1樓：匿名使用者
高脂血症主要通過低鹽低脂飲食、健康的生活方式等干預，必要時遵醫囑使用阿託伐他汀、苯扎貝特等藥物來降低血脂。
1.飲食調理：應以清淡為宜，避免高脂、高糖、高鹽的食物，以及油炸、燒烤類食物；應多食用些富含膳食纖維及維生素的食物，如新鮮蔬菜、新鮮水果、穀物雜糧等；同時注意避免暴飲暴食。
2.改善生活方式：應適當運動，控制體重，避免過於肥胖；注意勞逸結合、避免熬夜；同時應戒菸限酒。
3.藥物**：
（1）如膽固醇偏高，可遵醫囑使用能抑制膽固醇合成，以及使低密度脂蛋白加速清除的藥物，如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等。
（2）如甘油三酯偏高，可遵醫囑使用能降低甘油三酯的降脂藥，如非諾貝特、苯扎貝特等。
需要注意的是，當出現血脂異常，若經飲食、生活方式的調整，仍未改善，應及時就醫，在醫生指導下使用藥物**，以降低血脂，切勿自行服藥，以免加重病情。
得了高血脂一方面是要改變生活方式（調整飲食結構、減輕體重、加強鍛鍊等），必要時在醫師指導下使用降血脂藥物**。
1.高脂血症是指人體在各種危險因素如攝入高能量食物、高膽固醇食物、肥胖、酗酒、缺乏運動等作用下引起機體脂質代謝紊亂，分為高膽固醇血癥、高甘油三脂血脂、高低密度脂蛋白血癥、混合型高脂血症。
2.改變生活方式：低脂飲食，減少油脂、高熱量（如油炸食物）、高膽固食物（如動物內臟）攝入，增加膳食纖維；加強體育鍛煉、減輕體重；戒菸戒酒等。
3.降脂藥物**：他汀類（如阿託伐他汀，不良反應為肝損害、橫紋肌溶解，嚴重肝病者禁用）、膽汁酸螯合劑（如考來烯胺，不良反應為便秘、胃腸道反應，禁用於膽道完全閉塞者）、貝特類（如非諾貝特，不良反應為肌肉功能失調，禁用於肝腎功能不全者）等。
得了高血脂應該積極調整為健康的生活方式，藥物**需在醫師指導下進行，建議患者如有不適應及時就醫。
2樓：以往的誓言
鍛鍊是要做的，還可以吃吃廣藥的靈芝孢子油，提高免疫力，調理身體，不過平時飲食要注意高鹽高油，酒不能碰。
3樓：舉杯邀孤
可以，靈芝具有調節血脂的作用，吃一些廣藥的靈芝孢子油還是有好處的我的答案能否幫你解決問題，如果能希望能下。
4樓：潔白的御貓
要控制飲食，然後就是多鍛鍊身體，一般不嚴重就能自己調整過來了，再其次才是吃藥調理控制。
5樓：匿名使用者
建議飲食調節，低脂清淡。
按照醫生醫囑藥物干預，適當鍛鍊身體。
血脂高怎麼辦？
6樓：候山
高血脂是一種很常見的疾病，而且發病率也是比較高的呢，那麼應該如何控制高血脂症的呢，通過藥物和飲食來調理是很重要的方式和方法哦，那麼如何控制高血脂症的呢，一些適合高血脂症人群的食物可以經常吃，可以控制血脂的作用，來看看吧。
蘋果：蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集作用。蘋果中的果膠還能與其它降低膽固醇的物質如維生素c、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降低血脂的效能。
每天吃一個蘋果的人，其血液中的膽固醇可降低10%以上。蘋果可以有降低膽固醇的作用，可以補充水分和維生素和礦物質，對於降低血脂有一定的好處。
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
燕麥可以有促進代謝的作用，還可以排毒，對於降血脂有好處。
香菇：降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。香菇可以有降壓降脂的效果，還可以降低膽固醇。
7樓：靖佩
少吃油大的食物，多吃素！多運動！
高血脂，應該怎麼辦？
8樓：元氣好好
一、合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
二、科學的生活方式。
高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。
三、定期體檢。
45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節。
調脂**最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物**，**高脂血症必須長期服藥。 許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。
這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
高血脂一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品、還有適當吃一些粗糧。
9樓：科普知識dr黃醫生
高血脂，從日常生活改變開始。
10樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
體檢血脂高，如何把血脂降下來？
11樓：龜甲傳奇
血脂檢測有四項指標：膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。你具體是哪個指標高？ 對應的**方法和發展症狀也不同。總體上我介紹幾個辦法供你參考：
第。一、飲食：少吃肉，少吃脂肪，少吃鹽、少吃糖、少喝酒。多喝水、多吃蔬菜，特別是芹菜，還有洋蔥頭！多喝茶，特別是綠茶，茶苷寧對血管的好。喝點葡萄酒，要紅葡萄酒。
第。二、運動：增加運動，特別是飯後走步效果就很顯著。
第。三、膳食營養補充：吃些功能性的提取物，1、歐密伽3，常見的魚油，不過國內魚油實在是不能推薦，含量不夠，裡面的dha含量不需要太高，關鍵是epa含量要在60%以上，估計國內不好買到，可以朋友去國外的時候帶回來。2、還有些不飽和脂肪酸，比如cla。
3、中藥或藥食同源的，比如：紅曲、銀杏等提取物。4、國外常州見的：
白藜蘆醇、納豆基酶等、甲殼素殼聚糖。
如果你能做到第。
