1樓：樓淑珍蕢雀
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
2樓：別染杭癸
運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深機體疲勞。
3樓：後生可畏
運動完馬上坐下對心臟、肚子、肉有危害。1、為肉會緊繃，坐在椅子上容易腿疼，要走一走，半小時左右後再坐下，肉會一點一點地鬆開，這樣就不會腿疼。
4樓：插上翅膀的天使
簡單來說,運動完後馬上坐下會:
1.臀部會變打
2.對心臟不好.
這是我們上學的時候同學常常都這麼說.運動後馬上坐下對身體肯定是不好的.有時候坐著就站不起來了.
我有一個同學曾經就是在劇烈運動後坐下來,結果下課的時候她想站起來,卻怎麼也站不起來.而且臉色也很難看.
劇烈運動完為什麼不能馬上坐下？
5樓：說出來你可能會不信
劇烈運動後不能馬上停下來休息
6樓：30秒不
劇烈運動的時候，血液相對來說集中在肌肉，如果突然靜止的話，會導致大腦缺氧的。
7樓：花花就是我
如果劇烈運動完馬上坐下的話，可能就會讓自己眩暈，可能會造成低血糖，也有可能會讓大腿粗
8樓：尕軋
因為運動過後人的身體還是屬於運動的狀態，如果坐下來的話會導致血液沒有辦法輸送到全身
運動完後可以直接坐下嗎
9樓：匿名使用者
不可以的 運動完最好站著，更不能蹲著，也不能喝水，等感覺心跳正常的時候就可以坐下休息了
10樓：xiaodou啦
不能 要站一會才能坐
11樓：匿名使用者
可以的，如果家有檸檬就更好了，每天切三片（薄）泡一斤水，喝完再泡一斤，最多隻能泡兩斤，每天堅持喝，能夠**，還可以抑制食慾。
12樓：儀旎犁嘉慕
激烈運動後不能馬上坐下..
劇烈運動後馬上坐下休息對身體有什麼壞處?
13樓：馬化騰
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
14樓：籍軍聲靜丹
具體會不會痛，沒有一個很直接的回答，但是，劇烈運動後，你的全身血液迴圈加快，重要集中為全身肌肉和大腦的**，假如這時你喝下冰水，很快就把體溫降到正常以下，也就是沒有一個梯度，這樣，會影響你的血管，甚至會造成器質性的損傷，同時會給你的胃強烈的衝擊，從而造成胃壁痙攣。也就引發胃痛。
15樓：手機使用者
劇烈運動後最好進行慢走！這樣可以使心臟跳動慢慢下來，一下子收縮反而使鍛鍊起到反效果！
為什麼劇烈運動後，不能立即坐下？
16樓：匿名使用者
運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
17樓：賣萌小冰狐
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
除了你所說的這個，還有如下：
不宜立即大量喝水
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。
一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調
有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量，使**溫度迅速降低，同時通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，使區域性抗病力量下降。於是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖，引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。
有些人劇烈運動後立即就下水游泳或進行冷水浴，由於體表溫度和水的溫度相差懸殊，這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴。
不宜立即喝啤酒
劇烈運動後，有人把啤酒當水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
不宜立即吃飯
劇烈運動時，由於血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動後需要經過一段時間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動後，如果馬上吃飯就會感到吃不香，且對食物中營養的吸收也差
18樓：孫芳鍾離運珧
因為人劇烈運動後,心臟還沒有恢復正常的跳動頻率,如果這時候突然停下來的話,心臟就會受到損害,長期這樣會引發心臟疾病並縮短人的壽命,爭取的方法應該是慢走幾分鐘再休息
19樓：love只是天使
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
擴充套件資料：
鍛鍊的好處：
1.體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。
3.體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4.可以減少你過早進入衰老期的危險。
5.體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
6.體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
心理上：
1.體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2.體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3.舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5.體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
20樓：合樂通承允
首先放鬆時要注意補充水分，
上肢放鬆活動：身體站立，雙腿自然叉開的同時微微彎腰，使上肢自然前傾下垂，雙肩雙臂反覆抖動大約1分鐘，至雙臂發熱為止。抖動的同時，可以活動一下手腕和手指，效果更佳。
下肢放鬆運動：保持身體呈仰臥姿勢，向上舉起雙腿，同時用雙手拍打、按摩雙腿，腳尖稍稍用力顫動大腿和小腿，順帶顫動臀、腹、腰部等。團身抱膝運動：
保持身體呈下蹲姿勢，用雙手環抱膝蓋，同時儘量低頭（以下巴靠到前胸為佳）、再抬起，大約20－30次。全身休整運動：雙膝彎曲，上身向前傾使雙手扶地，此時充分運用氣息，深吸氣於胸，然後氣沉丹田。
如此反覆幾次，然後上肢慢慢抬起，直立，直至脈搏恢復正常值。
訓練後放鬆的三點建議：
1、劇烈運動後，不要馬上去游泳或進行冷水浴，否則容易導致冷過敏，引發感冒。
2、目前正值夏日酷暑，劇烈運動後，不宜馬上大量飲水或吃冷食，運動後應當少量地多次喝些溫開水和淡鹽水。
3、訓練特別是大運動量活動之後，不要立即坐下休息，最好走一走，抖抖肌肉，調整一下呼吸。
劇烈運動後馬上坐下休息對身體有什麼壞處?
21樓：慕竹青將卯
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
22樓：乙墨徹蒯煙
具體會不會痛，沒有一個很直接的回答，但是，劇烈運動後，你的全身血液迴圈加快，重要集中為全身肌肉和大腦的**，假如這時你喝下冰水，很快就把體溫降到正常以下，也就是沒有一個梯度，這樣，會影響你的血管，甚至會造成器質性的損傷，同時會給你的胃強烈的衝擊，從而造成胃壁痙攣。也就引發胃痛。
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