1樓：呆萌小怪獸
心理脆弱，主要原因無非是恐懼：內怕失去愛，中怕無幫助，外怕被傷害。
我們逐一分析：
1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要，沒有愛我們沒法成長。但過多的愛（溺愛）會讓人脆弱，變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐，並失去了愛別人的能力。
把生存的動力寄託於別人的愛上，是幼兒的特性，是不成熟的表現。仔細審視一下你平時所依賴的人，試想一下，他們的愛在給你溫暖的同時，是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢？
2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要，但人自從脫離了母體，時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力，是能力由於父母的包辦、家人的阻攔，被埋沒了。
其實脆弱本身也是一種能力，貌似脆弱的人謙虛、細緻、敏感、細心，能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長，妥善利用，做一番事業是沒問題的。
3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方，比如怕颳風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負，總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外，壞處是過於小心謹慎，容易裹足不前。
要改變現狀，一要敢於適當冒險，在法律和道德允許的範圍內冒點險，才能體會到生活的樂趣，才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命，自作主張。一開始他們肯定很驚慌，當成為常態後，他們會由衷地為你欣慰。
二要內心強大，人和人都差不多，面對困難，你強它弱，你弱它強。
三要知道我們是個法制社會，人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰，其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。
四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認，脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。
所以，做事情要深思熟慮，要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理，敢於站在正義的一邊，敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦？ 謙虛地改正就行了！
一個光明磊落的人，必然會受到大家的尊重。也會增強自信，逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位，成為一個強大的人。
2樓：卣鼓舞噸
人的心理承受能力是有限的，尤其從感情層面適應承受能力的能力更有限，人的承受點累，吃點虧，有時承不可內心的煩惱，精神的折磨，心理的傷害，人是高階動物，他有思想，有感情，懂的理恕哀樂，有一些事就容易承不開，放不去，這時心理的脆弱就會反映出來，有時這也很正常，關鍵是拿的起，放的下，調整好心態，迎著面對，將其把握好度，調整到最佳狀態，工確對待。
3樓：來自雲海夭桃濃李的萬壽菊
如果心理脆弱，應該使用以下方法進行調整：
第。一、應該多做自己感興趣和已經計劃好的事情，比如出去旅遊、讀世界名著、和朋友聚會、看電影、玩遊戲等。
這些活動可以讓自己的生活變得豐富多彩，同時讓自己變得快樂和幸福，只有自己的生活變得特別充實，才會有強大的自信。
第。二、也應該積極的接受自己，尤其是當別人否定自己或者自己特別自卑、總是跟別人攀比的時候，一定要知道自己也有很多獨特的地方，自己也是獨一無二的，應該滿心歡喜的接納自己，看到自己身上的長處，才能樹立自信，變得獨立。
第。三、也應該適當的運動，尤其是發展自己喜歡的運動，比如打籃球、打乒乓球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等。
這些運動都能夠有效的緩解抑鬱、緊張、焦慮等負面的問題，所以一定要規律的做自己喜歡的運動。
第。四、也應該學會積極的與人交流，建立良好的人際關係，尤其是自己心理素質差、比較脆弱的時候，學會與家人、朋友溝通和交流。
將自己負面的情緒發洩出去，傾訴出去，同時選擇和自己的家人溝通和交流，才能夠獲得他們的幫助。
為什麼我心裡那麼脆弱？
4樓：匿名使用者
可能內心比較敏感。有一個玻璃心。總是容易受到傷害。
過多的在乎自己的感受。也過多的在乎別人的評價。有強烈的自尊心。
同時又伴有自卑心。只有讓自己心態平和起來。讓自己堅強起來。
有自己的主見，儘量減少外在的干擾。可能就不會那麼容易脆弱受傷害了。
5樓：司馬晟宇
你的心裡總是那麼的脆弱，就是因為你從小到大根本就沒有經歷過挫折，你從小到大都是在你父母的溫室當中成長過來的，所以經歷的事情不多，但是你隨著年齡增長步入社會以後，你的內心就會強大起來。
6樓：網友
