1樓：厲醉巧
吃一點沒關係，不能經常吃必經是藥。
大米養生嗎？
2樓：匿名使用者
大米可以說養身，這個也沒有一定性，因為每個人的食用量的不同和食用各種食物的不同，而決定大米提供給人體營養成分所能利用的不同。
大米的主要成分：80%是澱粉，提供碳水化合物（能量）。蛋白質（人體最重要的營養素）、蛋白質和水是人體的主要構成成分。
還有少量的維生素b族和礦物質，還有部分纖維素，都是人體需要的營養素。
大米是生活中最簡單實惠的營養素**，重要的還是合理搭配，大米雖然含有很多營養成分，但就人體所需要的來講還是不夠的，
人體所需要的七大營養素：
蛋白質、水（算不上營養素但是非常重要）、碳水化合物、維生素、礦物質、脂類、纖維素。
保持健康的四大要素：
積極的心態（愉快的心情）、均衡的營養、充足的睡眠、適量的運動。
3樓：濱宇論養生之道
人之三寶精氣神,精氣神靠的就是大米,麥等穀類的事物.飲食講究的是多樣化,廣食者營養也,雜食者美味也.不可太過於的單一飲食.大米有養生的作用,蔬菜水果糧食都有.
恆健泰養生大米多少錢？食療功效與作用是什麼？
4樓：大內高手小允子
養生大米？是鹼性的麼，鹼性食品可以有助於改善體質環境，有助於身體健康，簡單的大米也沒有什麼特別大的作用的呢
什麼是真正的保健食品
5樓：
北京佳信吉通醫藥科技 ****是一家專注於為醫藥健康產業提供保健食品申報註冊、技術轉讓服務的專業化公司。致力於 幫助企業實現技術進步與提高競爭實力，為企業的發展貢獻心智。
佳信吉通本著誠信務實的合作 態度，充分尊重和理解企業的需求，靈活的服務選單選擇，為您提供切實可行的個性化服務。公司擁 有一批長期從事保健食品研發、註冊經驗的技術精英，實現了為企業提供產品註冊規劃、市場調研、 註冊服務、技術轉讓和諮詢服務於一體的一站式服務模式。
6樓：達克拉
所謂保健品是我們國家特有的一種名稱，在定義上貌似有保健作用，實際審查標準和食品沒有區別，只要長期服用沒有危害就可以。所以人民**也發文了，說我們國家大部分保健品是騙人的。實際說的不夠，應該是所有保健品都是騙人的。
想治病當然是用藥品了。怎麼吃才保健，當然是低鹽低脂飲食，適度運動了。
正是因為有大量的傻子**才能發財。吃腦*金的人們那是吃啥也治不了傻，只有通過學習才能救他們的腦子了。
四季有哪些養生粥？
7樓：洛邀夭
春季喝養肝粥
春季是萬物復甦的季節，也是肝病頻發的季節。因此春季喝粥應以養肝、護肝為主。
芹菜粥：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與大米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭疼、眩暈目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
薺菜粥：先將大米倒入鍋內加水煮沸，再放入薺菜，同煮為粥。近年研究資料表明，食用薺菜等野菜，有助於提高機體免疫力，還可養肝。
菠菜粥：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;大米淘淨置鍋內，加水適量，熬至大米熟時，將菠菜放入粥中，熬片刻停火，再放入鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的防治作用。
夏季喝消暑粥
夏季因暑熱所致的種種熱性病，中醫稱之為暑症。症狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓。粥可補中益氣，健脾和胃，夏季宜食消暑粥。
山楂冰糖粥：生山楂加水煮成濃汁，去山楂的殘渣後加入到快熟的大米粥中，小火繼續煮粥，熟後加冰糖攪勻即成。此粥可健脾胃，消食積，散淤血，解暑氣。
秋季喝潤燥粥
秋季養生保健必須遵循「養收」的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為主，秋季宜喝有潤燥功效的粥。
胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用油煸炒後加大米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於**乾燥、口脣乾裂者食用。
芝麻蜂蜜粥：先將芝麻炒熟，研成細末，待大米煮熟後，拌入芝麻、蜂蜜同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
冬季喝強身健體粥
冬令時節，喝有增強體質功效的養生保健粥最好。
甜漿粥：取新鮮豆漿適量同大米煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可，早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛的功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症患者食用。
奶汁粥：先將大米煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶再煮片刻，早餐食用即可。此粥有補虛損、潤五臟之功效。
