1樓：綠耳
當然可以，很滋補的。
材料三黃雞半隻，玉米一根，紅棗5個，栗子5個，枸杞15粒，鹽2克，花椒水1湯匙
做法1.三黃雞洗淨，斬成小塊，加1湯匙花椒水浸約10分鐘2.飛水：鍋內放水燒熱（不要燒開），放入雞塊，煮約7～8分鐘3.撈出雞塊，用冷水沖洗乾淨
4.湯鍋內放冷水，放入步驟3中的雞塊，放入玉米，紅棗，大火燒開約15分鐘轉文火煲30分鐘
5.30分鐘後放入栗子，煲15分鐘
6.15分鐘後，放入泡好的枸杞和鹽，轉大火再煲15分鐘，一鍋鮮甜味美的雞湯就做好了
2樓：範爺教做菜
食範 紅棗枸杞山藥雞湯
食材：土雞500g 山藥100g 紅棗10g 枸杞5g 薑片5g輔料：鹽6g 清水2000g
一、處理食材：
1、土雞剁成小塊，沖掉血水，洗乾淨；
2、枸杞、紅棗洗淨，生薑切片，山藥切滾刀塊。
二、煲湯：
1、鍋內加入足量的清水（2000g）；
2、剁好的土雞冷水下鍋，開大火煮沸約10分鐘，撈取表面浮沫；
3、將土雞肉和湯一同倒入湯煲內，加入枸杞、紅棗、薑片；
4、開大火燒開後，改小火慢燉約120分鐘；
5、燉好後撈去多餘油脂，加入山藥，用②號鬥加2鬥鹽（6g）調味，山藥成熟即可。
3樓：春到冬辭
紅羅卜，紅棗枸杞子，玉米，老雞，維山，鍋湯腎綜合徵可以飲嗎？
保健養生吃什麼紅棗好？
4樓：心明心誠
1、紅棗的養生功效
①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
②紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
食用宜：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
5樓：儆之
山東或是天津的棗子好，建議每天三棗，早上吃
紅棗怎麼吃最養生？
6樓：撒旦聯歡
說起紅棗，我們都很熟悉。大棗含有大量維生素，被稱為「天然維生素丸」。大棗體積小，**低廉，但具有健脾胃、滋陰養陽、益氣養血的作用。
可以說是一種貼近百姓的保健品。吃紅棗的方法很多。有些人喜歡在湯和粥裡放幾片。
有人喜歡泡花茶，也有人喜歡把花茶當零食吃。
以下是一些科學健康的吃紅棗的方法
1、 紅棗龍眼湯
原料：紅棗、紅豆、龍眼
做法：紅棗、紅豆洗淨，用水浸泡2小時；將紅棗、紅豆放入鍋內，加水煮沸，加入乾淨的龍眼肉，再煮，煮半小時。
功效：補血安神，健脾養胃，適合氣血兩虛之人。
注意：身體冷的人可以加姜。
2、 當歸紅棗粥
方法：用溫水浸泡當歸，加水煎濃汁，去渣取汁。將當歸汁、紅棗、粳米、白糖放在一起，粥即可。
功效：益氣活血，活血止痛，潤腸通便，適用於氣血不足、體質虛弱、痛經或便祕的人群。
3、 淮山紅棗湯、黨蔘、五指毛桃
原料：紅棗、黨蔘、五指毛桃、淮山（根據需要新增適量雞肉和瘦肉精）
做法：將上述原料浸泡30分鐘，洗淨後一起放入鍋中。用高熱煮沸後，用小火煮兩小時。
功效：益氣解疲勞，適用於氣虛乏力者。
4、 紅棗山楂益母草烏雞湯
原料：紅棗、山楂、益母草、紅糖、烏雞
做法：將所有材料一起放入鍋內，小火煮沸後繼續煮1小時。
功效：養血活血，調經止痛，適用於體質虛弱、月經不調、氣虛乏力的人群。
7樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
8樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
9樓：解答小霸王
我認為紅棗生吃最養生，因為生吃紅棗最大限度保持了紅棗中的營養元素不被破壞，同時也最容易被人體吸收，生吃紅棗能補充人體的微量元素
10樓：人能科技探索
首先紅棗熬粥，具有安神的功效。紅棗泡水喝，可以養肝排毒。紅棗泡酒，紅棗的有機物溶解在酒精中，對提高免疫力有很好的功效。蒸紅棗，具有滋陰補陽，可以預防哮喘。
11樓：鹽吶愛學習
紅棗蒸熟吃最養生。能夠保持紅棗原本的營養，具有滋養內臟器官、滋補氣血、壯陽生津的功效，還可以預防哮喘。
12樓：你真的很好嗎
吃紅棗最養生的方法就是把它和其他材料，比如說紅豆，龍眼一起做成湯，或者是喜歡在吃的湯或粥裡面放幾片，紅棗裡面含有大量的維生素。
13樓：養生壹分鐘
俗話：一天三顆棗養生效果好，紅棗怎麼吃才最健康？醫生告訴你
紅棗的養生搭配有哪些
14樓：匿名使用者
用料du：紅棗、桂圓zhi、枸杞、紅糖、水
【做法】dao
桂圓去殼洗淨，紅棗、枸杞洗版淨備用，把桂權圓、紅棗放進養生壺加適量水煮15分鐘，然後加入枸杞、紅糖在煮五分鐘攪拌至紅糖融化，就完成了。此湯還能用於產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，想必大家都知道喝紅糖對人體有著非常多好處，純正紅糖味道清甜不膩，封條包裝方便取用。
功效：養顏、補血用料：生薑、紅棗、枸杞、紅糖、水【做法】紅棗去殼洗淨切片，生薑洗淨切片，枸杞洗淨，把生薑、紅棗、放進養生壺加適量水煮20分鐘，放枸杞、紅糖進去燒開後燜兩分鐘即可飲用。
喝姜棗茶可以排除體內的寒氣，暖身驅寒的效果是非常好的。
功效：驅寒
15樓：匿名使用者
簡介紅棗富含維生素和氨基酸，有「天然維生素丸」的美譽，能提高人體免疫力，適當食用並能抑制癌細胞。因此，按方食用紅棗能起到極佳的養生功效，下面教大家5種紅棗吃法，能讓紅棗起到健康養生的最佳效果。
