1樓：匿名使用者
練習ollie的幾點體會（初學篇）： 1. ollie的動作順序：
a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置； （注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收） b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。
前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）； （注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...
） c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺； （注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收） d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。 2.
上升感的問題： a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！
c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！ 3. 落板的問題：
a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！ b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的執行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！
d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭
2樓：呆呆呆呆呆獸
ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用槓桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。
初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。
後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時儘量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時"收"是很重要的一個步驟。
有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。
所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拼命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。
可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想象這一動作，反覆地加深印象，也可聽些放鬆的**，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。
3樓：匿名使用者
1. ollie的動作順序： a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置； （注意：
速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收） b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）； （注意：
下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...） c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺； （注意：
如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收） d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。 2. 上升感的問題：
a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！ c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！
3. 落板的問題： a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！
b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的執行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！ d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭
4樓：匿名使用者
多練。多用點力在後腳，身體重心應該在前腳，不要向後仰，後腳不要一下收太高，應該慢慢地和板一起提起。
其實主要就是多練。
練好那就得看你想練多好了，有些人剛學一兩天就可以跳很高了，可是一般落地都很不穩。想跳高點其實很簡單，想穩點就難了。想把ollie練到又高又穩的話，每天兩個小時大概兩個星期就行了。
5樓：匿名使用者
小時?按照你每天2~3小時 我是3小時...1個月左右..如果好的話....如果不好的話..有時玩有時不玩..就等於沒玩....
6樓：
ollie如何才能跳得更高？國外大神告訴你這三點，學會就能跳更高
怎樣才能讓ollie跳得更高？？？
7樓：匿名使用者
1) 首先控制好滑板，保持一個平穩的速度；
2) 將前腳放在滑板中間（距前橋螺釘大概有5釐米處），將後腳放在滑板尾部翹起處；
3) 蹲下，以便做跳起的動作；
4) 用後腳猛點板尾，將滑板彈起，同時盡力向上跳，並用前腳擦板面向前帶；
5) 在空中蜷身，盡力使膝蓋靠近胸部，收後腳，使板子在最高時成水平狀態；
6) 接下來就該平穩的落下，注意儘量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處，以減輕對滑板的衝擊；
7) 最後彎曲雙腿，使動作有個緩衝，更使動作顯的平穩有觀賞性。
8樓：
如何才能讓ollie跳得更高？看看這大神的示範，輕鬆就能理解
ollie怎麼能跳的高?你的ollie高度是？
9樓：匿名使用者
3立的飄過
最重要的還是基本動作做到位 即使剛開始再怎麼不習慣也要堅持 等肌肉形成了記憶習慣了正確的動作 當你想發力時只要能把動作做出來 高度應該就不是問題了 堅持~
10樓：宋亞軒
2立半的來了~
正如樓上所言，1.正確的動作 2.多練習（肌肉也有記憶的！）
另外加一句，想跳得高，有一個關鍵的動作就是提膝蓋，儘量把膝蓋向上提，向胸膛靠攏。多練腹肌和大腿肌吧。
ollie如何跳高跳遠
11樓：
ollie如何才能跳得更高？國外大神告訴你這三點，學會就能跳更高
12樓：匿名使用者
要想跳的高 首先跳起來的時候上身要有種往上拔的感覺 就像不滑板的時候 正常跳躍的時候 都是由半蹲狀態蓄力 然後蹬地 上身往上使勁挺直的感覺 然後在空中再縮成團（膝蓋往胸上頂 胸往膝蓋上貼）所以 帶上滑板也是一樣的道理 只要你腳能抬多高就能跳多高 既然能過兩立 感覺也應該能很好找 ol一定要做的輕鬆 這樣看著會很漂亮
13樓：urey古古
遠靠速度，高考刷版面的角度，兩者還需熟練度，但是最重要的的是面度不確定速度的恐懼
麻煩告訴我這首歌的名字
melody的close your eyes lying broken on the floor 躺在破碎的地板上 waitiig for her man to come back to her 等待她的男人回到她身旁 she hums a melancholy tune 她憂傷的哼唱著悲傷的小調 ...
麻煩大家告訴我歌名字
歌曲 戀愛無罪 oh girl 這是party 放輕鬆自己不需要自我防備 oh girl 作好準備 你會無法抗拒我熱情的包圍 直覺是對 既然有了衝動就別浪費 讓感覺飛 既然有了藉口就別再虛偽 戀愛無罪 你和香水佔據我的酒杯 你的手臂是二人世界的範圍 吻你的嘴揭開所有曖昧 一百瓦特傳入我心扉 讓我在失...
什麼是疊拼？麻煩告訴我
一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手...