1樓：開心點哦耶
宣洩是指讓病人把過去在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和所感受到的情緒發洩出來，以達到緩解和消除來訪者消極情緒的目的。宣洩法不僅對神經神經症、心因性精神障礙、情緒反應等疾病有較好的療效，而且對心身性疾病和身體健康都有很大的好處。
1.喊叫唱歌法
首先可以選擇一個僻靜的地方，或者練歌房，當然如果你不怕有損形象，在大庭廣眾之下表演也是可以的，說不定效果會出其不意的好也說不定。
然後就可以開始大聲的喊，大聲的吼，大聲的唱歌，喊什麼都可以，唱什麼歌都行，就是要釋放你的洪荒之力，不要顧及自己的形象，想怎麼瘋就怎麼瘋。
大家可以看看《星星的你》的第一集，千頌伊已經做了非常好的示範，放下女神男神的包袱，放下得越徹底，效果越好。
直到你覺得內心的抑鬱、不滿已經全部發洩出來了為止。
如果你不開心你就唱出來，如果不爽你就喊出來。
大聲的喊叫和唱歌能直接把心中的抑鬱情緒釋放出來，這是經過眾多小夥伴實踐認證過的方法，本人也極力推薦。
2.跑步法
我們時常會聽到身邊的人說，心情不好的時候就去運動吧，出夠一身汗就會好了。
這是非常有道理的，運動的時候能加快人體的血液迴圈，運動的過程也是情緒宣洩的過程。
下面介紹非常好操作的情緒宣洩方法：在眾多運動中脫穎而出的跑步法。
跑步前最好先做好熱身運動。如果受限於場地因素，你可以採用原地跑步的方式，先原地慢走，自然的擺動你的手臂，然後再慢慢的加速，直到真正暢快的跑起來。
你也可以在街上、人行道上、公園裡，在任何你想奔跑的地方跑起來，當然前提是不要給他人帶來困擾。
2樓：善良的
我們遇到的人和事太多了。 在我們的人生歷程中，受遭遇束縛的人越來越少，因為我們從未珍惜和把握過自己的心。
珍惜命運是幸運的人，而不幸卻不幸。 實際上，有時候我們所有人都有一種感覺，一個陌生的城市，一個陌生人，一個偶然的相遇，由於相互的感激，即使由於命運，人們的內心也變得如此真實和親切。 更多的關心和錯過，更多的嚮往和渴望，這就是命運的奧祕和奧祕。
內心的愛是一種命運！ 我們的生活中總是存在著預定的條件，它們每天都出現在我們的現實生活中，我們不會珍惜每一個預定條件。 也許我們總是以太多的冷漠和粗心路過，而無意珍惜和把握。
命運的喪失將永遠不會再來，就像生命的流逝再也不會回來。 生命永遠僅限於人類，命運是無限的。 因此，有限是一種不完全，無限是一種完美，珍惜命運是使不完全完美的重要因素！ ？
當命運誕生時，學會珍惜。 當命運降臨時，學會保持冷靜。
我出生在一個巨大的宇宙中，卻發現它是如此的微小和模糊，就像大海中的一滴水，大海中的一滴水。 而且，由於它們很小，它們可以彼此相遇並形成一種條件，但這很難。 考慮一下您所經歷的人們的成長。
在旅途中，您的記憶和生活中可以擁有多少？ 還剩多少？
3樓：有理想的一隻朵朵
剩下的兩個要點就需要學會精確的缺陷，然後就像合理的學習
4樓：
你是宣洩的兩個重要點，有很多，但是我覺得我們不應該把情緒放到別人身上
5樓：情感諮詢小穎老師
愛,主要是看你怎麼去對待它了，我認為：平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式
本人想利用所學專業知識，心理學方面，實習幫助解決心理方面感情問題，生活等的憂愁煩惱，歡迎來電1389332
6樓：匿名使用者
他這年齡對性好奇是正常的，但因為也是在確定自我價值（identity confusion）的年齡層（根據心理學家piaget的理論），不要無理或強制限制他，反而要和他建立穩定溫和的親子關係。既然他有對性的好奇，卻否認他有交女友，可問問他除了他之外有沒有同學朋友交了女朋友啊之類的開啟話題。要正確清楚表明你們對他交異性朋友的看法，建議多采取開明溝通的方法。
例如向他表示他也已經到了可以自由交友的年齡，父母會尊重他，他也必須尊重父母。如果要交女朋友父母不會反對，但是他一定要坦誠和父母分享，也鼓勵把女孩帶回家裡認識，得到家人的祝福和認同，有感情問題也可以和父母討論，父母保證尊重他的隱私權和感情物件。性關係是責任教育，父母也必須讓孩子知道教育他們尊重自己和女性的身體，不讓任何人受到傷害賠上自尊和前途。
當然，父母作為支援可給予鼓勵性獎賞，例如假設孩子真的拍拖，父母可以規定他們不能荒廢學業煲**粥，能做得到自律的話，父母就獎勵孩子額外100元零用錢讓他們一個月選一個週末出去看戲吃飯拍拖。這能讓孩子在感情上學習負責任和有尊嚴的對自己和別人。父母不能權威式的管束孩子，但是必須以愛引導和教育他們，負起賦予他們生命的責任。
我提出很多心理學，社會學新的理論。我似乎可以解釋所有社會現象的根源，可我從未覺得自己幸福，感情煩惱
7樓：匿名使用者
你僅僅是解釋了，但是你無法做到解決！
比如：我看過許多書，卻始終無法寫書！是一個道理
你的幸福感也並不單純**於工作或者愛好！你需要的還有人性的關懷，與他人之間的交流。等等！簡單來說「找存在感！」
8樓：匿名使用者
那就放下所謂的空想學術，入世好好的經歷什麼叫紅塵
以我的煩惱為主題，從心理學的角度分析，寫一篇1000字左右的**
9樓：血刺裁決
我的煩惱 心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對＂心理＂有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日，在老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過於其價值。
同樣，我們最關心的就是在大學裡開展心理衛生工作的意義了。 總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智慧結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是**一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對於關注他人，幫助他人也有重要意義。
