1樓：情感分析老師小勇
抵抗力不是很好，並不能說明你人就老了，可能我們最近生活和工作壓力比較大，身體虛弱了一點，但是我們現在才剛剛30歲，身體是非常強壯的時候。平時注意多吃一些新鮮的水果，多運動，增強抵抗力就行。
2樓：媽媽愛葡萄寶貝
30歲不算老，應該算是正年輕，你感覺自己抵抗力不行的話，是因為自己缺乏運動，還是要加強身體方面的運動配合，合理健康的飲食，增強自己的抵抗力。
3樓：千里走單騎
抵抗力下降和歲數沒有太大的聯絡，30歲的人還屬於年輕人，怎麼會是變老了呢，只要加強營養多運動就會增加抵抗力。
4樓：喬少之韻
30歲抵抗力最好的時候，人在中年的時候最健康，身體的時候應該是因為缺乏鍛鍊所造成的，應該多增加一些鍛鍊，讓自己的身體回覆到原來更健壯的時刻。
5樓：書慧捷
只能說明你缺少鍛鍊，所以才會導致抵抗力不強，畢竟30歲還年輕。
只要你經常去鍛鍊身體，去增強自己的體質，相信你的抵抗能力就會變強，你也不容易生病感冒等。
6樓：庹映菱
其實30歲對一個人來說並不太老，一定要適當的多多的去鍛鍊身體，勞逸結合，合理的膳食，這樣的話才能讓自己更加的健康，更加的有朝氣，這樣的話才能使自己的抵抗力增強。
7樓：情感達人淋水虎
如果一個人今年剛剛賣一把，30歲的年紀，就覺得抵抗力不行，那說明她的體質太弱了，應該加強鍛鍊，增強自己的免疫力，才可以讓自己永保青春。
8樓：知竹常樂
你感覺自己抵抗力不行，有可能是因為你平時還是要鍛鍊，免疫力低，所以會讓自己的抵抗力下降。只要你堅持鍛鍊身體，不可能30歲就抵抗力不行了。
9樓：祝你幸福拜託
不是的，現在30歲了，正是年輕人，壯年人不能夠說是自己老年人了，抵抗力應該是最好的時候，要注意鍛鍊身體。
10樓：古玉安
30歲是一個人年齡最好的時候，可以說是年輕人**的年齡段，如果說你的抵抗力不行的話，那隻能說明你的身體太虛了。
11樓：情感達人琳姐
30歲應該說是年輕力壯的時候，不能說是老年人，因為現在我國的平均年齡，平均壽命都在六七十歲，所以說30歲應該說是非常年輕的，非常有精力。
12樓：帳號已登出
那麼還是要多增加營養，多吃一些富含蛋白質的東西，肉類那些，還有要注意鍛鍊身體。
13樓：網友
你好，可以找中醫看看，開些自然的中藥調理下。
你好，我今年30歲，抵抗力很差，怕冷，很...
14樓：卑和田麗文
經常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平時吃一些玉屏風散或玉屏風口服液，也可以用黃豆加豬皮熬湯吃。建議：
1.均衡營養；
2.加強鍛鍊：如慢跑，體操等；
3.隨氣溫適當增減衣服；
4.感冒時，適當休息。
免疫力下降怎麼辦啊？不知道是怎麼了？30歲的人老感冒，免疫力下降挺快的，我該補點什麼好呢？
15樓：網友
補充一定量的vc，兩三個月後就有效果了。
如果發現自己有感冒的症狀，快補充大劑量的vc（1克）以下，多喝開水，再喝像雙黃連之類的清熱解毒的成藥。
16樓：安小輝大王
感冒好了以後用點貞芪扶正顆粒或膠囊都行！！合理膳食，注意營養的搭配！ 建議你到醫院全面檢查一下！
男人一過三十歲身體明顯不行了？
17樓：安迪小屋
需要加強鍛鍊，提高免疫力。
18樓：雪中朝霞
估計是熬夜，熬夜危害大，還是早睡比較好。應該掛內分泌科吧。
19樓：沉鬱o煙
頭髮也掉了好多，總是犯困沒精神，記。
20樓：網友
加強戶外運動，提高機體的免疫力。如何提高免疫力？
人體內營養素的充足和均衡關係到機體免疫系統的強弱，與某些傳染病也有一定的相關性。根據已有的營養學研究成果，人體得到充足的營養素補充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預防非典型肺炎方面發揮作用。那麼什麼是免疫力呢？
免疫力簡單的說就是人體對各種疾病的抵抗力，而抵抗力來自身體內的免疫系統，免疫系統由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞等免疫細胞組成。健全的免疫系統有三大功能，一是防禦功能。免疫力強能幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病，有保護機體不受損害的防禦能力；二是穩定功能。
免疫功能好，能幫助機體修復或消除人體內新陳代謝、受損傷或衰老死亡的組織細胞，維持機體代謝的內環境始終處於穩定狀態；三是監控功能。免疫力強可以幫助機體殺傷和消除異常突變細胞。人體的各種機能只有達到一種平衡的狀態才能保證健康，機體的營養狀況與免疫機能的強弱密切相關。
在補充營養的過程中，要注意通過均衡營養保證機體的免疫能力。
21樓：飲食起居室
我也是，我也沒有感覺有什麼不適啊？
30歲以後身體抵抗力下降，很多疾病會主動找上門？ 10
22樓：橙橙
不管什麼時候，自己不注意抵抗力都會下降的，要學會自律。
23樓：匿名使用者
人人都會這樣，特別女人生過孩子後更加老得快。
多些體育鍛煉。早睡早起，多些健康活動。我的一個姑媽80歲天天跑一個小時步。吃好多水果。樣子像五十幾。很活力。完全看不出80歲。
24樓：扶瀾微步
沒有那麼快的。
這時候需要積極鍛鍊。
