1樓：魯步瑰瑋
多學點東西，只要自己感興趣的都可以學或者瞭解一下。還有你沒必要和別人比，你只要和自己比就行了，今天的你只要比昨天的你優秀就夠了，這個就是進步
2樓：心悟特效
要想提升自己，必須克苦學習，努力奮鬥，要鑽研一項技術，使自己有一技之長，這樣就沒有看不起你了，而是對刮目相看
我一說話就緊張害怕心理障礙，也主動和別人交談，不自信覺得自己不如別人，怎樣提升怎麼讓自己變得自信？
3樓：
你和朋友在一起交流的時候，一定要自己少說話，多聽朋友的意見，自己多跟他們學習經驗，這樣慢慢的你就會讓自己產生自信心，幹什麼事情一定要努力的去拼搏？堅持不懈努力，給自己創造更好的幸福生活。
4樓：銘科心理學
做一下心理疏導吧
建議你可以找銘科教育的心理老師詳細問問
如果可以的話，建議自己學點心理學，調節自己。
心理諮詢市場一般300左右一小時
不同等級的老師價位是不同的
具體可在銘科教育官網進行查詢
希望我的回答能讓您滿意，望採納，謝謝。
5樓：淨淨心靈
和別人說話沒必要緊張，即使表達錯了也無所謂。只要你抱著這樣的心態，就可以把聲音放得洪亮一些，這樣別人反而會更欣賞你。
6樓：小花千骨
那可能你心裡是有點自卑的，首先你應該自信一點，你自信了就怕別人和你說話了就告訴自己，自己也不差，別人也沒有多可怕。
7樓：弭凝潔
這是一個社交障礙，也就是說一個人可能經歷的比較少，所以說在這方面可能有一些不足，所以說在這個時候為了調整自己，都跟別人進行一個有效的相處，慢慢可能就會好一些。
8樓：情感諮詢員
你一說話就緊張害怕，主要是你覺得不自信要提升自己的自信心可以在家練習大聲說話。
9樓：
我覺得你可能是自己不夠自信，心理壓力太大了還是怎麼回事，不管怎麼樣，你主動跟人家交談，大膽的去說就可以。不用害怕。
10樓：偉升偉
這是缺乏自信的表現，是要去鍛鍊自己跟別人交流的能力，這樣也是提高自己的自信的方法。
11樓：幸福彤道心理
你的潛意識裡存留著情結創傷，回想一下小時候或什麼時候是不是被否定不認同、批評、指責的過多，導致自信心不足，社會性弱一些，如果創傷不清理掉很難做到坦然自如的做人做事，所以建議找專業的心理諮詢師做幾次疏導就好了！
每天早上起來先對著鏡子露出八顆牙齒微笑，告訴自己我是最棒的，再給自己一些能量語……然後每天再對著鏡子或家長刻意練習演講，大聲的朗讀等
12樓：
你這是缺乏鍛鍊，去報個主持人或者演講培訓班，好好練練膽子，慢慢就好了。
13樓：
多練習口語，多讀書，多參加活動
14樓：別刪我回答了
你可以多去外面走一走說到公園去散散步，經常能和外人交談，然後慢慢的就會變得不這麼害怕了。
15樓：飛的夢
膽大一點，慢慢的你就會好的。
人的智商高低是先天性的嗎？如何提升自己智商？我總感覺我沒別人聰明，做事、學習、談吐都不如別人……而
16樓：德筠
智商很高的人是很少的，我很多人的智商都是在平均值左右，但是為什麼有些人能成功而有些人成功不了是因為勤奮程度不一樣，有句話說得好：越勤奮的人越幸福。所以你不要說自己的智商低，我們都在一個層次上。
只要你努力，你能超過很多人噢。 加油！
與其討好別人，不如提升自己的能力
17樓：匿名使用者
如果你不學會討好，那怕你的實力去到修理火箭，也不會上到好高職位你信不信。。。
18樓：阿順順
說得真是好，對極了，
怎樣快速提升cf手遊的技術？我總是感覺自己不如別人。
19樓：打個醬油
首先人外有人天外有天……不如別人很正常，技術這東西還是要靠練，打多了就好了，理論知識也僅僅是理論。關鍵還是實現
20樓：醒家丶亮亮
那問題來了，技術有什麼用
我一直覺得自己氣質不如人，我很想提升自己，想了解關於女孩子學禮儀的課程，有什麼推薦嗎？
21樓：興擾龍山
1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在**，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。
2、坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。
3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的t型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、外型：要注意服裝，不一定是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、自信：自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
6、表情：要微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
7、言語：要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢?
22樓：那天的中午
一個女人如何優雅的問題，我不懂
23樓：一幽幽谷一
氣質與生俱來的，不是說學就能學會的
總覺得自己什麼都不如別人，感覺自己說的話
化自卑為動力。做自己感興趣的事。任何事做到極致了都能夠吸引到志同道合的人。然後你就不會孤單了。我總覺得自己做什麼都不如別人 自己要自信才能行，自信了，做什麼事才能打起精神，望採納！總是很自卑，覺得自己什麼都不如別人，感覺自己有些抑 所有的自來 卑感，優越感都 於源自身。自卑，你要從自己身上找願意，首...
總感覺自己什麼都不如別人，學東西比別人慢是不是智商低？而且同學說我智商低
不是你的，智商低而是你缺乏自信，你一定要調整心態，自信一點，就好啦 她就是嘴上說說，又沒有真實比較，不用在意，就是嘴皮子上佔便宜而已 不是啦，你缺少自信，學東西比別人慢只能說明你學習方式有問題。我也這樣想過，不過，對自己有信心，幹嘛在意別人 每個人都有自己的長處與短處 別怕，我和你一樣，難兄難弟 比...
女人如何提升自己，女人怎麼提升自己
1 做運動 身體是革命的本錢，每天都做一些有規律的運動可以鍛鍊身體，讓身體更健康。只有擁有硬朗的身體你才能有充足的體力去充實你自己。運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力 運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習 工作 運動舒展身心，有助安...