為什麼心裡那麼脆弱？因為：你缺乏安全感，缺少被愛的感覺。
7樓：清水頑碩
太正直太單純。為人曲中求直吧。什麼事都講實理，較真別人也不一定買賬。總之，在不失原則的情形下，也可靈活讓步。這有時也很重要。願天天愉快。
8樓：斯半安
不要太在意，他們說的都是無惡意的。
有的人為什麼心裡那麼的脆弱呢？
9樓：匿名使用者
兩人如果真心相愛，要相互克服改正各自的缺點，同時包容對方的缺點，幫助對方改正缺點，坦誠相待，如果有原則性的錯誤，不可改變的話，就放棄吧，這樣的感情維護不了多久的，會因為這事容易吵翻，不是有句話嗎，那就是破鏡重圓依然還有縫隙，不管怎麼樣，除非互相貪圖對方的錢、權、利益，不是單純的愛情，有目的有針對性，最後祝你愛情順利，幸福快樂！
10樓：匿名使用者
每個人都希望成為一個內心強大的人，但毫無疑問，有的人只是在假裝「強大」。實際上，他們的心理很脆弱，很容易受到他人影響。從心理學的角度來說，擁有下面這5種表現的人，其實內心都很脆弱。
（1）內心敏感。
心理素質比較差的人第一表現的是就是內心敏感。日常來看，他們與常人沒有任何差異，甚至在人際交往方面能做的更好。
可是一旦遇到了一點來自他人的壓力，比如對方的一個敵意的眼神。他們的心靈就會受到重創，情緒變得不穩定，並感到非常痛苦，而這往往能持續很長時間。
（2）思慮過度。
簡單說就是想太多，每個內心脆弱的人，大腦中都住著一個戲精。自顧自話的導演著一幕幕劇情。
比如有時發資訊別人沒有回，就會腦補各種各樣的劇情：我得罪他了？時間久了感情變淡了？還是我高估了我們之間的感情？（實際上只是對方沒看見而已）
思慮過度會平白無故的損耗我們的心理能量。有時我們明明在休息，卻因為想太多變得更加疲憊。
（3）不認可自己的價值。
對自己的價值不認可，認為自己什麼都不行，都做不到，不敢去嘗試，認為自己不配去擁有。嚴重的人甚至會產生冒名頂替綜合症。
心理學上，冒名頂替綜合症是指，一個人雖然很優秀，但是他所做的成就並不能給他自信，反而會讓他覺得自己的成功都是因為運氣好/在別人的幫助下做成的。他們會感到十分的不安，覺得自己「欺騙」了大家。
（4）假裝強大。
內心脆弱的人反而喜歡用使用「假裝強大」這一技巧，他們總會用外表的深沉來掩飾內心的脆弱，不苟言笑，假裝成熟是他們的特徵。
正因為心理不夠強大，無法抵禦外來風險，所以只有加強表面的防禦。但俗話說相由心生，哪怕他們儘量表現的沉穩和成熟，仍然會給他人一種愁眉苦臉的感覺。
（5）消極揣摩。
心理學研究發現，內心脆弱的人往往更容易用消極的態度去揣摩他人。也許只是正常的交流和開玩笑，但他們往往會使用惡意去解讀。從而使得自己心理上的壓力更大，也更加脆弱。
內心的不安全感產生了這種消極態度，而消極的態度反過來也會加深這種不安全感，形成一個惡性迴圈。
結語：沒有人天生強大，一個良好的心理素質是需要通過修煉，甚至要經歷過一些傷害，才能。
這個和遺傳因素，還有家庭教育，自己的生活經歷有關係。
11樓：網友
我覺得，不是有些人心理這麼脆弱，而是所有人心理都是脆弱的。
人終究不是機器，因此是人就會有弱點。脆弱的成因是由於人對這個事重視，越重視，那麼這個東西就越可能成為他心理上的一個脆弱點。
人把金錢看到特別重，那麼當有一天他瀕臨破產，那麼他的心理就會承受不住；有人將親情看到特別重，那麼當親人過世之後，你可能看到一個面泰山崩而不改色的人在嚎啕大哭；有人將事業看到特別重，那麼當其事業受挫，那麼他可能瞬間就被打倒。
所以每個人心理都是脆弱的，只是每個人的痛點不同罷了。你在羨慕有人吃香喝辣，殊不知他回到家，看著父母老去的身影而獨自傷悲；你在羨慕別人娶了個漂亮老婆；卻不懂他每天都在擔心自己的頭上有沒有綠帽。
每個人都會有弱點，所以我們要做的，不是去逃避，而是要去面對，做到坦然自若。今天你事業受挫，是個人都會傷感，但是不應該束縛在其中，而是要用於衝破束縛，活出自己。
人活著，為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累，很辛苦。
因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
12樓：大皇女
也有很多事是堅強樂觀，積極向上的～
心理脆弱，從小就心裡理脆弱，那就是受父母家庭教育的關係，這很大程度取決於自己的父母～
我父母就教育我們不能在學校打架，他們捱打了最後也是忍了，還沒有被賠償～
我們打架了，可能到家會被父母重新教育一次～所以我小時候，打架了還威脅同學，把髮卡給人家打壞了～我就把自己便宜的偷著給她了，威脅她說～要就只有這個，不要那就什麼也不給了 然後就順利解決 我母親根本不知道這回事。
男孩子打我了，我也打回去了～然後拿著被揪下來的頭髮，放學直接去他家讓他媽媽看看～雖然很幼稚，但我有事只能自己扛 因為父母不讓我跟同學鬧 有理也不行～
而我同學的父親，她同樣成績不好，因為校長覺得新的二年級學生太少，然後收入就少了～讓我們幾個蹲一級 可她爸爸去學校把校長的暖水瓶給砸了 她就直接正常升級了 我父母根本沒反抗 我就退了。
很沒膽氣很窩囊的父母～有理也不去跟人家反抗，我沒有變成包子～我變成了一隻刺蝟。
心理脆弱這回事兒，和我講的這麼多一樣的～不管遇到什麼事，從小接受的教育是什麼，自己變成什麼樣的心理狀態，最終還是取決於我們自己。
如果心理脆弱，可以去聽一下心理老師的課，多接觸一下心理學。
讓自己變得堅強，樂觀。
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