1樓：謬樂蓉庫適
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不要進行強腦力活動，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、容易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。也不建議您用喝酒來幫助入睡，這也是一種藉助外力麻痺神經的渠道，也會讓您產生依賴性，自然睡眠才是正確的，希望您早日**!放鬆心情，不要過於擔憂。
2樓：夏賢惠束朗
人體對酒精的反映是這樣的：當酒精濃度在80mg/100ml以下時，大腦處於興奮狀態，睡覺時，大腦還處於興奮狀態，當然會做夢；當酒精濃度在80mg/100m以上l時，大腦處於抑制狀態，睡覺時，大腦處於抑制狀態，人也沒知覺了，當然不會做夢。謝謝
3樓：歸途淡情
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回答你好 我是孔葛先生 你的問題我已經收到 請稍等一下 回覆訊息打字有點慢 儘量在五分鐘內回覆您 每人回答完 請不要過度要求其他問題。謝謝合作~
人體對酒精的反映是這樣的：當酒精濃度在80mg/100ml以下時，大腦處於興奮狀態，睡覺時，大腦還處於興奮狀態，當然會做夢；當酒精濃度在80mg/100m以上l時，大腦處於抑制狀態，睡覺時，大腦處於抑制狀態，人也沒知覺了，當然不會做夢。謝謝
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不要進行強腦力活動，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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