1樓：匿名使用者
那就用理智把那件事想個通透
或者在心中唸佛
或者在大自然中高歌一曲
阿彌陀佛
2樓：匿名使用者
最需要轉移注意力啦 忙起來就不想了
3樓：蹲街仰臥
找個其他事轉移自己的注意力吧
為什麼我一遇到同時做幾件事情，心情就會很煩，不知道怎麼辦，就什麼事都不想做了？
4樓：心有你5唯愛你
因為事情很多，忙於完成它，導致很急，就會感到心情煩躁。可以適當的調節一下自己的情緒，安排一下時間，不要把事情都放在一起做。
5樓：血色霽月
都是這樣的，因為事情太多了，就會覺得很煩，為什麼事情都堆在一起了吶，所以越是這個樣子，越不能急，慢慢來
6樓：餘志未減
如果你覺得煩就一件一件有條理地做。可能你是個急性子而不耐煩人。
7樓：匿名使用者
整理一下心情，看看那個先做後面的事情可以排開來做。其實你會發現事情很簡單。很有成就感
8樓：匿名使用者
一個一個做，事情多了更能鍛鍊一個人的能力，不要偷懶，其實幹活的時候能讓人忘記煩惱，挺好的
9樓：煩凡煩死了
沒有主見，沒有主意，內心不夠強大
10樓：匿名使用者
習慣了就好，我剛上班的時候是最痛苦的時候，事多也沒什麼人帶，領導還多，還有各分公司不同部門的事，好想屎，下班的時候天都是黑黑的，幾乎是最後一班地鐵，就沒在下班的時候見過天還是亮的。回到家好像沒躺幾分鐘就起床又是新的一天了，腦袋裡也想的是工作的事，還好沒怎麼失眠過。可能是這方面心比較大。
最煩的是在辦公室裡接到一個個不同人的**這事那事，掛了**就開罵，真是後來習慣了就好。兵來將擋水來土掩，也就不算什麼事。要說工作，我反而有鬥志。
為什麼我總是想起一些痛苦的回憶，每次都想克服自己別去想，可滿腦子都是那件事，我該怎麼辦？ 100
11樓：匿名使用者
這是一種缺愛孤單的表現，長期缺愛，又得不到社會認可，面對現實的壓迫，自己難免消極，不知道自己奮鬥的意義，內心對某些人報有愛的幻想，但那個人不會理解你，不能耐心聽你的訴說，甚至說一大堆自己的道理反駁你，讓你感到很孤單，痛苦隨之而來，心涼了，你現在轉移自己的注意力，要足夠堅強，多做對社會有益的事，讓自己更有價值，你就會越來越好，不會再有痛苦的記憶了
12樓：斜眼狼
您好，謝邀。
末學試說一下。
每個人都有痛苦的經歷，或大或小。痛苦就像風雨，時不時的就會出現，不受我們控制。
避免痛苦，對於大多數人來說比較困難。因為只有忘記，才可能避免。
我們普通人雖然做不到忘記，但是能做到轉化。
回憶之所以痛苦，那是因為我們的重點停留在事情的表象上。
轉化痛苦就是剖析事情的內在。找出令自己痛苦的根源。
每一件事情的發生，總會有起因。找到事情的原因，才能徹底的解決問題。
當我們找到了原因，認清楚自己在事情中的對錯(不是別人的，是自己的)。這個過程就是成長。
開始會依舊痛苦，但是隨著注意力的轉移，痛苦會漸漸退步，感悟會逐步增加。
這就是痛苦轉化成感悟的過程，也是每一個人成長的過程。
感悟之後要感恩，感謝痛苦讓我們成長。
痛苦由心生，無處可逃。與其麻醉自己，不如勇敢的轉化。
轉化的過程也會痛，但不轉化更痛。
祝君心解早開，勇敢堅強。
末學後進，才疏學淺，僅供參考。
13樓：匿名使用者
每一個人的人生，總有一些歡樂或一些痛苦的回憶，能較每次都不由自主的回
憶起以往，證明了這件事情，曾經使你撕心裂肺，萬分無奈，而讓你始終刻骨銘心，難以忘卻的記憶；想要刻意去忘記這件事，談何容易！但是，過去的終是過去了，再想它又有什麼用，可以用平常的心態，鞭策著自己的人生，以此借鑑。
有種東西叫做強迫意向，你越去剋制它，反而會越加難受，可能會頻繁地出現。因為你剋制過程中本來就是對事物的進行的。所以自然而然會想起這件事情。
雖然你可能沒有達到強迫意向的程度，但我覺得你瞭解強迫意向的過程可以很好的去控制它。
14樓：匿名使用者
因為有痛苦的經歷都會記憶猶新，刻在腦子裡。是一時半會兒忘不掉的。但是你還是儘量的去想想高興的事兒。
把不痛快的事還是忘掉的好。人要活的就是開開心心的，不要總活在過去的痛苦之中。這樣對自己的身體和心理都會造成很大的影響。
15樓：匿名使用者
我們不要糾結於過去的痛苦，過去的已經過去了不要再想了，平日裡多於家人一起，做一些正能量的東西，給朋友一起出去逛逛讓自己快樂起來，祝你幸福快樂每一天。
