1樓：匿名使用者
跑者，會遇到的問題就是身體傷病，而且不是一般的傷病，可能落下病根的那種，跑步很容易損傷膝蓋，還有腳部節骨眼，所以要充分熱身，還有跑步姿勢要規範。
2樓：豬小皮
最好白天跑，早晨跑，夜跑有很大危害性，說兩點最重要的。第一，跑步，尤其晚上跑步，對身體消耗極大。身體素質太差的，最後能量消耗之後容易導致突然出現問題。
第二，如果光跑步不拉伸的話，它在消耗巨大的能量的前提下，打通經脈的效果並不理想，並不是完全反對跑，而是反對這種單一的持續的高強度跑步。
再次，跑步注意用胯發力，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，而不是小腿和腳來主動發力。胯是人體能量的發動機，啟用跨人才能有無窮的能量，才能跑的輕鬆省力還鍛鍊到位了。上身保持輕鬆直立即可，不要低頭跑，自然擺臂。
最後跑步是一種單一的運動，還要配合一些其他的動作，比如拉抻等才能鍛鍊到整體。
3樓：
如果你胖的話有可能膝蓋骨受傷，腳踝受傷，正常的情況下應該根據自己的實際情況跑步，一般的情況下40分鐘為好。
4樓：
如果是好久沒跑步，右腹可能會疼痛。跑前或跑後口渴沒帶水。手機不捨得放下，拿在手裡是個累贅。跑得過快，心跳過快需要走幾步再跑。
5樓：玄末心傾
膝蓋容易受傷是個問題。
6樓：前鵬運
出汗，累，拿水瓶和帶手機不方便。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
7樓：匿名使用者
第一點：惡劣天氣
我們在跑步中比較容易遇到的困難之一是惡劣天氣。在室內進行跑步的人群還好，在戶外進行跑步的人們可就糟了。自己的跑步計劃時時刻刻和天氣掛鉤，遇到颳風、下雨、風雪、霧霾、降溫這樣的惡劣天氣，可是要停止跑步計劃的。
所以，因為天氣原因而影響到了跑步，是我們跑者最常見的問題之一。
第二點：運動疾病
作為一名跑者比較常見的困難，無非是運動疾病了。運動疾病是非常大的攔路虎，也是我們成長路上、健身路上的絆腳石。我們要來了解一下關於跑步引發的運動的疾病。跑步會引發以下這些疾病。
跑步最可能引發關節受損，因為我們在進行跑步的時候，最容易受到衝擊的部位就是關節部位，尤其是膝關節。我們的膝關節可能會因為跑步而磨損，很對專業的跑步運動者甚至都摘掉了自己的半月板，這真的是太恐怖了。除了膝關節可能會受到傷害以外，我們的其它關節也可能會受到傷害。
除此之外，我們還可能會拉傷我們的肌肉、韌帶。
第三點：忙碌的時間
我們在跑步訓練中還可能會遇到工作特別緊張、學業特別繁忙，我們沒有時間去參加跑步的情況發生。我們的生命中除了跑步運動之外，還有其它的事情，比如說正常的生活。
第四點：痠痛的身體
我們在跑步訓練中，可能會遇到乳酸堆積的情況發生。乳酸堆積的產生原因是因為我們的運動量過大，身體供氧不及時，就會產生一些乳酸，這些乳酸堆積在身體裡，會讓我們的肌肉變得非常痠痛。有的人只是稍微感到了痠痛感，但是有的人則是起床都費勁，這就是對於跑者會遇到的另一個困難。
除了跑步，我們在做其它的運動也容易遇到乳酸堆積的問題。通常我們可以通過拉伸消除這些乳酸。除此之外呢，按摩和休息都是有效的方法。
我們可以通過這些消除身體內的乳酸。避免運動後，身體痠疼不堪。
第五點：別人的不理解
我們在跑步的過程中，或許會遇到旁人的不理解。他人的不理解，會讓臉皮沒有我們厚的朋友們感到了挫敗。而自認為不好意思繼續跑下去的朋友們可能就會放棄跑步，或者轉到室內跑步去了。
第六點：自己的三分鐘熱血
第六點不是外界的原因，不是別人的不理解也不是惡劣的天氣，而是自己。有那麼一句話，我們最大的敵人是來自自己。所以有的時候，影響我們跑步計劃的，恰恰是自己的三分鐘熱血。
所以，讓我們都來戰勝自己啊。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
8樓：東方紅跑團
作為一名跑者你會遇到：
跑姿是否正確，是前腳掌先著地還是後腳掌先著地？
怎樣提高配速，是先提高步頻還是先提高步幅？
還要面對適合自己的跑量，一天應該跑幾公里。
還有就是怎樣跑更科學更健康！
怎樣保證能跑的長久不受傷。
要想知道這些，給個採納吧，歡迎追問
9樓：晉城法治小跑隊
跑不快，跑不遠，跑不久！
10樓：frd光榮使命
耐力，呼吸的規律，跑步的動作規不規範，補給。
跑步者最常遇見的十個問題？
11樓：
跑步是比較自由，條件要求較低的運動，但要是能科學健康的進行跑步還是要掌握一些知識的，小虹總結了常見的一些問題，不管是日常訓練還是飲食或者運動損傷等常見問題都能用得到。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
12樓：奔施
作為一名跑者，經常會遇到一些天氣的情況，不能去跑步，有時候路上會遇見一些圖謀不軌的人，所以，作為一名跑者，鑰匙靠奇時刻提高自己的警惕性