二、第三點，早期高血脂的話肯定就能恢復正常。
祝你好運！
12樓：解碼說養生
體檢發現血脂高？告訴你2個辦法，或能輕鬆應對！
血脂高怎麼調理最有效？
血脂高怎麼辦？
13樓：候山
可以降血脂的食譜有哪些？
1、木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。將木耳泡發洗淨，與山楂、粳米同放沙鍋內，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。
木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；山楂有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血迴圈和促進膽固醇排洩而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥對防治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。山楂和木耳煮粥的話可以有降低血脂的作用，對於預防動脈硬化有好處，還可以輔助降血脂。
2、澤瀉荷葉粥：澤瀉20克，荷葉15克，粳米100克。澤瀉研成細粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟後加入白糖適量調味，代早餐服食。
澤瀉在降低血清膽固醇的同時，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化溼、**消脂之功。
常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。這樣的食療方法可以有降壓降糖的作用，對於清熱化溼有好處，而且還可以**消脂的哦。
3、山楂冬瓜湯：幹山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬；瓜，喝湯。
每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排洩的作用，能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用。
常飲此湯有顯著降血脂的效果。這樣的食療方法可以有降血脂的作用，對於預防脂肪堆積有好處，可以輔助降血脂。
14樓：網友
限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，多吃蔬菜和水果。平時多運動，也可用點降血脂的藥物。
15樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康。
血脂高怎麼辦呢？
16樓：南堅談幼安
在血脂增高中，膽固醇和低密度脂蛋白增高，與動脈粥樣硬化、冠心病關係最為密切，應當積極防治。
但高密度脂蛋白是血脂中的。
「好」膽固醇，它與心腦血管疾病的發病率呈負相關。被認為是一種抗冠心病和動脈粥樣硬化的保護因子。
根據我國《血脂異常防治建議》，膽固醇一般應降至以下，有高血壓者，應降至以下。因你有高血壓，如血脂較高時，應建議藥物**。
**方法：1、非藥物**包括：
飲食控制、低鹽低脂、適當運動、減輕體重、避免緊張、戒菸限酒等。
2、藥物**應首選他汀類藥物：
他丁類藥物的降脂特點為---主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，並有抗動脈硬化、預防冠心病效應。適用於**以膽固醇升高為主的高脂血症。
建議服用辛伐他汀（舒降脂、或新達蘇。
），10mg
1/日晚餐後服；
其他如血脂康，為中藥製劑（主要成份為洛伐他汀）***小。
2粒)日。2次早、晚餐後服。
脂必妥片（雲南紅曲）一次。
3片，一日。
2次，早晚飯後服用療效快、不良反應少，**便宜。
服用降脂藥物期間，可3~
6個月複查血脂、肝功能一次，以隨時調理藥物劑量，並監測***。
另外，**高血壓建議更換長效降壓制劑，如依那普利、拉西地平、氨氯地平等，它們降壓降壓穩定維持時間長，而硝苯地平為短效降壓藥，它的特點是降壓快、時效短，降壓不穩定，長期應用對控制血壓不利。
17樓：青杏赫玲瓏
血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食**。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食**為基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食**可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。
高膽固醇血癥**的目標不僅要使血總膽固醇至少降低毫摩爾/升（如有冠心病則應低於毫摩爾/升）以下，而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入，以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。
動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、乾貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每週超過4個，或食用油類煎炸食品每週達5-7次，都應視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加強防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。
但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。
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