1樓：匿名使用者
枸杞有補腎的功效，但它只適合於腎陰虧的人群。
下面是它的功效與主治：
功 效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
主 治：治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
因此，我建議你還是不喝。
睡眠不好的常見原因：
一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．
二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．
三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．
你分析一下你睡不好原因，再對症下藥就好辦。
目前，我建議你睡前喝點牛奶加蜂蜜，這對改善睡眠質量，增強體力是行之有效。
2樓：匿名使用者
枸杞泡的喝著應該有效果，但枸杞太熱太燥，不能常喝，給你介紹一種藥酒吧。
周公百歲酒：
黃精、熟地黃各20克 黃芪、肉桂各15克 當歸12克 黨蔘、白朮、赤茯苓、麥門冬、陳皮、山茱萸、枸杞子、川芎、防風、龜板、五味子、姜活各10克 白酒1800毫升
以上中藥用細沙布包好置酒中浸泡三個月即可服用。此藥乃補腎良藥，陰陽雙補，補而不燥，每日一兩，15日定見顯效。堅持服用，強身健體，受益無窮。
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