1樓：十二
可以在閒暇的時間多看些書籍，拓寬下自己的視野。
有什麼適合在大學宿舍裡健身的運動？
2樓：風塵僕僕的路人甲
你好，適合在宿舍中健身的運動也有很多。在宿舍鍛鍊身體更多的其實就是做一些功能性訓練。要說肌肉的增長，那麼肯定也可以達到，但是會有一定的侷限性，因為其中涉及的就是訓練強度不夠，還有訓練模式的單一。
一，深蹲：深蹲被譽為「力量訓練之王」，很多訓練動作都是結合深蹲。
二，俯臥撐：俯臥撐是我們見過的最簡單最方便最普遍的徒手健身動作。 俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉。
三，平板支撐：這個動作相信大家都不會陌生，它是一種類似於俯臥撐的自重訓練。在鍛鍊時呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊到核心肌群，是公認的鍛鍊核心肌群的好方法。
四，俄 羅 斯轉體：俄 羅 斯轉體是一個經典的的腰腹部鍛鍊方法，主要針對腹內外斜肌也就是人們常說的人魚線。
五，啞鈴：可以買一對啞鈴，每天可以練上幾組，是自己的臂膀肌肉更加結實，不過動作一定要標準。謝謝。
3樓：帳號已登出
在宿舍裡運動空間狹小，不適合很大幅度的運動但是還有一些運動是很適合在室內進行的。
1.跳繩這個運動非常的好，它是全身都在運動，而且難度又不高。但是要注意分時段的進行運動，可以每隔十幾分鍾跳一次，或者是每組跳多少下再休息一會兒。
2.深蹲同樣是難度係數不高的運動，但是要注意姿勢，如果姿勢不到位的話，很容易起反作用，它能有效的鍛鍊腿部和腰部肌肉。和跳繩一樣不要一次性做很多，分時段或者分組進行鍛鍊。
並不是特別推薦瑜伽之類的運動，瑜伽之類的運動在家裡練很容易出事情。
切忌盲目進行大負荷運動，運動宜循序漸進。尤其是中老年人宜結合自身情況，選擇循序漸進、強度合適的鍛鍊，防止因鍛鍊出現意外的損傷或加重原有的疾病。
4樓：生活行家飛哥
現在由於疫情原因，很多人可能被困在大學宿舍，但是在大學宿舍裡面又覺得很無聊吧，所以可以選擇健身來鍛鍊自己的身體，放鬆自己的身心。那麼健身的運動主要有以下幾個，一起來了解一下吧。
第一：平板支撐
平板支撐屬於一種力量型的訓練，而且隨地可以都可以做的，在宿舍裡面也是非常不錯的健身的運動。他可以鍛鍊你的腹部力量，對你的身體直接有好處。主要在於他能夠啟用你脊柱的核心肌肉群，提高脊柱穩定性，對於提高自己身體的塑形引起到幫助的作用。
另外做平板支撐的時候，雙手要緊挨著地面。保持軀幹和下肢在同一水平線上。而且如果長期堅持這種運動的話，對你的身材和體型有著非常好的作用。
如果在宿舍覺得無聊的話，可以試試平板支撐吧，對你的身體乃至身心都有很好的助。
第二：俯臥撐
如果要說在宿舍裡面什麼運動是最簡單的，我肯定會說俯臥撐，俯臥撐只要你足夠勤奮的話，那麼可以做很多個的。俯臥撐主要是鍛鍊你的手部力量和腰部肌肉力量以及背部力量都是有很好的作用。俯臥撐比較適合年輕人，並不適合老年人。
可以鍛鍊我們的肱二頭肌，是非常不錯的一項健身運動，而且不用成本，在家就能做，或者在宿舍都是可以的。只要你堅持下來，你的身材會越來越好，而且可能會遇到更多的小迷妹，那麼你談戀愛的時候也會越來越順利。
第三：深蹲
深蹲其實也是非常不錯的一項健身運動，在大學宿舍裡面是最適合做的一項運動，他可以鍛鍊你的自身免疫力，可以防止自己的骨質疏鬆。是肥胖人群可以經常做這個運動，可以燃燒自己的脂肪，提高自身的免疫力，而且有利於鍛鍊腿部力量，讓自己瘦下來非常不錯的。讓自己的臀部越來越翹，保持身材越來越好。
而且深蹲還可以鍛鍊人的心肺功能。減少高血壓，高血脂的發病率是非常不錯的。可以預防疾病，鍛鍊自己的身心健康。
大學宿舍裡面很多時候我們都是很無聊的，所以一定要堅持幾項自己喜歡的健身運動。這樣自己的身材才會越來越好，以至於身體素質也會越來越高，身心也會越來越愉快，保持良好的狀態。
5樓：匿名使用者
對於很多大學在校生來說，因為大學宿舍面積相對比較小，運動不是特別的方便，但是在不影響同學休息的情況下，並且保證最起碼的安全可以做以下的健身運動，使自己的身體得到更好的鍛鍊，從而保證自己的學習。
一、在大學寢室裡面可以嘗試舉啞鈴的鍛鍊，啞鈴的體積比較小，不佔很大的地方，對於大學生來說，可以進行推舉，挺舉，上拉，蹲舉等多種動作，能夠起到很好的鍛鍊上肢和下肢肌肉的目的，使自己的整體身材更加的勻稱。