防止體重超標。
不然四十以後就容易有色種疾病。
25樓：東風
對，過了30歲後身體各方面都不如年青時候，所以要加強鍛鍊和安排適應的體力勞動，加強補鈣和合理的營養品和保養。
26樓：班丘興安
人到30歲以後身體抵抗力是有所下降，如果不注意保養，是有很多疾病會主動找上門的。所以知道這知識後，從年輕時就要注意保養自已的身體，不讓疾病找上門。
27樓：網友
隨著年齡的增長身體的個各機能也開始下降，要適當的加強體育鍛煉，合理的飲食，增強身體免疫力，減少疾病的發生。
28樓：網友
不管什麼時候，自己不注意抵抗力都會下降的，要多多鍛鍊增強抵抗力。
29樓：匿名使用者
很多人都說三十歲後身體素質明顯下降，包括我自己都有這樣的感覺。這時候一定要做好日常的保健和鍛鍊。你應該存在脾胃虛弱，需要多用淮山、白朮、黨參、黑棗、白扁豆等煮湯喝以健脾養胃。
失眠嚴重、易累易困與腎虛有關，所以需要注意避免房事過多。還要避免吃生冷寒涼的東西，冰凍之品更不能吃。 日常要積極鍛鍊，以保持身體機能的旺盛。
每天最好能在晚上十一點前入睡。
30樓：唅淚聽雨
不注意保護好自己的身體。一定會找上門來的。
31樓：網友
特別是在我們吃毒，吸毒的地方，大家要保重啊。
32樓：網友
能到是還想分，京東想個說餓。
我今年30歲，為什麼抗壓能力依然這麼差，稍微受點壓力就受不了，總想著去減壓？
33樓：二姨
你好，很高興為你解答。每個年齡段都會有自己的煩惱，可能會因為這些煩惱產生壓力。具有壓力很正常，適當的壓力可以提升我們做事的效率，但過度的壓力對我們的身心健康不好，如果解答自己壓力大的話要學會去減壓。
34樓：茹城
你應該考慮換份工作，去找份收入低但壓力小的工作，有得必有失。
35樓：匿名使用者
那你需要調整自己的心態，讓自己放鬆一些，平時可以看看書陶冶一些情操，找一項自己感興趣的運動或者活動，全身心得投入進去！就不會去想其他的事情。
36樓：prince曉駿
這很正常，並不是每個人都有很強的抗壓能力，只要碰到壓力學會自我調節就可以了。
從小身體經常生病，現在30歲了免疫力還是有點差，可以吃什麼可以增強免疫力？
37樓：勤靖琪
1全部飲食方面要注重營養均衡，也不要盲目吃那些可以增強免疫力的保健品，要麼去檢檢視看身體缺少什麼維生素之類的，在進行**。增強免疫力可以通過運動來呀，不僅僅單方面靠藥物飲食的，運動也可以增強我們人體的免疫力，所以建議多運動，多出汗，飲食規律有營養才是最好的。
38樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
一定好吃的嗎？營養品啊，補充一下鮮牛肉啊，羊肉啊，雞鴨魚鴨，這些多吃一點就可以了。
39樓：網友
多吃蛋白質、維生素，適當時候鍛鍊一下。
40樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
為何現在人們的身體抵抗力逐漸下降？這說明人類退化了？
41樓：匿名使用者
綜上所述，如今大多數年輕人們仗著自己年齡小，根本把身體抵抗力不當回事兒，而這些隨心所欲的習慣也在一點點得讓他們的抵抗力越來越低，所以我認為年輕人們應該好好注意自己的身體，不要隨心所欲，畢竟身體是革命的本錢，如果說現在你不把身體當一回事兒，三十歲之後各種各樣的疾病就會找上你，現在就要開始注意保障自己的身體抵抗力，這樣才能在未來的工作學習中，沒有後顧之憂，有一個好的身體受益一生呀。
42樓：職場果汁
隨著生活節奏的加快，人們的生活方式有了很大的改變，特別是一些年輕人，不經常鍛鍊，吃一些油炸食品，熬夜等等，造成身體虛弱。可以說明有所退化。
43樓：無名小姐
因為現在的食物不太乾淨，很多人容易挑食，吃一些垃圾食品，所以人們的抵抗力下降。
44樓：一簾風絮
這不能說明人類的能力退化了，只是因為現在的生活壓力太大了，所以在週末的時候大家都宅在家裡面，不出去也不愛運動。
45樓：倒黴喜歡我
我覺得不是退化了，是人們太懶了，缺乏運動，一有時間就開始抱著手機玩，吃那些垃圾食品，吃那些沒有營養的飯菜。
免疫力下降了，怎麼辦？另外記憶力也下降了，如果提高？我30歲 5
46樓：匿名使用者
免疫力的話，多吃蔬菜和多做運動，切忌飯後不宜馬上吃水果。記憶力下降的話，可以吃點健腦補腎丸，另外，要不不如食補，飲食要規律，不要太油膩，不要太鹹，可以吃點海帶、核桃等。
47樓：妞妞果子
生活規律 飲食健康 心態平衡 多做運動 推薦瑜珈。
蕙蘭瑜珈 關鍵是堅持！！！
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30歲學汽車美容可以嗎，我今年30歲了，還可以學習汽車美容或裝潢嗎？
可以的，汽車美容比較好上手。市場對專業的汽車美容技師需求還是很多的。工作機會比較多。薪資方面也比較好。希望可以幫到你。望採納，謝謝。30歲是一個人最 的年齡，只要你下定決心做這行，肯定可以的。個人感覺還是可以的，畢竟現在買車的人越來越多了，另外，年齡不是問題，自己喜歡就行。可以呀現在學汽車美容技術挺...
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