1樓：數碼王子胖
頭髮黑白與頭髮中黑色素的含量有關，黑色素由髮色母色素細胞分泌，髮色母細胞的活性除年齡外還與營養有關。因此，應該多吃一些含有維生素b族的食物，例如粗糧、豆類、蔬菜和水果，同時也要吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物，例如動物肝臟、蛋黃、腎臟、豆類、瘦肉等。
2樓：撩人的卷積雲
頭髮的生長是由毛囊根部的毛母質細胞功能所決定的。毛母質細胞的功能受遺傳、內分泌、免疫、精神以及營養因素的影響。
其中，飲食和營養因素是很重要的一條。應該多吃一些含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素豐富的食物。
具體來說，首先是可以多吃一些雞肉、牛肉、羊肉、瘦豬肉等蛋白質豐富的動物食品，但是要少吃油膩、脂肪多的食物，有利於頭髮的生長。
第二，可以多吃一些菠菜、木耳、動物內臟、血製品等含鐵豐富的食物，對於頭髮的生長也有好處。
此外，像核桃、花生、黑豆、黑芝麻對頭髮的保養也是有好處的，可以多吃一點。
3樓：匿名使用者
吃芝麻是可以起到養護頭髮的作用的，不過，如果頭髮乾枯發黃，首先要排除頭髮是否受到了損傷，例如說剛剛燙髮或者染髮了，然後在日常洗護師注意在發燒使用護髮素選擇適合自己的洗髮水。
4樓：大沐沐
生活中，難免有些女性會抱怨頭髮發黃乾枯，護理頭髮可以通過飲食調理，多吃一些含有維生素b族，維生素c,和含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、蛋黃、腎臟、豆類、瘦肉、雞蛋、木耳、豆類、芹菜、
5樓：尋覓五千年
多吃黑芝麻、黑豆類還有黑色素的食物，能讓頭髮柔順、亮黑。如果髮質問題嚴重的話建議去養髮，推薦美詩秀養髮館、口碑挺好的、老品牌了，服務態度也好。
6樓：秀賢煥
養頭髮的話，像往常大家說的吃點黑芝麻，多吃五穀雜糧，定期對頭髮做護理，你可以試一下橄欖油和蜂蜜混合塗抹到頭髮上，注意洗髮露和護髮素的選擇。
7樓：帳號已登出
可以適當的吃一些芝麻吃芝麻，能夠養生腎臟，只要腎臟好，那麼你的頭髮就營養成分就會變好，防止頭髮乾枯發黃。
8樓：嗯鄒大傻
多運動，合理的營養，多吃素的比較好啦，要吃多種顏色的食物，吸取天然的精華。。下午16-18點，適當攝取一些黑色素的東西，比如黑芝麻，核桃，黑豆等。
9樓：勞憶秋
這種情況通常是由於缺乏微量元素貧血營養不良，到年前的也可能是也是不讓引起的，因此建議在日常飲食中，多吃高蛋白和維生素豐富的食物，多吃核桃，黑芝麻黑豆菠菜的食物。
10樓：大熊貓
養頭髮可以吃黑芝麻，葵花瓜子啊花生啊黑米啊，這些東西都可以讓頭髮變得黑亮。
11樓：匿名使用者
平時多吃堅果 比如核桃 黑芝麻，花生類的 多吃蔬菜 高蛋白對頭髮有很好的改善。
12樓：等等等等
如果是髮質不好的話，那麼可以吃一些補充黑色素的食物，比如說紅豆，還有黑芝麻。
13樓：匿名使用者
黑芝麻能生化黑色素原；苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。吃這些食物有助於使發黃的頭髮恢復黑色。
14樓：雪戀音
你好，多吃些黑芝麻吧，還是挺有用的，還有多用發膜和精油。
15樓：暢遊在知識的海洋
您頭髮乾枯，發黃，建議您多吃核桃芝麻類食品吧。另外洗頭髮的時候可以加一些啤酒的。
16樓：回眸一笑
多吃黑芝麻，黑豆，紅棗，注意營養，做做護理。
17樓：凝大喊大叫看
日常錯誤的保養方法： 在保養頭髮這條路上，我真是踩過太多坑了，心累。總結一下頭髮乾枯毛糙的幾大罪魁禍首，看看你是不是也犯過這些錯誤吧。
1.大皂基洗髮水 頭髮特別容易在鹼性條件下被破壞，頭髮就會變得粗糙黯淡脆弱。2.
