1樓：溝通如此簡單
你試試遊慢點還痛不痛 還痛你就每天慢慢遊堅持一個禮拜 一禮拜以後還痛你就要好好到醫院檢查下 估計是你游泳用力過渡拉傷 健身房鍛鍊了半年了，包括跑步機，動感單車、150公斤的深蹲等和游泳所用的不是同一塊肌肉 根本就是兩碼事 我是游泳教練 我帶過一個學生每天練跆拳道 游泳剛開始遊照樣腿痛 幾天堅持下來就不通了 我給你的辦法你試試 每天遊 動作要儘量輕柔緩慢 過幾天應該會不痛了 希望能幫到你。
2樓：匿名使用者
運動過量會導致韌帶和關節肌肉損傷，lz你運動前一定要做好準備運動，尤其是游泳。
還有就是你運動要適量，萬一造成不可逆的硬傷就不好了- -其實沒什麼適當的運動+上正常的護理飲食，很快就會不疼的\祝樓主早日擺脫疼痛哦~~~o(∩_o~6
3樓：匿名使用者
出現劇烈疼痛可以肯定是膝關節一帶的韌帶、滑囊、骨頭或其他組織有異常。因為蛙泳時膝關節的運動方向不同於你在健身房所做的運動所以會出現你說的狀況。膝關節的組織節構非常複雜建議你到大醫院找專家給你診斷！
4樓：澈賢郎
熱身做的不好，或者你過一段再去遊吧！！非專業的人遊多了就會疼，我以前是專業的，你以後有什麼關於游泳的可以來問我。
5樓：紅太狼與沸羊羊
腿部用力太猛了，只要動作儘量輕柔緩慢就不會疼了。如果還疼，就改遊自由泳吧。
游泳後膝蓋痠痛是什麼原因？
6樓：門沒鎖
第一，應該是游泳前熱身沒有做到位，肌肉沒有完全放鬆，筋絡沒有開啟，因此要牢記，游泳前一定要做熱身運動，下水後不可馬上就做一些激烈的動作。
第二，膝蓋處有舊傷，泡水時間長，舊傷有不適。
第三，游泳姿勢不對，膝關節過度用力。
另外，如果實在痠痛難忍，請及時就醫。
初學蛙泳者和蛙泳專案運動員中，許多人都有過膝關節內側疼痛這一現象，這是一種由於蛙泳蹬腿夾水時，髖關節由外展加內旋的位置與處於屈曲位的膝關節一同迅速地伸直同時外旋，這使膝關節內側韌帶等受一個牽拉力量的作用，特別是在膝關節外展、外旋情況下蹬腿夾水時，膝關節內側受的牽拉力更大，當運動員訓練水平較低、肌肉力量差或運動量過大時，就容易導致膝關節內側滑囊炎、側副韌帶損傷及髕骨軟骨軟化症，而出現疼痛。
7樓：中游體育
中游體育：遊蛙泳為什麼膝蓋會疼 疼的話怎麼辦。
游泳後膝蓋疼，是怎麼回事
8樓：娜豆不一樣
一猜就是蛙泳，我剛學的時候也是這樣，動腿的時候膝蓋內側有細細的針扎一樣的疼痛感。
應該不是姿勢問題，蛙泳本來對膝蓋就是個逆關節的動作，就算是動作標準也是容易傷膝蓋的，主要還是遊得時候不要猛地發力，尤其膝蓋不能太放鬆，一旦疼了總是得好長時間才好過來。
所以後來去學自由泳了，先提醒一下，學自由泳就得小心肩膀受傷了。
其實游泳很容易傷的。
9樓：匿名使用者
用力過猛。
自身原因，比如膝蓋有傷。
用力過猛：方法錯的，一般只有運動員達到量才會出現損傷，一般人99%動作不規範，長期錯誤動作造成的。
自身有傷：以前不注意的時候傷膝蓋，大多數人的關節都不是很好，容易受傷。
10樓：荀秀榮貝春
游泳後膝蓋痛，不太正常，一般情況下，游泳是不存在膝蓋痛的現象，據分析，這主要原因有二，一，是膝蓋部位有陳傷，遇水浸泡後，舊傷效應。
游泳膝蓋疼
11樓：匿名使用者
像你這種情況和水溫沒什麼關係，應該是全程只遊蛙泳，而且發力方式不對而造成的膝關節磨損。
12樓：匿名使用者
我認為你的膝蓋痛跟游泳沒關係。
13樓：網友
1-水涼的話，儘量不要在水裡呆太久，儘量連續遊，中間累了稍做休息，但若感覺渾身發顫，說明你身體已經達到極限了，趕緊上岸，衝熱水澡。
2-游泳前熱身，5-10分鐘，熱身方法可以在網上查尋3-你說的膝蓋痛，不知道是否是以前留下的傷病，也可能有關節炎游泳最價水溫是27度左右，一般的場館為降低成本，不會加熱到那麼高，所以冬天游泳一定要注意，時間長了很容易得關節炎。
