返路亦用同樣速度走完1000米，休息8分鐘。
步行最好在優美環境下，在樹木、花卉小山旁進行。最好在醫生指導下進行。
在步行時要求心情愉快，肌肉放鬆，如果配合上臂活動、按摩則可使步行效果更好，若同時配合呼吸及意守丹田或湧泉穴，則可起到步行及氣功的雙重作用。
2．健身跑 健身跑由於它不需要特殊鍛鍊裝置，很為中老年所喜愛。現在，國內外廣泛開展健身跑，一般屬中等強度，適用於中老年健康者及有較好鍛鍊基礎的肥胖病患者。運動強度大於步行，其運動量可由參加者身體適應狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。
健身跑的運動量的大小由運動強度和時間的乘積所決定，一般而言，年齡較輕、體質較好者、宜選擇強度較大，持續時間較短的運動量，中老年及體質差者、宜選用強度較小而持續時間較長的運動量。
測量心率是衡量運動強度的最簡便的方法。參加健身跑的人最好自己學會測量脈搏的方法。通常測橈動脈的脈搏數。
先數10秒鐘的脈搏數，乘以6，就是1分鐘脈率。30～40歲的人，可以把脈搏數從110次/分逐步鍛鍊加快到150次/分；
40～49歲的人，可從105次/分增加到145次/分；50～59歲的人，可從100次/分增加到140次/分；60歲以上可從100次/分增加到130次/分。以運動後的即刻心率作為考慮運動量的大小的指標，是簡便、客觀、準確、安全的方法。因為這可反映出心臟適應運動的功能情況，也反映了全身調節與適應情況。
心率加快達不到標準，說明運動量太小，達不到鍛鍊的目的；若心率加快，超過標準，說明運動量太大，心臟負擔太重，反而對身體有害。對運動後心率的恢復亦可提示運動量的大小，若運動後的脈率，在休息後5分鐘內就恢復到運動前脈率，說明運動量還可增加；若超過10分鐘還不能恢復，則說明運動量過大，應予以減少。當然運動後的自我感覺良好與否，亦可參考。
若運動後有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，應停止運動，找醫生檢查，待身體情況好轉，再重新開始運動。若感覺良好，胃口、睡眠均佳，體力增加，那可以再增加運動量，以達到**目的
首先你要發現自己的優點 然後提升你的這個優點 在提高的過程中你就會得到耐力的鍛鍊 這樣鍛鍊個人感覺比較好 平時要長跑 爬山沒事的時候，去釣魚可以自身的耐心和耐力。
每天早上起床長跑
adidas貝殼頭superstar真假問題
首先要看 一般真的 有那種氣質 然後就是摸材質體會一下 最後就是試穿了 那種感覺試試才知道！祝你好運 呵呵 求大神鑑定這雙阿迪達斯superstar 金標貝殼頭真假 你這雙跟我永珍城買的一模一樣，真假還真不好說，但肯定不是a級貨，我覺得應該是b級真貨 這是 鞋 鞋標上數字和字母的字型ok，logo標...
大神們，Adidas金標貝殼頭求鑑別真假，不甚感激
目測似高仿 附上鑑別圖，你可以自己對比一下是否真假 鞋標格式正確可以，貝殼頭補圖，鞋子裡面鞋墊底下中底補圖，鞋墊取出拍鞋墊正反面高清，中底指的是鞋子裡面鞋墊底下中底，鞋盒側標補圖高清拉近拍。求大神們鑑定這個阿迪金標貝殼頭是真是假？急！謝了！鑑別阿迪貝殼頭真假，需要通過鞋標等圖去確認的。這一張是中底圖...
Adidas鞋碼貝殼頭鞋碼標準,adidas三葉草貝殼頭板鞋美國尺碼問題，謝謝
匡威偏大一碼，大一個手指就是一碼，所以你是38.5 39相信我，我是專業的 建議38碼 匡威的鞋碼偏大 貝殼頭算是正常。建議穿37的就可以了 三分之一是整碼 三分之二是半碼的意思 就是0.5 阿迪達斯三葉草貝殼頭鞋，碼數偏大還是偏小 碼數是標準的。不同的鞋子內部結構不同,造成使用者的感覺不一樣,比如...