二、可以考慮在大學的宿舍裡面進行一定的俯臥撐鍛鍊，這種俯臥撐既可以買一個俯臥撐的支架，起到又簡單又實效的運動，也可以直接塗手在宿舍的地面上練習，通過俯臥撐的訓練，也能夠很好的鍛鍊上肢的肌肉，同時也能夠鍛鍊自己的耐力。
三、對於一些無數愛好者來說，可以在大學的宿舍裡面嘗試進行拳擊的訓練，起到健身的目的，像拳擊的攻擊，防守，運動都不需要佔用很大的空間，都能夠練習出拳的速度和防守反擊的速度。
四、對於在大學生活的女生來說，可以考慮嘗試在宿舍裡面進行瑜伽的運動。因為進行瑜伽的運動，只需要準備一個瑜伽墊就可以了，相對時間也是比較靈活的，能夠起到很好的鍛鍊四肢，塑造自己身材的目的。
對於廣大的大學生朋友來說，除了在大學宿舍裡面進行以上四種健身的運動之外，也可以去大學的操場或者是校園內的人行道來進行跑步這樣的健身運動，特別是在天氣晴朗的時候，出去跑步鍛鍊是很有益於身體健康的。
大學生一般都在寢室做什麼？
6樓：匿名使用者
在宿舍裡學習還是有益有避的，第一在校可以培養學生獨立自主的特點，但是在校園裡會發生一些學生難以解決的問題，比如失竊或同學朋友之間會有一些摩擦，第二。在學校中住宿可以加強和同學之間的感情，但是有時太過了，就會不好了，第三，在校可以更方便學習那就不用擔心不懂的問題了，可是有時候也是會相互影響的。此外，校園戀愛成了普遍趨勢，在沒有家長的情況下，各種情況都有可能發生，所以在校園生活有好有壞。
7樓：七葉草紅茶
玩遊戲專科生，本科生圖書館。
大學寢室生活必備的4個好習慣是什麼？
8樓：向上攀爬的
1、莫貪小便宜。
在大學四年的生活中，相處最頻繁的就是我們的同學和舍友了，大學宿舍裡貪小便宜是很忌諱的，特別是在和我們的舍友相處中，如果你要求別人幫你買東西，或者帶飯，那在這之前一定要記得先把錢給人家，再讓人家幫你帶。
如果出去吃飯的時候有人主動請客，那麼一定要記得下次請回去，更不要隨便使用他人的生活用品，比如牙膏洗面奶、護膚品等，不要在平時的日常生活中落人口舌，影響到自己的名聲可就不值得了。
2、注意自己的言行舉止。
在大學生活中，自己的一言一行是很重要的，因為我們大部分的時間都是在宿舍中度過的，所以有很多行為都需要注意，避免被別人反感，比如說說話聲音太大，宿舍是同學們平時休息的地方，如果你平時打**玩遊戲的聲音很大，很容易影響到其他同學的休息。
3、尊重他人隱私。
尊重他人隱私也是很重要的，每個人都有不想讓他人知道的事情，我們要尊重他人的隱私，別人不想讓你知道的事情不要多問，不要去問別人的家庭條件，不去亂動，亂翻同學的東西，不看同學手機、電腦等帶有隱私性的東西。
4、懂得知足感恩。
大學4年的生活中會發生很多溫暖的事情，比如感冒生病的時候會有同學給我們遞上一杯熱水，幫我們買感冒藥，不停的照顧我們，還有平時的日常生活中會有人幫我們打水，帶飯等，要記得及時和同學說一聲謝謝，並不是認為這些都是別人該做的，理所應當的事情，要懂得知足感恩。
9樓：丫丫
首先是講衛生吧，宿舍是一個公共環境區域，要把自己的床位啊桌面啊弄乾淨一點，還有儘可能的清淨，因為有時候作息時間不一樣啊，玩遊戲或者看電影的要懂得帶耳機，儘量不要吵到別人，第三就是用人家東西要先問一下人家，第四就是大家互幫互助一點，因為同在一個宿舍生活很久。
10樓：你到底敢不敢
我覺得在大學寢室生活必備的4個好習慣是，注意環境衛生，堅持早睡，不睡懶覺，吃早飯。
大學生可以在宿舍用小電鍋嗎，宿舍裡可以用小功率電煮鍋嗎
這個其實是要看大學禁不禁止的，當然我覺得現在恐怕沒哪個大學會准許學生在宿舍裡用小電鍋了，都會檢查的吧？那就要看你自己的想法和你們宿舍電閘的承受度了。我們學校往前推幾年的時候就是不管這個的，很多學長學姐都有小電鍋之類的電器，並且學校知道。那個時候在二食堂後面還有一塊菜地，有些時候菜種的多了吃不了多少，...
大學，在宿舍無聊，可以追那些電影
1 阿甘正傳 描繪了先天智障的小鎮男孩福瑞斯特 甘自強不息，最終 傻人有傻福 地得到上天眷顧，在多個領域創造奇蹟的勵志故事。2 肖申克的救贖 該片中涵蓋全片的主題是 希望 全片透過監獄這一強制剝奪自由 高度強調紀律的特殊背景來展現作為個體的人對 時間流逝 環境改造 的恐懼。3 忠犬八公的故事 影片講...
在大學宿舍最常做的事是什麼
嗯，大學生活的話你在宿舍過的時間是最長的，那麼在宿舍平時就有這麼幾件事，吃飯，睡覺打遊戲最為重要，然後還有就是要學習，在宿舍還要學習，就是那個考試月和考試周的時候，就要在宿舍很努力的去學習，你要在一個禮拜之內把你一學期的內容都要學完，然後在宿舍你還可以養養花呀，養養多肉啊，養養烏龜啊，平常的護膚啊，...