1樓：思緒飛揚的羅
暑邪、溼邪、寒邪，溼邪最容易傷脾胃，夏季如何祛溼邪？掌握以下4個小方法，讓你對溼邪說拜拜。
1、不貪涼、不溼發入睡
不貪涼就是要少吃冷飲，儘量不要貪吃冷涼食物，如冰激凌、冰鎮啤酒等。如果頭髮半溼半乾，寒溼入侵，血管收縮，造成區域性缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
2、按摩穴位
3、多喝湯茶
多喝姜棗茶，姜棗茶具有溫中散寒、回陽通脈，最適合冬季手腳冰冷人群夏季排寒補陽，在這姜棗茶基礎上加上幾粒花椒一起煮，就是花椒姜棗茶，祛溼效果更顯著，還能起到活血散瘀、健脾養血的作用。
多喝豆湯，就是平時大家說的的綠豆、黑豆、赤小豆。三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼,可以預防痱子,緩解各種疥瘡、痘痘、溼疹及睏乏感。
4、泡腳
熱水泡腳祛除暑溼，預防熱傷風，振奮精神，增進食慾，促進睡眠。泡腳時候加點「料」，祛溼效果加倍，大家可以加生薑、花椒、艾葉和紅花。
上面的4種方法，大家學會了嗎？沒有的話，記得儲存收藏學習下了。
2樓：歪睿奈斯
拔罐，刮痧這兩個方法能夠有效的祛溼！
3樓：玩轉鋼筋人
夏季祛除溼邪，可以多喝綠豆湯，多做按摩。
4樓：葉曉楓
可以選擇用花椒生薑泡腳，其次多注意休息。
5樓：你說過
可以用薏米拿來煮湯喝，也可以進行泡腳、拔罐。
6樓：小懂的賬號
可以按摩一些重要的穴位，同時不要讓自己受涼。
7樓：得了吧小魚
注意飲食，不要受涼，每天用熱水泡腳。
8樓：匿名使用者
不要吃那些寒涼的食品，可以適當多泡腳。
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