暴力洗髮。
18樓：大愛**克
頭髮烏黑，主要由毛囊內的毛母色素細胞合成黑色顆粒充盈了毛幹所致。經常食含鈣、鎂、銅、鐵、磷、鉬及含維生素豐富的蔬菜、水果、花生、紅棗、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色顆粒的合成，促進並保持毛囊生長黑髮。民間驗方，用炒熟碾碎的黑芝麻與等量白糖混勻，每天早晚各食2匙或者每天空腹生食數枚核桃，久服見高效。
19樓：網友
還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。
20樓：網友
指導意見：您頭髮乾枯，發黃，建議您多吃核桃芝麻類食品吧。另外洗頭髮的時候可以加一些啤酒的。
21樓：匿名使用者
您好，根據您對症狀的描述，您可以選擇營養護髮的，無矽油的洗髮水，最好是純植物的，您在生活中注意不。
頭髮乾枯黃？吃什麼可以改變此類現象？？
頭髮乾枯發黃,請問吃什麼或怎麼調理才能有一頭烏黑髮亮的頭髮? 5
22樓：網友
黑芝麻炒熟，每天睡前喝一杯牛奶吃一小勺黑芝麻。平時多吃紅棗。這個答案很專業的喲。
23樓：匿名使用者
(一)土方。
1.水養。將頭髮在分叉處剪短，每天早晚用米釀陳醋調涼開水微變色後把頭髮由髮根潤溼。
2.食養。每頓堅持吃5枚核桃，3勺黑芝麻。
(二)時間。
堅持一個月即可初見成效。
24樓：網友
恩，我覺得吧，還是從吃入手。
有個阿姨跟我說過，她有一段時間，天天吃核桃，頭髮就真的變黑變亮了，不過似乎也會油一些，不過注意一天一次洗頭髮就沒什麼大問題了！
頭髮分叉的問題，時常去修剪一下就可以了，就像植物打頂的道理一樣~如果可以按摩一下頭髮，作個發膜我想會更好的。
25樓：依老闆
天天吃核桃，黑芝麻，加維生素b5b6
頭髮乾枯發黃，用什麼洗頭膏或吃點什麼好？
26樓：網友
注意營養全面，鍛鍊身體，用手常常輕輕按摩頭部，促使頭部血液迴圈有好處，洗頭時用點海飛絲等二合一的普通洗髮水就可以了。。
27樓：
注意營養全面的鍛鍊，經常輕輕按摩頭部的手，促進良好的頭部血液迴圈，點，海飛絲，如在洗髮水時，普通洗髮水。 。
28樓：最佳損友小常
吃黑芝麻啊，還要加強體育鍛煉。
頭髮總是很乾枯，吃什麼可以有效護髮？
29樓：情感**系小企鵝老師
當頭發出現這種情況，可以多吃一些黑豆，黑芝麻，桑葚，枸杞等食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時還應該選擇一些滋潤護髮的洗髮水。
30樓：傾心的小北老師
頭髮總是乾枯，吃的第1種食物就應該是黑豆，第2種食物就應該是黑芝麻，第3種食物竟應該是枸杞，第4種食物就應該是山藥。這些食物都可以有效的補腎，有利於保護頭髮。
31樓：網友
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
頭髮比較乾燥，吃什麼能養護頭髮？
32樓：小透明的太陽
頭髮乾燥是因為身體氣血不足引起的，平時可以多吃一些養氣補血的食物，比如用枸杞、紅棗、阿膠、桂圓等泡水喝。
33樓：愛上我企鵝9啊
可以吃雞肉，藍莓，菠菜，三文魚，低脂酸奶，牡蠣、雞蛋，甘薯，核桃，扁豆。
34樓：路邊的風兒
可以吃三文魚，核桃，牡蠣，家禽，黑芝麻，也可以在平時勤洗頭，勤運動，多做頭皮按摩。
35樓：白珍全全全
黑芝麻、 黑木耳、魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜。這些食物都可以養護頭髮。
36樓：gu蠱
菠菜，它裡面的胡蘿蔔素、鐵以及蛋白質等等都很豐富，所以，平時多吃菠菜可以讓頭髮變得更為堅韌些，同時還能夠起到延緩衰老的效果。
最近頭髮有點乾枯了,有什麼方法讓頭髮變得順滑一點啊
很高興為樓主解答 根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然 最簡單的方法 建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1 5.一般平均一個月會長2cm 3cm 但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾...
吃什麼對頭髮有好處？ 吃什麼對頭髮有益處？
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜 菠菜 韭菜 芹菜 圓辣椒 綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化 有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。豆類 大豆可起到增加頭髮的光澤，...
女生摸男生頭髮有什麼含義，女生摸男生頭髮有什麼含義？？？
兩種可能 1.男生喜歡女生剪短髮，愛情所致。2.女生討厭男生，正可謂 斷青絲，斷情絲。她想和你從此像這頭髮，一刀兩斷。把你當小弟弟，一般很少女生去摸男的頭髮 如果不是親戚的話 1 男生比女生矮，女生又比較開放，她覺得男生挺可愛的，就摸了。2 男生做的事讓女生很高興，女生一激動，就摸了。3 那個女生其...