1樓：晴空之旅
你醒來時第一件事先去上廁所，然後去刷牙洗臉，喝一杯鹽水，這樣有助於新陳代謝。接下來的時間，你可以用來鍛鍊身體，比如散步，打球，爬山。如果你是學生的話，你可以用來學習，背英語單詞、古詩，因為早晨這個時間記憶力比較好，剛醒來，沒有外界的打擾，頭腦是最清醒的，所以你是學生就應該好好利用早晨這段時間來學習。
如果是老人的話，我覺得就應該鍛鍊身體，增強體質。
2樓：祝福石家莊
如果一直是這樣，這說明你的最佳睡眠時間就是7個小時。
這一個小時可以用來上網，或者回顧一下昨天做過的事，想想新一天的計劃等等。總之，這個時候腦子就清醒，要利用好。
3樓：
早晨的時間很寶貴的，可以去跑跑步什麼的，鍛鍊一下。
4樓：匿名使用者
背單詞,如果你是學生的話
看報紙,如果你是上班族的話
去晨練,如果你是退休人員的話
5樓：匿名使用者
聽點優雅的**，個人推薦（班得瑞）的**
6樓：昆明海伊納
不如晚睡一小時，有可能就是六點醒了，不妨試試
7樓：葡萄皮
如果一直是這樣，這說明你的最佳睡眠時間就是7個小時。
8樓：曼妙軍姿
舒舒服服地窩著，天馬行空地想著
偶覺得這是偶最幸福最忠意的一刻！
9樓：匿名使用者
總之，這個時候腦子就清醒，要利用好。
10樓：匿名使用者
做自己最喜歡做的事情
長期早醒應該怎麼辦
11樓：中通快遞
老是早醒、再難入睡怎麼辦？送你一妙招，或能輕鬆緩解，脫離困擾
12樓：乒乓跳豆
早上經常早醒怎麼辦
13樓：
恭喜你有個好生活習慣！起床鍛鍊身體，或做點家務，讓家人開心，讓自己幸福。
14樓：丶寂寞暴走丶
學心理學可以把自己調困
每天都早醒怎麼辦？
15樓：匿名使用者
主要是自己的精神壓力太大,調整好自己的心態，慢慢會好起來的！
16樓：
制定的一個合理的作息時間，飲食要有規律，配餐要合理，排除雜念
17樓：匿名使用者
只要你睡夠7-8小時，早醒沒有什麼不好。
18樓：曾瀅瀅
醒了以後什麼都不要想，閉上眼繼續睡。
總是早上早醒怎麼辦？
19樓：尋振華孟裳
調整生物鐘~！按人體生物鐘的規律作息，早8.00起床，晚上10.
00睡覺。中午12.00~1.
00可以小睡一個小時，但絕不可以睡太多。這樣按照人體的生物鐘作息的話就不會睡不醒啦~！我也老睡不醒其實
早醒，只有4小時的睡眠時間怎麼辦
20樓：狂灬刷
建議：您好，長期睡眠質量不好會引發很多併發症，建議採用中醫的方法來**一下，中藥湯劑結合鍼灸和心理疏導三步來結合**，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解鬱），鍼灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理**來同步**的！對於**這方面的疾病有很好的療效，祝您早日**。
晚上失眠怎麼辦？我怎麼一小時醒一次
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的.在 上建議使用安神補腦液或者養血安神丸進行 要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力 晚上睡眠質量不好，經常半夜三更醒來，正常的一次睡眠不會對於三小時，一晚上就這麼斷斷續續的。而 吃點對腎有幫...
170的汽油抽水泵一小時要多少油
170的汽油機，bai是指的缸徑70mm，油耗 約為du380gkw h，耗用zhi功率約為3kw，每小時油耗dao380 3 1140g，另外不是配電內6吋水泵，一般配備3寸較為常容見，即口徑為80mm。抽水泵既具有了微型真空泵的特點，也具有了微型自吸水泵的優越性，所以它可以長期空轉 幹轉等等場合...
為什麼餐後一小時血糖比兩小時的低
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