1樓：ccc菜辣椒
骨盆前傾需要通過鍛鍊或採取手術等方法**。骨盆前傾大多是由於肥胖、長期走路坐姿不正確等多種原因導致的，如果不及時**，就容易引起身材比例失調或骨盆發育不良等情況的發生。肥胖者應該積極**，平時坐立或者是行走都應該保持正確的姿勢，不要穿高跟鞋。
應該到正規公立醫院骨科就診檢查，查明原因，由專科醫生根據實際病情，針對**指導進行牽拉運動等功能**鍛鍊，一般都能夠恢復正常。如果病情比較嚴重，採取保守方法**沒有效果，就應該及時採取手術**。
2樓：
骨盆前傾是指骨盆向前病態地偏移，造成腰椎不正常地生理前凸。最常見的就是感覺自己臀部後凸，腹部向前頂，前挺後撅。
骨盆前傾有什麼危害？
首先，骨盆前傾對身材外觀最大的危害就是會讓人小腹前凸，導致臀部橫向發展和下垂等難看的身材問題。
其次，腰椎前凸，病理性姿勢不正確，必然會導致腰痠背痛以及肩頸酸脹。此外，骨盆承託著腹部內臟，如果骨盆傾斜，也會導致內臟的運轉不暢。
3樓：庹欣笑
與胸大小沒有一點關係的
4樓：我是帥哥李李李李李
骨盆前先五塊錢的，從哪兒會顯得是非常的小？
骨盆前傾您的親身經歷是什麼樣的？
5樓：傾心fua衣
這種感覺一般都是孕婦要順產臨盆前的徵兆，這時候肚子沒有前期那麼挺了，胎位開始下降，骨骼隨著骨盆開始擴張，就會有容易疲憊，骨骼痠痛的感覺，這時候應該多加休息
6樓：匿名使用者
沒有這樣的親身經歷。
7樓：繁花似錦看花眼
走路感覺不順暢，特別奇怪。
8樓：沈大大學姐
那就是站久了腰就非常酸
9樓：
骨盆前傾主要的表現就是腰部會覺得沒有力氣，周圍的肌肉也會有痠痛的感覺。
10樓：姚丁丁盆骨修復
聽小姐姐說骨盆前傾是如何導致的
11樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面自我糾正：1.經常牽伸腰部肌肉。
對於經常從事低頭伏案工作的人來說，很容易由於姿勢的關係而誘使髂腰肌的短縮。因而經常放鬆、活動腰部肌肉，可以在一定程度上糾正骨盆前傾。2.
注重腹肌的訓練。若腹肌無力，也無法給脊柱一個向後的支撐力作用，從而導致腹腰肌功能失衡，可以做一些平板支撐動作以訓練腹部肌肉。
12樓：霽昀
有些駝背，頸椎脊椎不舒服，經常會響
13樓：李先森的小傻瓜
1.一般來說有骨盆前傾的人在睡覺的時候不能夠長時間的仰面睡，不然就會感覺到自己的腰部劇烈的疼痛。
2、有骨盆前傾的人坐在椅子上時，會不自覺地把腿盤起來，這是骨盆前傾人的一個很明顯的特點。
3、骨盆前傾特別容易導致人在行走時容易絆倒，並且左右兩隻鞋子的鞋底磨損程度也是不一樣的。而且人在生活中或者是在學習中經常感覺到精神不振，打哈欠。
14樓：憑清悅
骨盆前傾走路形象不太好看，生寶寶時容易難產，別的應該沒什麼大的影響。
15樓：中二三生三世
骨盆前傾好像是因為一些相關的肌肉。比如說一場是從事某種活動，或者是坐姿身體姿態，引起的相關肌肉的過度骨盆前傾好像是因為一些相關的肌肉，比如說你嘗試從事某種活動或者是坐姿身體姿態，引起的相關肌肉的過度加強，導致的不均衡，可以通過一些鍛鍊改善這種情況。
骨盆前傾有什麼危害？我們怎麼自檢是否有骨盆前傾？
16樓：職場高達
沒有什麼簡單的方法能自檢骨盆前傾，如果想要檢查骨盆前傾，還是去醫院吧。
17樓：天涯談國際
骨盆前傾對整個背部的骨骼都有很大的影響，容易駝背，凸肚，影響美觀，最好的檢查方法就是貼牆站立一段時間，看腰部是否有痛感。
18樓：笑飲孤鴻
如果骨盆前傾會導致身體的頸椎胸椎曲度變大，也會導致駝背，想判斷是不是骨盆前傾要去健身房，讓教練幫你，
19樓：那就
首先我自己而言，我沒有過骨盆前傾。所以我不太懂怎麼自檢，我認為最好的方法就是去醫院。
20樓：
對腰部會有影響，對女性危害更大，完全站立時如果小肚子比較突出，或者腰會疼，要注意下。
21樓：高中陳老師
會對腰部造成一定的危害，自檢是檢不出的，應該是由醫生的檢查才會知道的。
22樓：
