1樓：匿名使用者
由於胎兒最後發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。那懷孕九個月吃什麼好呢？ 1、三絲銀魚羹 食材：
做法：銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根。做法：
銀魚洗淨，瀝乾水，加蛋清抓勻。香菇泡發切絲，蔥切段，把生粉加冷水調好。鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮。
鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開，放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。 2、魚片粥 食材：
草魚適量、大米適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、小蔥適量、雞蛋白適量、胡椒粉適量。做法：魚肉切雙飛片。
魚片用生薑、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻，醃20分鐘。大米淘洗乾淨煮白粥，然後盛進砂鍋，大火煮開。倒進魚片利用餘溫把魚片燙熟。
放鹽調味。灑上白胡椒粉、蔥花即可。 第9個孕月裡，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。
第9個孕月裡，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 在本月中，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。
如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，產後易患缺鈣性貧血。
2樓：此一代號而已
不用特別補了，正常飲食就行，要是平時食量太大，這個時候，不要吃太多東西，這個月胎兒長得太多，各太多，胎兒太大，不容易順產，多走走，對你生產好。
3樓：
快要生的時候的這個月不要吃得太多太好,也不需要再補什麼,要不然生的時候會比較困難,寶寶一切都己經定型了
4樓：lily教英語
多補充點維生素呀，鈣片，魚油之類的，對寶寶好的哦！
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