1樓：豔君聊養生
氣血兩虛，怕冷胸悶，3種食材吃點，補氣活血，氣色精神！
補氣補血活血化淤行氣健脾養胃的中藥配方
2樓：中醫黃世偉醫生
你好，補氣補血、活血化淤、行氣健脾養胃，建議選用八珍湯加參苓白朮散適當加入當歸等藥物較好的。
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3樓：偏愛北極雪
1、番茄。
番茄是十大補氣養血的食物之一。番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內轉化為維生素a。
番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。
2、香菇。香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛溼的作用更為明顯。
3、黑木耳。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
4、生薑。性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
5、洋蔥。洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
人民網-吃什麼補氣呢？ 4種食物最適合女生補氣。
4樓：康愛多
女人補血補氣吃什麼好？
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5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
活血化淤又補脾胃補氣的日常食物？
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6樓：我不會玩魚人
1、牛奶：牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
2、粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
3、湯水：除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
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7樓：過全諸子
枸杞茶取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶。取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可**病毒**冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶。取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
陳皮薑茶。取陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
枸杞粥 枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。補肝益腎，養血，益精明目，潤肺。
特別適合那些糖尿病體虛、經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。具有補虛、明目、降糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的功效。
大棗粥 取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和百樂，人服輕易延年，尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用。
山藥薏米粥。
山藥250克，薏米100克，糯米100克，煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺，消渴潤腸。（王琳。
王巨集豔）
8樓：麴素琴葷婉
補氣補血健脾養胃有食物和藥物，食物可以吃些長山藥、桂圓、驢肉、牛肉、韭菜等食物，對於藥物可以用些烏雞白鳳丸、人參健脾丸、參苓白朮散等。
具體需根據自身情況分析，針對性的使用合適的藥物**，如果使用藥物需在醫生的指導下使用為宜。
中醫說我虧氣虧血,平時應該多吃些什麼補氣養血呢
建議四bai物湯，補氣血的基礎du方劑 當歸 芍藥 熟地 川芎zhi，若dao是隻想食療,就多吃大棗專 等紅色的屬食物,都可以,不過脾胃功能要好,要是吃了不吸收,吃什麼都白搭,還要問下看看你體內有溼沒,如果有,那就得先祛溼.再補氣血 紅塘對月經挺好的,姐姐 我同學也是,來了就喝,有用 紅棗,枸杞,黑...