雞汁粥：取適量的雞湯同大米一起煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五臟、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。
人到中老年了吧 要多喝粥啊 別吃油膩的東西啊
8樓：頤養康
1、春季
薺菜粥、韭菜粥、芹菜粥、豬肝粥、紅棗粥、枸杞粥、山藥粥、菊花粥等。
2、夏季
綠豆粥、小米粥、八寶粥、南瓜粥、綠豆藕片粥、苦瓜薏米粥、荷葉粥等。
3、秋季
山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、百合白梨杏仁粥、杏仁粳米粥、木耳粳米粥、百合玉竹粥等。
4、冬季
黑芝麻黑米粥，山藥枸杞粥、蔬菜粥、海鮮粥、玉米粥、大豆粥、臘八粥等。
9樓：躍進村村民
春天宜吃紅色食物，譬如紅棗粥，夏天綠豆粥，秋天菊花粥，冬天紅薯粥
飲食養生：大米天天吃會短命嗎
10樓：匿名使用者
現在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮也一點也沒了，主要成分是澱粉，維生素、油脂、蛋白質、纖維含量較低，所以吃大米要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配，可以多吃豆類，也可以和麵食換吃。
大米本身作為人類的基本糧食之一沒有什麼壞處，如下：
1、長期吃大米，不吃粗糧會導致營養不均衡，缺乏必要的營養物質；
2、現在吃的大米屬於防止黴變處理過的大米，大米中最有營養的胚芽已被去除；
3、農藥的殘留，不過現在基本吃什麼都用農藥，肯定不會有壞處。
你是怎樣脫離大米養生，卻去吃那拉雜生存的？大米養活這個人類，拉雜能養活這個人類嗎？我是吃五穀生存的
11樓：文志成功
我們都是吃五穀雜糧生存的！
健康的體質！
是食物與運動成就的！
不是光靠吃來維護的！
一般來說
健康的體質都是良好的生活習慣加上正確的運動造就的！
五穀雜糧養生坊的五穀雜糧的營養價值
12樓：灼眼的夏娜
大米大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，大米中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，易於人體消化吸收。能為人體提供較全面的營養，被譽為「五穀之首」。
玉米玉米又名包穀、棒子、玉蜀黍，營養價值與醫療保健價值均較高，含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2等多種營養保健物質，並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。是粗糧中的保健佳品，被譽為「**穀物」。而且玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5～10倍。
玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體十分有益。
3、小麥
小麥是我國北方人民的主食，營養價值很高，主要成分是碳水化合物、蛋白質、氨基酸(麵筋)和b族維生素，小麥的所含碳水化合物約佔75%、蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要**。
小米小米又稱粟，古稱粟谷，又叫樑，是中國古代的「五穀」之一，也是中國北方人最喜愛的主要糧食之一。小米含有豐富的脂肪，為大米的7.8 倍，且主要為不飽和脂肪酸；含有大量的維生素e，為大米的4.
8倍；騰食纖維含量高，為大米的2～7倍；含高鉀低鈉，鉀鈉比大米為9:1，而小米為 66:1;含鐵量高，為大米的2倍，含磷也多，為大米的2.
3倍。蕎麥蕎麥又叫三角麥、烏麥、花蕎，其蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素也比一般的穀物豐富，膳食纖維更是普通精製大米的10倍。蕎麥含有70%以上的碳水化合物、 10.8%～11.
5%的蛋白質、2.5%～3%的脂肪、1.3%的維生素，還含有鈣、磷、鐵、鉀等10餘種礦物質，其營養成分比大米和麵粉都高，是一種很好的大眾食物。
燕麥燕麥即莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品。各種營養成分量高質優，優質燕麥中蛋白質含量為15.6%，富含人體所需的8種氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。
燕麥的亞油酸含量極其豐富，佔全部不飽和脂肪酸的35%～52%。富含鈣和維生素，b族維生素的含量居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素b1。而且，燕麥是穀物中唯一含有皁甙(人蔘的主要成分)的作物，可以調節人體的腸胃功能、降低膽固醇。
此外，燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。
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