1樓：鹿只只鹿
每天7點左右吃晚飯有問題嗎？如果你每天都是準時吃晚飯，你的身體會習慣的，關鍵是你是否可以每天養成飲食習慣。其次，吃晚飯之後別再吃過多的零食和其他食品，因為，腸胃也是需要休息的。
2樓：騎魚的星星
晚飯最好在離睡覺前3小時吃
最好在18點到19點之間
如果吃得太晚，食物沒完全消化會影響睡眠質量，還會增加胃腸負擔，晚飯最好吃的清淡。
3樓：
沒有問題，吃晚飯的時間要看午飯啥時候間隔不能太久也不能太短。再有吃後別那麼早就睡，最少間隔兩小時。
4樓：
你吃的晚得睡得晚才行，不然長胖不說還消化不良。不能早21點30分 睡覺
5樓：章小魚兒
不餓沒關係，餓壞了會低血糖暈倒
6樓：拜
沒有問題，大部分人都是七點多吃飯吃完還能走走有助消化和睡眠。
7樓：
要是早上七點左右吃飯沒問題，如果晚上建議六點以前吃完 對胃腸消化好
8樓：
晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。
晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並且，晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。
9樓：來了
大概沒什麼問題，我都是每天九點才吃飯的。
10樓：
沒事啊我每天這個時候吃飯沒事的吃完飯去山上溜一圈
11樓：我找點樂趣
吃晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內儘量別睡覺，有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。而且，晚餐最好選擇清淡易消化的食物，太難消化的食物容易影響夜間睡眠狀況。
不少人喜歡在晚餐後吃點甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往也有引發心血管疾病的可能。
有人喜歡睡前喝點酒幫助睡眠，也有人是迫於晚上應酬不得不喝酒，但無論哪種情況，都應該儘量杜絕。因此，儘量保證睡前4~6小時內不飲酒，晚上的應酬能少則少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝點綠茶解酒，或喝點溫牛奶保護胃黏膜。
女孩子說最近很累沒時間談，讓我找別人去。還有希望嗎？（她每天七點下班，吃飯回家就八點左右了，有時候
12樓：樂觀的維君
確實是挺累的，多關心她，多給錢，重要的是多給錢，那麼辛苦的掙錢說明這個女生沒什麼安全感，家庭條件也不是很好，所以錢會帶給她安全感
13樓：匿名使用者
抓住她，有時間多看看她。 時間長點她會感受的到的。
14樓：單曲重放
先從她的朋友跟同事下手吧、
長期不吃晚飯有沒有害處
15樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
本人每天7點吃早餐,中午11點吃中飯,晚上7:30吃晚飯,這樣飲食規律科學嗎?
16樓：匿名使用者
這是一個習慣問題，不少民族只吃兩頓飯，照樣健康。你只要習慣了就可以。但通常中午在11：30一12：30；晚上在18：一19：00.
17樓：匿名使用者
早吃好，午吃飽，晚吃少。睡覺前至少2個小時就儘量別吃東西了，睡前水也儘量不要喝太多，另外儘量不要暴飲暴食。不過其實也不用太緊張，身心愉悅也很重要。
18樓：
容易長肉 ，我就是這樣 胖了好多，胃病還沒有發現。怕胃疼晚上少吃點唄。
19樓：匿名使用者
我個人覺得很規律啊，
20樓：
一般不會，不過晚飯儘量少吃。
21樓：妃丶誰做我的王
不知道啊，不知道。不過你應該問一下科學家
晚上沒吃飯7點左右運動好麼？
22樓：智愛分享
這個取決於你午餐是什麼時間的，如果午餐是12點，那麼，7點肯定是空腹期，本身問題不大，但需要注意補充能量。
如果你沒有感覺飢餓，或不適，問題就不大；
最好是在運動之前或運動當中，根據需要補水並補充能量；
一般專家認為下午5點左右是最佳鍛鍊時間，不過，我認為7點比較現實，也不錯。
23樓：匿名使用者
這個問題要看你身體怎麼樣了，本來不吃飯就不能做運動的，一般要在吃飯後半小時以後運動，防止發生低血糖現象，低血糖會要命的，你看糖尿病血糖高沒有事情不會很快要命，要是發生低血糖就是很快要命的。建議你在飯後運動。
24樓：創夢之行