為什麼游泳的時候，膝蓋會痛
14樓：
猜蛙泳我剛候腿候膝蓋內側細細針扎疼痛 應該姿勢問題蛙泳本膝蓋逆關節作算作標準容易傷膝蓋主要遊候要猛發力尤其膝蓋能太放鬆旦疼總間才 所自由泳先提醒自由泳肩膀受傷 其實游泳容易傷。
游泳時（蛙泳）蹬腿 夾水的時候膝蓋內側有根筋疼 怎麼回事？
15樓：紀玉汗
你游泳時用力過大，導致大腿內側的筋劇烈疼痛，以後游泳只要別使太大的勁兒就可以了。
16樓：網友
蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛是怎麼回事？看完你就知道了。
17樓：李三忙
那應該是關節有問題吧……我有時候也是這樣的啊~
18樓：匿名使用者
沒做熱身運動？
如果不是的話最好去檢查下 比較難說。
游泳時膝關節痛怎麼辦？
19樓：崑崙山泉水
這個現象，假如每次都這樣，或者經常這樣，就說明不適於游泳這項運動，主要是膝關節不能承受冷水，明白了這一點，就應該注意，以後不游泳，或者少游泳，避免身體受損傷。也可以在比較溫暖的水裡游泳，有些地方有「溫水游泳池」，或者夏天到水溫比較溫暖的水域游泳。畢竟，膝關節與游泳，二者相比較，當然是膝關節更加重要多多。
20樓：匿名使用者
沒有關係的，我前幾天是同樣的毛病，就是膝蓋的內側痛。是不是就是在你大約遊了個300米的時候就有這樣的感覺了，也不是特別疼，反正覺得右膝蓋就是不那麼舒展。原因可能是以前的舊傷，我們不經意的忘記了。
現在游泳時它就提醒我們了，但是堅持再遊一會就沒有了，可能就是傷處在沒有活動開時產生的小疼痛。祝你游泳愉快！
21樓：牛奶咖啡加醬油
熱身不夠 身體長時間沒有運動都會這樣。
22樓：匿名使用者
鍛鍊身體是一個長期堅持的過程，講究的是循序漸進！持之以恆，經常不鍛鍊突然鍛鍊甚至沒有按照循序漸進的程度來鍛鍊就有此症狀，希望接下來幾天停止鍛鍊觀察下！如果緩解就不用**！
23樓：匿名使用者
可能是拿的勁太大了，游泳時可以把自己想象成魚兒，自由的在水中翱翔，而不是為了游泳而游泳。放輕鬆一點，整個身心都會十分舒服。祝你游泳快樂！
24樓：匿名使用者
沒有作好準備活動的緣故！下水前一定充分進行準備活動！
游泳對膝蓋有傷害嗎 游泳會傷害到膝蓋的嗎
膝蓋疼是怎麼回事，游泳後膝蓋疼，是怎麼回事？
有沒有磕碰，有沒有著涼，有沒有風溼關節炎，以前有沒有受過外傷，不知道你的年齡，是不是缺鈣，走過傷，就去拍個片，讓大夫看看，要是著涼了就買風溼貼膏貼上，要是年齡大了就補鈣，膝蓋疼無非就是這些，別的沒事，希望我的回答對你有幫幫助 引起膝關節疼痛的原因很多，這需要是通過拍片檢查及化驗檢查後才能確診的。青少...
膝蓋疼，特點是不動不疼，一運動就疼。尤其是禁止不動的時候，突
首先除bai外骨性關節病 也du 就是骨刺 zhi除外痛風 此病為高尿酸導dao致，但多內為單側關節紅腫疼痛 容，故可除外 從你的模糊的敘述上看，關節結核可能性小，因為這個病診斷起來很容易，你的主治醫師應該會發現。類風溼性關節炎一般以對稱關節發病，手的小關節對稱性疼痛，晨僵最為多見，肩關節和膝關節對...
左邊膝蓋邊上的骨頭裡面疼一走路就疼怎麼了
膝關節是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎症等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步 膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連線部位。膝的主要內部...