健康養生：紅棗真正的營養價值有哪些
16樓：匿名使用者
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生
素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
大棗是一種藥食兼用食品， 別名又叫紅棗、大紅棗、姜棗、良棗、幹棗、刺棗。其營養價值很高，目前有300多個品種，有紅棗、南棗、圓棗、金絲棗、布袋棗、扁棗、相棗、脆棗、大糖 棗、無核棗等。嬰幼兒吃棗泥，老弱者吃大棗，比吃其他果品好。
俗話說：「一日吃三棗，終生不顯老」、「一日三棗，不黃不老」、「日吃十個棗，醫生不用 找」。
紅棗煮什麼既補血又養生
17樓：匿名使用者
紅棗和枸杞，桂圓一起煮了吃既補血又養生
紅棗怎麼吃最養生？
18樓：匿名使用者
1、棗子蒸熟：預防哮喘
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
4、紅棗煮蛋，補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5、紅棗熬粥，安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
7、紅棗泡水，養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
8、鮮大棗煮水，強健脾胃
原料：新收穫的大棗，鮮棗或才晾晒的棗均可。
方法：將新收穫的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。
9、大棗煮飯，延年益壽
參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。
原料：黨蔘10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：將黨蔘和大棗用水同煎半小時，去掉黨蔘渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗蔘湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
10 、紅棗蒸木耳，駐顏祛斑
有一款點心，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。
將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成，非常美味。
11、 紅棗蜂蜜膏，預防失眠
如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
12、 紅棗泡生薑：養胃安神
這道茶，養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。
19樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
20樓：爽朗的情迷紫色
1、簡單的日常泡水喝，可以養肝排毒。紅棗在沖泡的時候得注意它的細節。紅棗果皮堅韌不好消化，最好是將它掰開之後再衝泡。
2.紅棗蒸著吃（適合老年人）紅棗蒸著吃口乾更加軟綿，非常適合老年人，還能幫助提高免疫力，從而減免哮喘及老慢支患者**。做法:
鮮紅棗80枚(或幹品50枚)，洗淨。擱蒸鍋，加清水適量，把紅棗放於蒸屜上，武火蒸約40分鐘，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。
紅棗枸杞桂圓雞湯孕婦可以喝嗎，黃芪黨蔘枸杞紅棗桂圓肉可以一起煲雞湯麼，孕婦可以喝
女性在懷孕期間是可以喝紅棗，枸杞，桂圓雞湯的，因為，紅棗，枸杞桂圓具有補血補氣的作用，在懷孕期間喝這個糖的話，會增強自身的免疫力，促進胎兒的健康發育。另外孕婦要注意多休息，儘量少熬夜，適當鍛鍊身體，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，定期到醫院產檢。懷孕後可以適量的喝紅棗 枸杞 桂圓 雞湯的，營養豐富，...
孕婦能喝蓮子淮山枸杞子燉雞湯嗎,紅棗枸杞燉雞湯孕婦能不能喝能不能吃
可以加淮山，紅棗，蓮子，枸杞，但最好不要同時加香菇。因為香菇比較容易造成腸胃不適，一般不會放在滋補類的湯品裡面 紅棗枸杞燉雞湯孕婦能不能喝能不能吃 能。紅棗 枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如 我們經常生吃紅棗或者枸杞子 當做健康養生保健品來食用。枸杞功效 性...
紅棗枸杞能與核桃一起煲雞湯嗎,核桃紅棗能與雞肉一起煲湯嗎？
能。但枸杞不要放太多，容易上火。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎 養肝明目 消除疲勞功效。核桃 紅棗能與雞肉一起煲湯嗎？核桃 紅棗能與雞肉一起煲湯，以 紅棗核桃烏雞湯 為例。做法如下 材料 烏雞250克，紅棗8顆，核桃5克 調料 精鹽3克，薑片5克 做法 1 將烏雞殺洗淨斬塊...