骨盆前傾腰部承受了過多不該承受的力氣，長期會有損傷，檢測還是去醫院吧
如何判斷自己是否骨盆前傾
23樓：
骨盆前傾會引發很多體態和健康問題，判斷方法很簡單，靠牆，後背能穿過一個拳頭就是骨盆前傾。
24樓：匿名使用者
山西中醫藥大學附屬醫院李志貴中醫教您自我檢測骨盆前傾
25樓：雄邁
答：骨盆處在我們身體中心位置。如果骨盆位置偏移，長時間保持前傾，會對其他骨骼產生內影響，引起背容
部、肩頸部、膝關節、踝關節疼痛，導致身高變矮、出現x或o型腿，還會引起內臟下垂、小腹突起、臀部橫向發展，造成下身肥胖。將腳跟和雙肩一起靠在牆壁上，手掌插入腰和牆面之間，縫隙大於一掌厚度，那就是骨盆前傾；如果縫隙大於一拳，那麼就是嚴重骨盆前傾
26樓：北京麥西美嘉
如果是自測的話：靠牆直立，肩、臀貼緊牆面，這時腰部離牆面最遠有一個拳頭的距離（橫的），就有可能是前傾了。再看是否腹部前伸。
ps：由麥西美嘉中醫的回答，希望對您有幫助，祝您健康！
27樓：憶楓絮
骨盆前傾有10個方面可copy以判斷：
在睡覺的時候，長時間仰面很難；、
站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰；
站立的時候，容易不自覺靠著牆；
坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來；
走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同；
雖然沒掉牙齒，但嘴是歪的；
稍微運動一下就會出汗；
走路的時候，容易o型腿或膝蓋向外屈；
雖然不困，卻經常打哈欠；
雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開。
2項以上，骨盆歪斜的可能性就很大，專案多達8-10項，骨盆可能歪斜到影響自律神經了。
下半身胖、經常頭痛等很大原因都是因為骨盆歪斜。
**骨盆歪斜，需要加強力量，主要這三個方面：加強骼腰肌的伸展，增強腹肌和臀部肌肉力量。
希望能幫到你。
28樓：虞若
前傾自測
看看下面哪些和你很像：
1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。專
2、站立的時候，身體有些屬前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰。
3、站立的時候，容易不自覺靠著牆。
4、坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來。
5、走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同。
6、雖然沒掉牙齒，但嘴卻是歪的。
7、稍微運動一下就會出汗。
8、走路的時候，容易o型腿或膝蓋向外屈。
9、雖然不困，卻經常打哈欠。
10、雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開。
兩項以上，骨盆歪斜的可能性就很大，專案多達8-10項，骨盆可能歪斜到影響自律神經了。
下半身胖、月經不調、經常頭痛等很大原因都是因為骨盆歪斜！
29樓：臺式小情歌
靠牆直立,肩、臀貼緊牆面,這時腰部離牆面最遠有一個拳頭的距離(橫的),就有可能是前傾了。再看是否腹部前伸。
30樓：匿名使用者
三角平面測試法：bai站du直深呼吸，放鬆身體zhi，檢查肚臍眼下方到襠dao
部形成的平面與內地面是否垂容
直，垂直則體態正常，與地面夾角小於90度，則為骨盆前傾。且夾角越小，骨盆前傾越嚴重。
如果檢測出來自己有骨盆前傾狀況，一定要及時做好矯正。我推薦去m6私密管理做骨盆修復。老師用手法來操作，效果好且快。
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