如果很餓的情況下就不要空腹運動了，否則會對身體有傷害，但是如果你下午三四點有進食，那麼你不是很餓的前提下就可以運動，也可以對身體**有一定幫助。
25樓：匿名使用者
吃飯半小時後可以進行鍛鍊，時間太短對身體不利，，鍛鍊完之後還得吃點東西，鍛鍊完吃多少完全取決於鍛鍊強度，不吃東西鍛鍊首先消耗的就是肌肉。
26樓：匿名使用者
不好，剛吃飽飯不要運動，會讓全身的血液流向胃，運動對身體不利。建議8點運動，飯後1個半小時那樣運動好，能讓身體更棒
27樓：
多運動身體好 好看津津樂道木哈哈哈哈這都什麼地方了……這裡也不存在任何意義！我在外面玩手機的朋友也可以
28樓：草根的無言結局
因為空腹時體內血糖含量較低，此時跑步動用脂肪供能的比例會增大，從而可以消耗更多的脂肪。但是，由於空腹時人體內血糖水平較低，而血糖是大腦能量的唯一**。
空腹跑步會進一步減少血糖含量，使大腦缺乏必要的能量**，因而容易導致頭昏眼花，四肢無力，甚至昏厥等低血糖症。而血液中的遊離脂肪酸雖能成為心肌等肌肉的能量**，但是心肌使用脂肪酸的效率並不是很高，脂肪酸的量過多可能會引起各種心律失常，甚至猝死。
29樓：
可以，不做劇烈運動就好。
30樓：
運動鍛鍊之前是必須吃東西的，吃完半小時到一小時開始多練，鍛鍊完之後還得吃點東西，鍛鍊完吃多少完全取決於鍛鍊強度，不吃東西鍛鍊首先消耗的就是肌肉。
31樓：掙丶能丨樑灬
冬天共和國的第一個把自己放在一起就是最大功率輸出達到過一級教師資格證面試官網圖的就是你自己看著吧！你要來不來你給我打**我也不會打**我給她買東西去吧、一個人要注意的事了、一個人在宿舍的時間一直到我自己身邊人說不出來是你自己方便時有事打**！一定可以
想跑步，晚上7點左右到家，是先跑步還是先吃飯？
32樓：盜王之盜
要看個人體質和健身目的。健身鍛鍊的話先跑步；放鬆消化先吃飯。
晚間跑步注意點：
如果想要增肌，那麼健身前半小時補充點碳水和蛋白質。運動後容易低血糖，健身前補充點碳水；如果想要減脂，運動前兩三個小時儘量不吃東西或者少吃點。
從時間段上來說晚飯前運動最好，人精力最旺盛的時間就是晚飯前即三點到五點。如果選擇晚飯後去運動，則要在晚飯後一個小時。飽腹不合適運動會影響腸胃消化，長此以往會影響腸胃功能。
吃完晚飯三個時候以後健身最好，因為剛吃完飯胃的壓力比較大，如果馬上做運動對胃及其有害。運動後一個小時左右才可以吃東西，這時身體代謝基本穩定有利於食物的吸收。運動後可以補充一些食物：
比如喝牛奶、吃牛肉、雞、魚均可，最好有蛋青。 運動前可以吃些水果，比如蘋果、桔子、檸檬等含vc比較豐富的物質。
33樓：
**的話，先吃一點水果，補充糖類保持體能。運動方面先熱身10分鐘，熱身很重要-防止受傷，小跑或者健身操。再有最好可以做20-30分鐘左右的無氧運動，做幾組力量鍛鍊，如果不知道練什麼再追問。
最後才是跑步，跑步要40-60分鐘，如果只是鍛鍊身體不**那跑半小時就行，一週跑5次。跑完以後休息30-60分鐘這段時間內要做全身拉伸，緩解運動疲勞和痠痛，再去吃飯。
**要注意的：
吃方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好，垃圾食品不吃。
練方面：無氧半小時加有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。
有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。再有鍛鍊要全面。最後你可以嘗試一下附件裡的間歇運動，這個運動半小時效果好過有氧運動1小時，但是強度大，慢慢來。
人體能量消耗順序是糖類 脂肪 蛋白質。30分鐘以前是糖類供能，40分鐘以後主要是脂肪供能，所以減脂要40分鐘以上有氧運動。1小時以後主要由蛋白質供能，雖然很少會用到，但也是在分解肌肉。
**做無氧運動主要是消耗糖類，讓接下來的有氧運動可以全程用在燃脂上，再有就是提高或更準確的說法是保持基礎代謝，這個是有氧運動不能比的，有氧運動只有在運動的時候才燃脂，做無氧運動提高代謝可以一整天都在燃脂，所以只做有氧運動的效果不如無氧加有氧運動的效果好。
休息方面：這個也是鍛鍊計劃的一方面，鍛鍊和休息要結合好，睡眠充足。
34樓：宇宙外的三道題