16樓：匿名使用者
那是在你心裡有了陰影，心裡有了疤痕，是你還沒有把傷口**，人就這樣，心情不好就會想更傷心的往事，唉，學著放下吧，好好生活，沒有勇氣死，就讓自己快樂的活著，加油
17樓：如理如法的養生
說個管用的，持誦楞嚴咒。。。每天來一遍，然後做好會迴向。。。一個月就可以知道效果了。。
18樓：匿名使用者
有種東西叫做強迫意向，你越去剋制它，反而會越加難受，可能會頻繁地出現。因為你剋制過程中本來就是對事物的進行的。所以自然而然會想起這件事情。
雖然你可能沒有達到強迫意向的程度，但我覺得你瞭解強迫意向的過程可以很好的去控制它。
1.可以聽一些放鬆心情的**，你聽著放鬆心情的**，心情會慢慢的好起來，聽一些勵志**可以有助於幫助自己緩解。
2.當腦海裡出現這個畫面的時候，千萬不要去克服它。這是強迫意向出現的一個症狀。
你要清除這個畫面，只是你自己出現的其他人眼裡並沒有這樣的畫面，也許是隔多年，大家都忘記了，你以為大家很關注，但其實關注的人只有自己。所以你不去剋制他才是忘掉的最好辦法。
3.你可以想象自己融身於這個畫面，重新做一次選擇。做一次正確的選擇。慢慢的接受他。你只有正視痛苦的回憶，他才不會不斷的打擾你。
19樓：匿名使用者
從你目前所描述的這種情況來看，這種問題很有可能是你存在有強迫思維所導致的。所謂的強迫思維就是有時候你明知道沒有必要去想，但是卻控制不住的反覆去想。作為這種問題，當你在出現強迫思維時，學會及時用其他的事情轉移你的精力和注意力，看看有沒有幫助，必要時需要到當地正規醫院的心理科，進一步就診，接受心理**，配合抗強迫藥物**，會有明顯的幫助和改善。
20樓：來點小七
人的一生都是痛苦大於高興，所以我們要學會忘記痛苦，想辦法讓自己去尋找快樂，如果實在忘不掉試一試念阿彌陀佛，用這句名號忘掉痛苦的回憶，希望能幫到你
21樓：重情火哥
不要刻意，要隨性。你越努力要去忘記，偏偏它會如影隨行般纏著你。這就是所謂的強迫意向。
要做到淡然，不在乎，就象我們睡眠，越想入睡越翻轉難眠；靜下心來，一二三四五，可能就漸漸入睡了。當然，這需要時間，只要你靜下心，終突可以忘卻的！
22樓：匿名使用者
總是想一些痛苦的事
可以理解為是過於糾結了
這種情況就要告訴自己
開心也是一天
苦惱也是一天
為什麼不開開心心的過好每一天
23樓：笑語輕紅塵
成長就是這樣，痛並快樂著。你得接受這個世界帶給你的所有傷害，然後無所謂懼的長大。 . 「既然不能相濡以沫，不如相忘於江湖」「相忘於江湖」是一種境界，又何嘗不是一種無奈
24樓：賈鑫韜
把那些事看淡了，把往事打包，試著讓自己開心的活好每一天，過去的就讓它過去吧，不要讓往事影響自己的生活
25樓：樂天
心態是關建，人不可能沒有痛苦，過去了就不要在回憶了，煩惱是一次又一次的想出來的，你讓自己學會向前看，制定未來美好的目標，努力吧
26樓：黑玫瑰阿坤
過去的事情都過去了，在想也沒有什麼用了，只有越想越痛苦，自己想開一點，要自己勸自己，祝你每天都開心快樂
27樓：匿名使用者
吃，努力做事，分散注意力，還可以讓自己很忙，很累，充實。沒時間想其它。
28樓：yzy小一航
你是性情中人，你沒事出去走一走，到外面去玩玩看看，不要想以前的事，你多想想開心的事，你自己好好想想，祝你及家人身體健康，幸福平安。
29樓：匿名使用者
斷念口訣:念起即斷 念起不隨 念起即覺 覺之即無。
平時多念加上好好領悟，可以幫你斷除負面情緒干擾和雜念干擾。
30樓：匿名使用者
每天去幹自己應該乾的事，把精力放在賺錢上面。
31樓：go王孝鬆
自己想開一點，要自己勸自己，不要去回憶了那樣對你不好祝你快樂
明明已經分手了 但心裡還是會想到他，我儘量控制自己不去想 但還是…我該怎麼辦
32樓：虢和悅終掣
有時候剋制感情是起不到作用的，畢竟相愛過。
你想到他也很正常，只能說明你以前很愛他，會對他又留戀。你可以不用控制你的感情，你面對它，放開心，不要刻意的去想就好，有時候控制一件事情會適得其反，也許當你真正放開的時候，你就會發現其實你以前在乎的東西與人，也沒有那麼重要，也沒用那麼放不開。
心情很煩躁怎麼辦？
33樓：貳熙湯欣合