一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之後，會逐步瞭解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩**裡父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。
而在學習護理心理學之後，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態去考慮問題後，才能讓自己的生活過的和諧，與環境相和諧，與社會相和諧。
其次,進入大學後,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要麼因方法不當,不得要領而事半功倍,要麼自控力不好,浪費時光. 克服自卑 我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不願意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。
它關係到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？
只要我們做到真正瞭解自我、樹立符合自身情況的奮鬥目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種種衝突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人際關係不協調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等. 正確走好感情之路,學習 心理學讓我們的氣質型別粗略地歸納為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質四種。同學們在戀愛過程中，不同氣質型別的人常有不同的表現。
但由於氣質本身並無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質型別的人都可能嚐到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很複雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。
有的固然失之於古板遲滯，而有的卻恰恰受害於過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質的人，在戀愛過程中儘可能發揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應注意方式。
另外,對性知識,性行為的不適當的認識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發展心理問題............ 雖然這個學期心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。
多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在於你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！
對這次的學習，我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什麼收穫的話，那就是：「改變」。
滿意請採納
用心理學知道回答：痛苦,煩惱等消極情緒對人的工作,學習.生活與身體健康不利,所以要抑制它的產生
在心理學中關於煩躁的解釋
10樓：匿名使用者
煩,是厭煩,生氣;燥,是著急.煩躁,一般是連用,意思是因生氣而著急.造成煩躁的原因是心則,主要是高階心則.詳情請閱讀《喚醒沉睡的巨人》也可點選成功網.
心理學知識成長的煩惱
11樓：帥榮雙
成長的過程中會經過很多的階段，特別是在青春期的時候，生理心理都發生巨大的變化，要學習好相關的知識。
如果你懂電腦愛手機請重複：永久拒用奇虎360產品
12樓：匿名使用者
就是你的心一直在變質
13樓：亞克力臺籤
呵呵， 你是學心理學的，挺好的。
阿德勒心理學說，一切煩惱**於人際關係。有被所有人喜歡的人生和被人討厭的人生。你選擇哪個人生。
14樓：歸來羲宇
人活著一生，總有人愛你而靠近你，有人厭惡你而離開你。你無法讓每個人都愛上你，你只能讓愛你的人繼續愛你，把不愛你的人當做人生一個過客，何須理他
誰能解決我的煩惱，哪個學過心理學的？ 15
15樓：清零啊
學過心理學的不一定能幫你解決煩惱，最多隻是教你怎樣開啟心結。你又不說你有什麼煩惱，要人怎麼幫你解決呢？
煩惱都是不如意產生的，要消除煩惱就要讓自己如意起來。所以發洩很重要，找好友聊天啊，唱歌啊，購物啊，反正有一種適合你，最重要是記住沒有什麼是解決不了的，天無絕人之路，過久了你就不會覺得那麼煩惱了
16樓：匿名使用者
什麼煩惱？我讀過心理學的書
17樓：雨中vs百合
什麼事？說出來給你分析分析
這些拼音是什麼文字請求解,兩個字的拼音和解釋是什麼？
這個不是拼音，而是英語 意思是 我仍然忘記不了你，但是我卻不能阻擋對你的愛。這是英語啊，我依然忘不掉你，就是我回不去了或者意思不能回頭 兩個字的拼音和解釋是什麼？讀音l ns 釋義 1 piker 保守，保住使不失去。相關文獻 易 說卦 坤為地，為母，為布，為釜，為吝嗇。孔穎達 疏 為吝嗇，取其地生...
這兩個落款是什麼,這兩個落款是什麼
左沈季陸 左季陸右沈 右道洪製陶 制道陶洪 請問這兩個落款是什麼字，什麼字型，我看不懂，落款為行書體 秋江垂鉤 應為釣字，系筆誤吧 乙亥年中秋 正方印文 吳寶平印 另一印文 唐寅。鑑定完畢。落款是什麼意思 古代多在書信 字畫上題字，用毛筆豎寫姓名年月，用以 贈送禮物時表明贈送人和受贈人，也為書法藝術...
我家的兩個婚姻問題，求解決
第一對不用擔心，不是大問題。而且和你關係比較遠，你說什麼他們也不會聽你的。第二對稍微有點麻煩，需要一定的調解，不過短期內不會真的分手，畢竟孩子才11個月。你爸爸這個事兒做得很不好。女人結婚圖什麼？有個老公疼自己，能跟著自己一起孝順父母，能在經濟上支援自己，總之，是得能和自己共同抵抗風雨，而不是花自己...