1樓：匿名使用者
不建議繃腿，又不是犯人，又痛苦，後天形成的0形腿是由於平時站姿不對和較少發展大腿內側肌肉造成外側肌肉強於內側的不平衡發展形成的。如果是先天的就困難一些了。
一個簡單有效的方法糾正o形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員o形腿的。
1 身體直立，挺胸拔背(最好是靠牆站），雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚（比o形少一半）的書（如果o得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內可多站數次，站樁時可以看電視聽**等，但不能鬆腿。
2 同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最後要求能夾住報紙。
3 繼續堅持一段時間。
4 平時站立時注意臀部要向內收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。
5 試試吧！祝你成功
2樓：府俊豪
你今年20歲了，已經成年人了，通過綁腿和矯正議是沒有任何效果的的，只能損傷關節和韌帶
3樓：
關鍵是要堅持。時間長了才會有效果。也可以用布條。建議最好不要做矯形手術，以免老年後會有骨質問題出現。
4樓：詠詠
是女生麼，我建議你可以試一下靜脈曲張襪，蔡依林曾經穿了三年瘦腿改變腿型的。
我是o型腿，今年26歲了，綁腿還有用嗎
5樓：
一般是5斤(單腿)。不過要是最佳的重量。需要測試。
方法如下用小腿的力量快跑。感到疲勞時停止(小腿發酸)。記錄下時間。
一般帶著5斤沙袋跑一分鐘大概相當於跑5分鐘把。其實多重都沒關係。主要是時間的長短
您好 我有o型腿 如果每天堅持綁腿的話 大概多久能見效
6樓：匿名使用者
你好，根據你的年齡骨骼可能已經定型，綁腿法**的效果不能確定。o型腿多屬於鈣缺乏、走姿、站姿、坐姿等不當導致的。
膝內翻的矯正方法包括：手術、正o儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於膝內翻程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影。缺陷是需要截骨，***大，痛苦和風險大。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
目前的非手術矯正方法中，效果最好，見效最快的，還是正o儀器。
我21歲 腿有點彎 用綁腿帶能有效糾正腿形嗎？
7樓：儇憲景福
不能這樣做，骨頭會練開
8樓：亥錕
每天堅持應該可以改變點 21歲應該還沒完全定型 堅持吧
9樓：戈壁四道風
最好諮詢一下專業人士。
o型腿，他們說綁腿沒用，有的說有用，軍官教練跟我說o型腿可以綁腿矯正的，我現在每天綁三小時，已經第 10
10樓：匿名使用者
建議別綁 不是真的讓腿變直 只是容易夾住而已
11樓：
沒有的，等下把骨頭搞壞了
我的小狗快月大啦，前腿彎曲像是O型腿，還能治好嗎
狗狗o型腿的現象明顯是缺鈣造成的，狗狗剛三個月大是比較容易矯正過來越早發現越 版早採取措施，狗狗就 權得很快，因此發現狗狗有缺鈣的表現症狀，應該及時採取措施 選擇品質好的 目前大部分家庭都是把 作為狗狗的主食，但不知道里面的含鈣成分多少，甚至都沒有，因此主人在購買 的時候要問清楚 的鈣含量，是否滿足...
和女友分手了。她是O型血水瓶座，我是摩羯座的。
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