1樓：匿名使用者
樣式有固定重量和可調節重量兩種
一般做單一部位鍛鍊可以用固定重量的，如果練多個部位就用可調節重量的。
小女生多用固定重量的，男生多用可調節重量的。
材質有電鍍和包膠的
本人建議鑄鐵包膠的：優點有三，
1.安全無論對地板，還是對你自己
2.長時間不用也不怕生鏽
3.**相對電鍍的比較便宜
2樓：匿名使用者
賣體育器械的地方一般都有幾種樣子可供選擇，但不外乎固定重量和可調節重量兩種。前者一般用生鐵澆鑄，重量2公斤到10公斤，缺點是重量固定。後者是比較實用的器械，可根據需要自由調節增減重量。
建議你買可調節重量的帶膠標準啞鈴，根據鍛鍊需要增減重量方便實用，而且不會發出響聲。可以買新的，也可以在**或跳蚤市場買二手的更實惠些。
3樓：匿名使用者
同意其他兄弟所說買電鍍的。家庭用建議買電鍍的，訓練時底下找個墊的東西，因為橡膠的摔來摔去容易破膠。也可看自己喜好，不管什麼材質都是是要輕拿輕放。
4樓：光瑰
根據自己的能力，還有手感去決定！
不能過於超過自己的能力，否則就會受傷！
5樓：匿名使用者
呵呵，不出聲的好唄。
什麼樣的啞鈴好？
6樓：**草原小狼
家庭啞鈴選擇
在家用啞鈴健身就要考慮家裡的地板磚，家裡是木地板的還是磁磚的，建議買包膠的啞鈴，這樣對地面保護更好，
如果是不鏽鋼的或者電鍍的啞鈴放在地面上，很容易滑走。還有包膠的啞鈴可以配合抓著做俯臥撐，爬行的（斯巴達式的，對訓練上身肌肉效果很好）
在購買啞鈴一定要買可以自由增減啞鈴片的，可拆卸啞鈴片，有條件的話，再買個啞鈴凳，綜合訓練效果會比較明顯。
7樓：教練
我是健身教練
如果下定了決心準備長期鍛鍊，可以購買電鍍的啞鈴，而且是可以調節重量的40kg夠你用幾年的了
如有健身疑問可以找本教練解答
8樓：不要不理我
海德的啞鈴 不錯，電鍍加啞鈴片的 五公斤
啞鈴哪個牌子買的人多啊？一般家裡鍛鍊都是買的什麼樣的？
9樓：正潘若水仙
建議題主購買包膠的啞鈴，至於是固定還是非固定的，要看題主家裡的大小了，一般非固定的雖然裝起來麻煩，但經濟實惠。而固定的更加牢固，質量更好，使用方便，但太佔空間，也不夠經濟。如果題主是健身愛好者，還是建議買第二種，如果題主只是拿來玩玩，還是建議第一種，至於品牌，就不多說了，但一定要買足夠專業的，看著花裡胡哨的其實反而又貴又不實用。
10樓：戈擂
沒必要追求牌子，像家用迪卡儂就可以了。
11樓：孤獨的巨石
如果樓主不會挑選，或者網購沒經驗，那就去迪卡儂買包膠啞鈴，**適中，品質較好，環保。重量大的啞鈴片（2.5公斤以上），要買能手抓的那種，到時候用手抓著就能當小啞鈴用，省著來回換片。
給你一個清單，一對啞鈴杆，一個槓鈴杆，通用就可以了。初學者5公斤手抓片4片，2.5公斤手抓片4片，1.
5公斤4片，0.5公斤4片。甚至你5公斤可以先不買，以後力量上來了再補片。
你能堅持三個月還有興趣，就該補片了；堅持半年還有興趣，就網購一個多功能凳，加一個引體向上（打承重牆上，有鐵環，還能吊沙袋的那種）。
啞鈴買什麼樣的好？
12樓：匿名使用者
如果為了省錢可以買可拆卸的。但如果從利於訓練的角度，可以買六角啞鈴
13樓：匿名使用者
需要買啞鈴可以聯絡我
14樓：
可拆卸，可增減重量的。
買啞鈴,什麼樣的好
15樓：王昂然亥炫
總歸是買可拆卸的，可調節重量的好。還有價效比要考慮一下，如果無所謂樣子好看，就買一般性的那種彩色鑄鐵的啞鈴就好了，我們上海的**一般是1元~1.5元/每公斤。
如果想買高階點的，電鍍的啞鈴就更好了。一般體育用品商店都有的買。如果覺得搬回家重，可以考慮在**上買，送貨上門的，就是要出點運費。
我現在用的這幅啞鈴就是**上買的可拆卸調節重量啞鈴。其實真的是要鍛鍊肌肉，健美身體，我覺得啞鈴樣子是其次，只要夠重量，而且重量可調節，能夠達到鍛鍊效果，就ok啦！
啞鈴什麼樣的好？
16樓：匿名使用者
啞鈴 不用買 太貴的
輕拿 輕放 一般不會 折斷....
一般男士會買20kg 一對
17樓：穿破鞋刷大街
我贊同樓上的意見，但買的時候也要仔細看好是否容易鐵餅鬆脫。如果要長期鍛鍊的話，建議買40kg的，剛開始可以先卸點重量，以後在慢慢加重
啞鈴健身選用什麼樣的好
買什麼樣的啞鈴好
18樓：菠蘿郡主
電鍍可調節的好，重量可以自己調，買重了也不怕。電鍍不會生鏽，
19樓：歐陽宇春
一套都是不一樣大的，電鍍可調節的好，重量可以自己調，買重了也不怕且不會生鏽，
20樓：
50 100的都可以
買什麼樣的啞鈴好?
21樓：匿名使用者
可以去商場買，要根據你自身情況選擇，大約可以用力舉3到5次的重量吧。網購也可以，直接讓快遞給你送到家，剩得你那個啞鈴滿街跑，而且網上**有優勢。如果買的是膠皮的，一定要涼幾天再用，味道很大。
22樓：
買電鍍的 大約10-15元/kg 可以去網上買也可以在當地超市買
23樓：妖潑娘
充水啞鈴安全，重量可以調節。深圳市達爾科技有賣，**上也有賣的
24樓：蠑蠑
啞鈴分挺多種，所以**也就不同了，一般去買體育器材的店就有了。
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