1樓：
主要原因有二種：一種是人處於更年期或生理期前後階段，心理壓益而容易發脾氣所造成。如屬於此類，食物要注意，不要吃噪熱食品，多吃水果瓜菜，多喝開水類。
第二種是自我控制力差所致；主要原因自修養能力做得不夠好，此類人多是帶有主觀固執或多疑心態，會影響到工作和學習效果，以及影響到人際關係，如屬於此類者，最好時時刻刻記住別人的好處，胸襟要寬，不要執著別人講錯話或事物不放。多自覺控制自己，最好能皈依佛教。
2樓：揭雪兒
既然你都已經意識到這個問題了，那就說明有改過的。機會說明你有想改變自己的意思，這是對的。你這種習慣肯定是是不是從小養成的，是不是被父母溺愛慣成的結果。
還是因為你本身性格暴躁被傷害過還是怎麼樣？如果是被你父母溺愛養成，你指高氣昂指向別人索取不知道付出的話，那你要好好改變一下了，多站在別人的角度上想問題，多想一下，如果別人是我的話該怎麼辦？多換位思考，不要一味只動只懂得索取，要多為別人付出一點多幫助別人一點互相幫助。
你才會體會得到那種朋友之間真正的快樂。
3樓：務熊熊辰
從你的描述來看，你的思想和心態要調整了啊，在這個社會上，沒有任何人會欠你什麼的，包括你自己的父母親人，你不能夠總是奢求別人對你給予什麼，任何東西都需要你自己通過你自己的努力去爭取，要通過你自己勤勞的雙手去收穫，別人都不欠你啊啊。
4樓：匿名使用者
自己調整心態，有本事的人大多沒脾氣，真正的涵養是由內而外的
5樓：匿名使用者
我本人就是一個暴脾氣，常發完脾氣後悔，又無法淡定地放下心中的不爽。曾經用過這個方法，效果不錯：當你覺得想發火的時候先別急，提醒自己開始計時，等從1數到5再發脾氣。
雖然只是過去了5秒，一些小事你就不想計較了，大事你也能稍微平和一些了，還有時刻提醒自己，憤怒的時候智商幾乎為0，等5秒都不行的此方法無效，哦彌陀佛～
6樓：匿名使用者
那你就做讓別人欠你的，比如說，讓別人欠你的錢，欠你的人情，欠你的東西。這樣你就有了理由安慰自己，都是別人的錯。
7樓：
你這是心裡有問題，建議去看看心理醫生，找找解決的辦法。
8樓：公忠
可能是最好有什麼難事，心情不是太好，總想發火:如果大家知道你最近心情不太好大家都會原諒你的，所以說你也不要太自責。
9樓：
知道自己的缺點在**了平時在做一些事情的時候就要多多注意控制如自己的情緒這樣才能受別人歡迊
10樓：揭知
朋友一定要放好自己心態，對別人好就是對自己好。
11樓：
你能意識到自己的問題，下一步就是改正這個壞習慣。
12樓：就是沒有人
這一個你還是去看心理醫生吧 是一種以自我為中心
13樓：還原事件真相
你自己能意識到你對別人這樣不好，這又足以證明你這心地是善良的。
14樓：木易
1.如果你要求別人做什麼事情達標，你自己看看是否可以達標
2.時刻告訴自己，每個人不一樣不能完全做到貼上複製
15樓：奕奕
在一個安靜的地方，讓自己靜下來
16樓：漂亮的不是小姐姐
自己單獨出去走走看看開闊眼界，這世界沒誰欠你的
我特別容易生氣怎麼辦？有一點點不如意就想發脾氣？該怎麼辦，和同事相處不好
17樓：匿名使用者
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
18樓：匿名使用者
現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。
19樓：匿名使用者
生氣是對人身體健康的最大危害，它是一種心理反映，每當你生氣時會覺得心跳加快血脈上湧，為什麼容易生氣呢？說明你性格急躁，年輕氣盛缺乏磨練，總發脾氣肯定影響你與別人的關係，為了少發或不發脾氣，你應該多加強運動，通過運動減少你過剩精力，另外好好睡覺，提高睡眠質量也是防止脾氣暴躁的一種有效辦法，最重要的還是加強自身修養，保持心態平和遇事要冷靜，不要什麼事都由著自已性子來，一不順心就發脾氣，平時多和同事溝通有事互相幫忙，修補好你與同事的關係，克服自私心理多為大家想想，這樣遇事時你站的角度就不同了，就可以少發或不發脾氣了。
20樓：渭洧
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去。知道這樣不好，遇事要努力剋制一下自己的脾氣，與同事之間才能處理好關係。
21樓：匿名使用者