其實生活中我們會遇到很多不順心的事情，有時候莫名其妙的心情不好，有時候不知道什麼原因就是很煩，心情時好時壞
都屬於很正常，每個人都有這樣的時候，可能與工作•家庭等方面有關，想到以前沒有實現理想的事情，暫時性放不下，左思右想，缺乏自信，總之，你不能忘記，但要放得下！過去了就讓它過去吧，現在呢？想辦法平時要經常與親切朋友多聊聊天，早晚去場所鍛鍊鍛鍊，爬爬山流流汗，多做一些自己喜歡做的事，要保持一顆平常的心；
記住：再煩也別忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也要堅持，再累也要愛自己！
你要知道：世界上有很多不公平的事，所有環境都要你先改變自己，去適應環境，絕不能讓環境來控制你哦！
還有，懶惰要比如何東西更消耗體力！一定要擺脫！
34樓：潘今生璞
找朋友談談心、散散步、或者聽聽輕**，效果不錯哦，不過最主要的是自己不要想的太多。
35樓：曾梅封緞
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信,,,一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強,如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對待親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信,如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信,天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足ok
這個心理病態如何解決？
36樓：匿名使用者
你好，雖然沒有回答過你的很多問題，但看你問過那麼多問題顯然你是內心充滿困惑迷茫的。表面看你是沒有自信，但是否考慮過自己內心深處另有更深層的心理根源?而且搞清楚內心深處的問題對你甚至人生都很重要，是這樣嗎？
也許你的問題可能是內心深處別的問題？比如潛意識強烈的自信期待等等？我給你發個系統資訊，如果有詳細的資訊對解答你的問題會有幫助。
37樓：愛了不再逃
即是完美主義者，那你一定有值得自己驕傲的地方，因為完美主義者通常對自己對別人都要求嚴格，你會首先讓自己在某一方面相對出色，而且是不斷完善。
這和你喜歡思考，要強，做事認真又形成了絕對的統一。所以你不是沒自信，只是在某些方面自信心不足而已，千萬不要把自己一棒子打死。
不敢做決定？怕什麼？大不了就是失敗了從頭再來，有什麼不敢的，只要敢做決定，什麼瞻前顧後拖泥帶水的早見鬼去了。
敢做就有成功的可能，有了成功就有了安全感，不光這些，你還會有更多自己要感受的內容。
往前走吧，這一步沒有你想的那麼難！
不要壓制你本能的一些東西，人的本能被壓制過多以後自信心自然減弱。
為什麼不敢直面一件事，怎麼面對恐懼，有一件事我必須做，可我不敢
不敢直面一件事，主要是自信心不足，底氣空虛。缺乏自主能力。這種人一般都是內心深處極度缺乏安全感的人，要麼就是依賴性太強的原因。屬於媽寶型孩子，你屬於哪一種呢？哈哈 害怕面對現實唄，害怕失敗，失望。每個人心中都有一個坎。每個人有一個。不想讓。知道的。祕密。在潛意識，不能與人分享，只能深深的埋藏在心底。...
暑假一件事作文，暑假一件事作文560字
有人說暑假是快樂的，因為可以痛快地玩耍 有人說暑假是煩惱的，那是孩子們的感嘆，因為除了老師佈置的一堆作業，還要上補習班，補這個補那個的。而暑假對我來說，它是豐富多彩的，既可以遊山玩水 讀書學習，豐富知識，又可以參加有意義的活動，還可以幫媽媽做一些力所能及的事情。暑假裡的一天上午，我寫完作業，一看還有...
感恩的一件事100左右，感恩的一件事100 200字左右
一個生活貧困的男孩為了積攢學費，挨家挨戶地推銷商品。他的推銷進行得很不順利，傍晚時他疲憊萬分，飢餓難耐，絕望地想放棄一切。走投無路的他敲開一扇門，希望主人能給他一杯水。開門的是一位美麗的年輕女子，她笑著遞給了他一杯濃濃的熱牛奶。男孩和著眼淚把它喝了下去，從此對人生重新鼓起了勇氣。許多年後，他成了一位...