飯後30分鐘內不宜運動，不然對腸胃有傷害；剛運動完30分鐘內也不宜運動，長期以往腸胃吸收會變差，容易得慢性腸胃炎；另外睡前不宜鍛鍊，因為容易興奮影響睡眠。晚上其他時間都可以跑步。如果是為了健康，跑步20分鐘即可有益心血管系統健康，如果是為了**，跑步時間要超過40分鐘，一週5次。
35樓：匿名使用者
我跟你到家時間差不多，但我吃得簡單，基本晚飯就是 火龍果 1個 黃瓜1條 蔬菜湯一大碗。在8:30左右 去跑步，每天5公里左右，跑5休1，我跑得不快。
單幾個月下來，瘦了近20斤。
36樓：蕭木子
先跑步吧，七點跑到七點半休息一會再吃飯
如果每天晚上8點左右吃晚飯，對身體有什麼害處？
37樓：啥玩意兒
如果晚上八點過後再吃飯，長期對身體會有不良影響，人體消化食物需要大概五個小時左右，而且在晚上11點半到凌晨1點是換膽汁的時間段，如果這時候腸胃還在活動，會造成消化不良，還會加重腸胃負擔。而且晚上過晚吃飯容易發胖。所以晚上比較晚的時候餓了，可以喝點水或者少量吃水果。
晚飯太晚吃，距離睡覺的時間太近了，所以當人體需要休息時，可是胃腸卻要被迫加班，這樣就會直接影響睡眠，容易導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題。
38樓：萌人廚房
1.晚餐吃得太晚對身體健康有什麼影響？尤其對胃特別不好。
39樓：
這個要看你平時的習慣了，你習慣這樣了就沒什麼大礙，吃飯還根據你的工作和運動來定的，中午吃得遲或多，晚上就可以吃得遲或少，其次相反，晚上睡覺早晚飯就得早吃，晚上要工作就的適當吃了，一般吃飯後4-6小時不會感覺餓，一天24小時，你看怎麼來安排。
40樓：
八點以後吃晚飯就屬於夜宵，這時吃飯容易堆積脂肪，還是儘量避免！
41樓：雨別天蠍
最大的壞處就是增加脂肪的累積，別的沒有什麼了！
42樓：匿名使用者
對身體不好的,會增加胃負擔, 長期吃會導致胃下垂
43樓：匿名使用者
晚飯不可以吃的太晚,容易發胖的喲.
44樓：
應該沒問題吧，我有時吃的早了到睡覺的時候就餓了
45樓：陳瑞顧問
您好：晚上最不要多吃，這樣不容易消化，對身體不好。
46樓：aaa羅布雷多
營養不易消耗，會堆積脂肪。
47樓：匿名使用者
關鍵是養成習慣，最怕不定時
48樓：ldand無
早吃飽，午吃好，晚吃少。
49樓：匿名使用者
~~~~~~~~想吃就吃~~~~~~~~~~~~~
我想每天早上鍛鍊 還跑步 6 7點左右 我是要先吃飯後跑步 還是跑完吃飯啊 還有我低血糖
50樓：
晨跑要注意準備活動，要清醒後運動，而且要吃少量的東西，因為此時的血糖是最低值，為防止低血糖的發生，要少量的攝入碳水化合物，切忌進食過多，會因為腸胃不適，噁心、嘔吐。在運動過程中，注意水的補充，不管是不是渴了，都要逐漸的進食少量的水。當然，不同的運動方式，要注意的事項也是不同的，我只能給你一個大概的建議，要視具體運動專案而談。
最佳時間，是你個人的生物鐘的問題，當然也要看你生活的環境，如果天氣下霧，或者灰塵比較大的時候，無論幾點都不適合在外面運動，只要身體感覺良好，環境良好，就可以隨時出門晨練了望採納
晚上要健身，什麼時候吃晚飯最好，晚上7點到九點健身，什麼時候吃晚飯最好？
你好！睡前4小時最好不要吃東西,所以你儘可能的安排在6點半左右進食最好,飯後兩小時再進行健身。如果健身後實在是餓的話,可以喝一杯鮮牛奶,加兩片面包。如果挺得過去，最好只喝一杯鮮牛奶。我跟bai你鍛鍊的時間 運動強du度都差不多。我覺得應該是先吃 zhi飯再鍛鍊。1.6點到 dao7點吃飯8點就 回可...
每天一到晚上7點左右，女朋友就說她要睡覺想和她說說話都聯絡不上她。感覺自己就像被傻子一樣
說明她反感你的打擾。我女朋晚飯後就洗澡換衣陪我看電視打遊戲，一般過十點鐘才會睡。同病相憐呀！我以前的女友也是這樣，果斷甩了 他應該是有事瞞著你，你自己讓別人幫你從側面問一下 她不喜歡你吧，我當初就是這樣的，對於一個不喜歡的人他打 就會說有事。晚上再早打 都說自己睡覺了 她對你反感，不想理你，不如換了...
有沒有早上8點左右上班，下午3點半之前下班的班啊
朋友我很負責人的告訴你，沒有這樣的行業。至少要工作7個小時的工作有，比如做清潔工 鐘點工 臨時去酒店給別人傳菜或者找些加工活在家裡做，這些收入不高 工作不穩的。你可以考慮去做7點上班 17點下班的，這樣就有你要求的符合你所要求的工作了。不過你時間這麼不寬裕，還是先帶大孩子吧，喲吼工作的時間多的是。有...