13樓：寒冰
作為一名跑者，我們通常會遇到天氣問題，突發的雨天，這都是會遇到的問題。
14樓：
關鍵是堅持不懈，每天堅持，十年如一日，從不間斷。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
15樓：尼古拉斯凱
跑步是一項經濟、簡單、健體效果又較全面的運動專案，長期堅持正確的跑步方式可以心肺功能、增加骨密度、提高免疫力、緩解壓力、抗衰老等一系列的養生保健作用，所以跑步成為很多人選擇的運動方式。但是需要注意的是凡事不能過量，跑步也一樣，應注意跑步方式和運動量，如果不注意會導致一些積累性的勞損發生，達不到健康的目的。
作為一名跑者遇到最多的問題就是運動中對身體帶來的損傷：
1、髕骨關節綜合徵：當跑步過多時會出現膝蓋疼痛，上下樓梯蹲坐時膝蓋前部與大腿股骨下端相連的部位出現鈍痛。
2、足底筋膜炎：是指腳底厚厚的筋膜組織出現了炎症。出現足跟和中部足跟疼痛，清晨和運動後將加重，晨僵是其典型的表現。
3、跟腱炎：跑步過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受反覆過度的牽張力所致。
除了上訴所述的運動損傷外還有腰肌勞損、擦傷、腹痛等運動損傷。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
16樓：
作為一名優秀的跑者，相信你一定經常會遇到問題吧，這些問題會成為我們成長和進步路上的絆腳石。影響著我們跑出一個健康的身體，所以我們得小心點兒了。現在，我們得來看一下，作為一名跑者，我們通常會遇到什麼問題？
第一個問題：我們每天都可以跑步嗎？
通常來說呢，是沒有什麼問題的。通常我們進行的跑步運動都是屬於有氧的，作為有氧運動的一種，我們自然是可以天天進行啦。
但是如果你的跑步量比較大，或者是比較疲勞的話，就趕緊休息一天，如果你的跑步量一直不低，就隔一天一跑步或者給自己固定的時間進行休息，這樣都行。
第二個問題：我們在跑步前需要做什麼準備？
需要準備熱身，用足夠時間的熱身，讓身體做好了萬全的準備。
第三個問題：跑步前不做熱身，自己慢慢跑會兒行不行？
如果用慢跑預熱身體，那麼一定會遺漏一些小的部位，因為慢跑是全身性的運動，所以並不合適。如果你沒有時間做熱身，這也是沒辦法的辦法，注意要先慢慢跑，然後逐漸增加速度。
17樓：蔚藍大天
肌肉痠痛，肌肉拉傷，扭傷……
18樓：
膝蓋疼痛，跑步身體陷入疲憊期
19樓：周成志一
跑著最怕天氣不好的問題。
作為一名跑者,我們通常會遇到什麼問題?
20樓：海洋之心
受傷是每一位跑者似乎都難以逃避的，尤其對初跑者來說，如果對訓練方法和策略執行失誤，就很容易導致傷病，從而影響整個訓練計劃。
21樓：
第一個問題：我們每天都可以跑步嗎？
通常來說呢，是沒有什麼問題的。通常我們進行的跑步運動都是屬於有氧的，作為有氧運動的一種，我們自然是可以天天進行啦。
但是如果你的跑步量比較大，或者是比較疲勞的話，就趕緊休息一天，如果你的跑步量一直不低，就隔一天一跑步或者給自己固定的時間進行休息，這樣都行。
第二個問題：我們在跑步前需要做什麼準備？
需要準備熱身，用足夠時間的熱身，讓身體做好了萬全的準備。
第三個問題：跑步前不做熱身，自己慢慢跑會兒行不行？
22樓：
每個人的一生當中都會遇到很多小意外，不可能都順順利利比如下雨，路滑，不舒服什麼的，這都很正常。只要堅持就會勝利
23樓：
玩家應該是受傷aqui te amo。
作為一名管理者,你認為工作中遇到的最大困難和挑戰是什麼
管理者負責行動和決策，組織能力是很重要的一個方面。人員管理 人際關係是一般管理者面臨的最大困難和挑戰。管理者要管理好人員需要做到以下幾個方面 1 把合適的人配置到適當的工作崗位上 2 引導成員進入組織 熟悉環境 3 培訓成員適應新的工作崗位 4 提高每位成員的工作績效 5 爭取實現創造性的合作，建立...
作為一名管理者最重要的是什麼，作為一個管理者，最重要幾點的是什麼？
竊以為作為一名管理者最重要的是價值觀和使命感。當然還包括下列幾條 1 具有敏銳的洞察力。他們會靈活應變，當環境發生變化時，會立即調整自己的佈署，不會坐視機會的失去，善於從逆境或者順境中尋找機會。2 能腳踏實地，堅持不懈地工作。他們能夠從現實出發，到具體的管理的情境中去尋找自己最為恰當的管理模式，並堅...
作為一名小學生,我們可以為黃河母親做些什麼 建議
1.自己要保護好環境，積極參加環保宣傳活動。2.節約用水，節約資源。3.積極參加植樹造林 綠化祖國活動，不隨便砍伐森林資源，不斷改善生態環境，防止水土流失。作為一名小學生,我們可以為黃河母親做些什麼？你住在黃河邊或流域嗎？那麼應該保護當地的環境，儘量少用塑料袋呀！少用汙染環境物厧，可以種一棵樹呀 搞...