一年前的我和你一樣，也是愛因一些小事發脾氣，但你想過沒有，你發一次脾氣，你就傷害了他人一次，你所失去的還有你們之間的關係，在這裡，關係才是一切。如果你愛發脾氣，很容易招惹一些人，這都是因為你讓你的情感主宰你的理智，可能當時你覺得很爽，很發洩，但過後你就後悔，所以，一定一定要剋制自己的情緒，深呼吸，平靜下來，讓你的精神集中，理智主宰你
22樓：匿名使用者
許多人說脾氣是不能改變的，其實不然，脾氣有天生的原因，但也是可以在日常生活中鍛鍊的。休心養性，儘量遇事多站在對方的立場上想問題，多點理解，看待問題的觀點不要太過主觀和偏激或者說狹隘，遇到事情時多對自己做些暗示告訴自己要冷靜多為別人著想，做做深呼吸讓自己心情平靜，說話語氣緩和點，給人給已留點餘地，時間長了就形成一種良好的習慣，自然就不會那麼暴躁了。
首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
23樓：匿名使用者
這是自身問題，要調整好心態，而在你發脾氣的時候，要想下別的人的感受，對你有沒有影響，這個都是要想到的，對他人有沒有傷害。既然自己有意識到這個問題，自己要調整一下。還是要看自己的心態如何，看一下自己是因為什麼樣的事情生氣。
這種觀點正確。首先知己知彼，這是明智的，要儘量對自己多加修養，要放寬心，反思自己言行，克服自己易憤易怒毛病才好，不然要得高血壓呀。首先你要改變一下自己的脾氣。
想辦法控制。沒事兒的時候就想著不要不要生氣，生氣不僅會使別人討厭，還會讓自己的身體有病。
24樓：匿名使用者
人都會有不如意的時候，只不過處理方式有差別罷了，但有一點是能肯定的，盲目發脾氣絕對不是最好的方式，建議題主在發火之前先盡力想想其他能讓自己提起興趣來的事，或者換位思考一下如果你是那個被你發了脾氣的人呢？不要總是盯著一件事最讓你生氣的那一面然後糾結個沒完，真的避免不了發火的時候，也別把氣都洩在別人身上，自己找個沒人的地方或者用一種解氣的運動來合理的發洩，容易生氣對身體對工作沒有任何好處，有了不如意得想辦法讓事情變得如意，和同事相處不要總是針鋒相對，即使你不喜歡你的同事也不要在明面上表現出來，私下裡減少往來就好了，和你合得來的那更得以誠相待了，學會調節情緒，學會對待他人，這是初中政治就提到的東西，身為成年人得樂觀積極一點，別跟自己也別跟別人過不去，希望題主工作順利，早日找到正確的處世方法
25樓：time小維
很多人都說特別容易生氣，控制不住，我覺得兩種因素，第一是自己的思維方式，比如同樣遇到件事情別人沒往心裡去，而你就糾結鬱悶生氣，這就是看問題的角度不一樣。第二，心寬能容納事情，身體因素也影響了性格，這一點很多人不理解。從中醫上講，肝氣不舒，陽氣不足就是易怒心小的性格，可以結合中醫調理，多鍛鍊改變體質，改變想法來徹底改變自己
為什麼我總是不合群，感覺自己很敏感，對於別人的話，不知道是開
你比較內向吧，多接觸話多的人，或者陌生人接觸，關鍵得自己開口跟人家聊，堅持下去，你接觸的陌生人多了，自然就明白別人說的那些話是玩笑話還是認真的了 有三個不錯的朋友，他們總是拿我開玩笑，我比較老實，不合群，每次我都感覺很難受，今天吃飯又拿我開玩笑 朋友之所以被稱為朋友是因為那是會在你困難時幫助你，在你...
為什麼我總覺得別人很可憐，為什麼我總是覺得所有人都是可憐的，其實我自己也是很可憐的
嗯 有點，還有點自卑，還有點博愛！看見那些乞丐難過，證明你善良，你沒什麼好愧疚的！每個人都有自己的難處的！至於你和你同學的相處 我只能說，對就對 錯了就是錯了！沒有當時和以後的區別！人總是有脾氣的！自己有點個性吧！你的這種現象很正常，這表明你是善良的人，不要有煩惱，你長大了，經的多了，見得多了，慢慢...
我總是感覺別人是不是討厭我，總是感覺別人是不是不喜歡我了，對我冷淡一些我就感覺是不是討厭我了，覺得是不是自己哪裡不好了，除了我
我想你完全沒抄必要這樣，其實你的潛意識裡經常提示你自己，你也可以試著讓自己變得自信一些，你就是你，只要你充分的自信思想也是積極的，信念也是好的，這樣的話，我覺得沒必要很在意別人是否討厭你，即使她真的討厭你，你也可以去找喜歡和你的朋友 這是一種自卑的表現，也是不自信的體現，要改變自己，首先認識自己有哪...