1樓：
呵呵，因為你怕疼，可以沒事就把腿架到一定的高度經常耗著。（比如坐的時候把腿架到桌子上）
韌帶拉幾天可以劈叉？請高人回答、我每天都堅持
2樓：匿名使用者
你多大了啊,如果骨骼發育成熟的話你要吃點苦頭哦,我是從小練的.你p叉做什麼啊? 多練練吧,多注意哦 ,不要勉強,別拉傷了肌肉.
還有個辦法,不知道對你有沒有作用,如果你很喜歡dj或者蹦迪的話,你在溜冰廠穿溜冰鞋.扶欄杆p 這樣的話,能激發潛能,好多女的都羨慕,嘎嘎
3樓：ㄗ無所不在
看每個人的鍛鍊程度了還有時間的長短 壓到你承受的最大限度停留一段時間後在起來反覆就可以了
4樓：匿名使用者
每個人先天的柔韌性不一樣，後天訓練的條件也不一樣，有的人是自己想象著拉，有的是專業的老師幫助，而且開始訓練的年齡也不一樣，所以不可能有一個標準答案。
腳在拉韌帶的時候髖關節會痛是什麼情況？
5樓：疼痛探長
如果你活動腳部的時候，同時帶動這膝關節的伸展或屈曲，就有可能會牽扯到髖關節，因為它們之間有韌帶肌肉的連線。
6樓：匿名使用者
側壓那裡痛很正常，但要適量。如果是單拉小腿也痛，那就是受傷了，要養好
韌帶很硬，怎麼練的軟點？
怎麼才能很快的練好韌帶
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1 門鎖打不開有可能是因為外力所導致的，使得裡面的鎖舌發生脫鉤的現象，或者是使得鎖舌的形狀發生了扭曲，又或者是使得用於固定鎖舌的螺絲釘脫落，這些因外力原因而導致的問題都可能使得門被卡住，從而打不開門，導致我們不能進來也無法出去。一般在這種情況下，我們應該找到鎖舌，然後把已經脫落的螺絲釘從門縫裡面給拔...