1樓：雪凜
對於專業運動員來說這個都是個挑戰，像環法大賽總里程數比這個要多點，對車手的身體不可避免的會有影響，首先，你要有堅定的信念，如果沒有戰勝困難的慾望奉勸您還是不要出行了，膝蓋，骨頭，肌肉肯定痠痛的，這個您要做好思想準備，下面介紹一些常識，希望對您有所幫助！ 夏季，由於氣溫太高，白天騎行體力消耗極大，容易中暑等，不宜騎行。最好選擇在早晚騎行。
如必須露宿時，應隨身帶一個防潮墊。換上乾燥的衣褲，穿上雨衣，躺在防潮墊上。並且時間不宜過長。
切不可穿著汗溼的衣服就地隨意躺臥。 在比較乾燥的地區騎行時，應在鼻腔內塗抹一些油脂，避免鼻腔乾燥，保障呼吸順暢。夏季騎行時，如感到頭暈頭痛、全身無力、煩躁心慌、噁心嘔吐、舌幹口渴、出虛汗、心跳加快等症狀，要迅速到陰涼處躺下休息，馬上服用一些十滴水。
等身體恢復後在逐漸活動。切記不可用扇風法降溫。 冬季騎行時，如感到**發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時，要儘快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好區域性保溫。
切不可因發癢而使勁搓揉。 長途自行車旅行時，一定要注意飲食衛生，否則半路病倒，自己遭罪不說，還會連累同伴。 長途騎行，感到身體疲勞，腿腳乏力時要及時休息調整。
否則因控制能力下降，容易造成翻車、撞車事故。 長途自行車旅行中保持警惕性，保管好自己的財物、照相機等貴重物品也是非常重要的。由於疲勞、注意力分散等原因，往往容易出現鬆懈、麻痺等現象。
一定要提高警惕性，否則可能不僅是造成自己的經濟損失，還可能誤事。 以上是一些有關長途自行車旅行的常識和基本知識。 騎自行車旅遊要做哪些準備工作？
騎自行車外出旅遊，首先要準備一輛合適的自行車。選定自行車後，要對車輛仔細檢查一遍。車架子應牢固無裂紋；剎車要靈敏可靠；輪子的輻條鬆緊適度，車胎不變形，氣門芯完好；傳動部分輕快自如，並在出發前洗清汙垢上好油。
另外，對全車的螺絲檢查一遍，擰緊所有鬆動的螺絲。 第二，在身體上做些適應性的鍛鍊準備工作。可在出發前一個月開始，隔天鍛鍊，每次20分鐘左右，輪流做立定起跳、下蹲起跳、仰臥起坐、長跑等。
第三，要準備一套簡單的修車工具：扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內胎（一小段，補胎用）等 騎車旅遊常見病的防治 感冒 症狀：鼻咽部發幹、發癢、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛、腰痠背疼、疲倦、食慾不振，有的還出現腹瀉、便祕、發燒等。
感冒分為「流感」、「傷風」、「感冒」等。 用藥：輕者喝感冒沖劑、感冒通、感冒膠囊，銀翹解毒丸，羚翹解毒丸等藥品，重者去醫院或就近醫療點就醫。
腹瀉 這是一種「旅遊病」，一般與旅遊飲食有關。病人應臥床休息，暫停進食六至十二小時，多喝菜湯和淡鹽開水。嘔吐腹瀉可服用阿托品、黃連素或痢特靈。
預防 不吃不潔食品，飲用開水和食用新鮮菜品。 中暑 分為熱射中暑、熱痙攣中暑。症狀：
頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。 預防：應儘量避免在烈日下活動，戴上遮陽帽和墨鏡。
2樓：彈吥出菂_回憶
俺來告訴你，因為我2023年國慶騎車回家了，北京到江西，剛好1500公里，10天，北京到河南駐馬店都是平原，到了河南信陽開始有山，特別是湖北的麻城，出了麻城到了武漢又基本是平路了，我是五月份開始騎車，不過建議你還是出發前先鍛鍊一下，我是出發前先騎了2000公里上下班熱身，然後週末可以騎周邊城市啊，比如保定，滄州，我覺得你要是週末能來回滄州應該問題不大了吧，兩天410公里。最好會修車，我路上就出了點小問題，騎病車爬山，累死了。其次是下大坡千萬減速，我在麻城地界從山上往下衝，我車鏈子沒油轉不動（武漢專賣店維修的時候告訴我轉不動是沒油）都跑到了50km的速度，幸好沒人，這要半路出然出現個人，估計是剎不住。
建議下大坡也不要超過35km
一次1500公里左右的騎行，選擇哪個自行車？！？
3樓：匿名使用者
你是要聽老鳥給意見嗎？我算半個老鳥吧哈哈，09年開始騎車，熱愛走長線，去年畢業工作因為工作性質原因就不知道能不能再接觸長線了。騎了三年，長線遍佈19省，兩次進藏，一次川藏南，一次北京-西寧-拉薩，最長單次里程4400公里，三年總里程破兩萬公里。
要聽老鳥給建議的話買捷安特atx680或美利達勇士550吧，騎過以後感覺除非路況很差，這車效能還是不錯的，和山地一起騎長線可以的
4樓：匿名使用者
推薦美利達勇士550 個人覺得比捷安特的好，1500公里說長也不算長，勇士550吧
5樓：匿名使用者
美利達也不錯！關鍵是看1500公里的路如何了！山地的還是很平的公路了！你要是單純為了玩兒而已！就買個山地車！要是公路比賽用車，就選賽車
6樓：匿名使用者
1500就選捷安特660，一分錢一分貨。根據自己的錢來，大牌子就是不一樣，短期看不出來，時間留了你就知道了。
7樓：明月星稀聽蟬鳴
我騎得是富士達征途510，很多人看不上的一款車，低端車。但是我經常跑小長途，週末200km的跑。目前沒出過任何問題，已經快一年了。
所以我覺得只要比我好的車1500km應該沒問題。美利達勇士600.捷安特660什麼的。
騎車遠行,大概1500公里,需要買什麼樣的自行車
8樓：富樂綿綿
西南東北西北推薦三千以上的，其他地區一千以上的車
為什麼寶貝一萬公里換一次機油,本田五千公里換
尊敬的車主您bai好,根du據您所描述的問題以及我zhi們維修dao車輛的經驗,這種情況和回您更換的答 機油有關係,全合成機油每10000公里更換一次機油,半合成機油7500公里更換一次,普通礦物油5000公里更換一次 汽車有問題,問汽車大師。4s店專業技師,10分鐘解決。本田雅閣車五萬公里換機油一...
汽車一年跑五千公里，做一次保養可以嗎？
沒問題，你不去4s店保養都沒事。個人一萬公里之後就自己保養，換金美孚就按8000公里的保養週期來，換進口的gt機油就按12000公里的保養週期來算，一點毛病沒有。機油的保養週期和機油的品質有直接關係，換好的機油就可以延長保養週期再更換。可以的，汽車在保養上都是按。他跑的公里數來保養，如果沒有跑那麼多...
小車開3萬二公里才換一次機油有什麼影響
你好，這bai 會使發動機壽命變短，du積碳過多，建議zhi儘快換掉，dao在清洗一專下節氣門噴油嘴 屬，如果發動機積碳過多就用專用清洗劑洗一下發動機，希望能幫到你，祝你順利！汽車問題，問汽車大師。4s店專業技師，10分鐘解決。你好，你的車來 發動機脫保自了，油bai煙按廠家規定更換du，普通機油半...